歯科クリニックからの オアゾ 古奈屋 季節のかき揚げ カレーうどん

2023年12月15日（金） 曇り時々雨
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朝	ハローキティートースト、ポークビッツ＋ミニトマト、シュガーレスラテでした。
午前	ラッシュアワーを外した10:00の電車で茗荷谷の歯科クリニックを受診でした。　虫歯はないので、歯科衛生士が歯茎の歯周ポケットのチェックをして、もしプラークがあったらキュルキュルっと落とします。　最後にフッ素を塗って終了です。 1年前は歯周ポケットが3～4mmの歯が、そこそこあったのですが、いまは歯周ポケットを歯磨きのメインにしているので、歯周ポケットは 1～2mm になりました。　虫歯になるのは論外で、歯周ポケットを歯ブラシできれいにして歯周病対策が大事です。
昼	東京駅で丸の内線から JRへ乗り換えです。　きょうは冬の雨で寒かったです。 　　↓ 大手町方向へ歩いて、オアゾへ。　大きな熊が出迎えます。 　 　　↓ オアゾのクリスマスツリーは、アナと雪の女王です。 　　↓ エレベーターで 5階へ。　つばめグリルが 6人待ちだったので、古奈屋でランチしました。 　 古奈屋 季節の野菜かき揚げ カレーうどんセットです。 カレーうどんは、名古屋なら若鯱家、東京なら古奈屋ですよ！ 温まりました！
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夜	五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン（冷凍）をレンジアップ。 ハーフライスが付いているのでご飯を炊かなくていいから便利。
追伸	最近 10日ほど前から、ユニットバスとキッチンのリフォームうつ、です。 【うつ①】そもそも、300万円かけてリフォームが必要か？ 　見た目、きれいで、汚れ・錆び・カビなどがないのに、300万円かけてキッチンとユニットバスをリフォームしなくてはならないのかな。 　いや、23年も使っているから耐用年数を超えてるからリフォームすべき時期でしょう。　見えないところが錆びたりするかも？！ 【うつ②】タワマンの耐震構造の梁（はり）がリフォームの邪魔で制約あり 　壁の上部に鉄筋コンクリート製の梁（はり）があり、スリムでお洒落な換気扇が取り付けられない。　ユニットバスにお洒落な強化ガラスドアを取り付けられない、とか、リフォームするにしても妥協点がいくつもある。 　300万円かけて、妥協だらけのリフォームに価値があるのか？！ リフォームする、しない、する、しない、する、しない、、、、　頭の中でぐるぐる。 リフォーム業者A「梁があるなら、ウチはギブアップです」 リフォーム業者B「梁があってもリフォームできるけど、妥協すべき点が多くあります」 ・・・夕方に、トイレのリフォームを依頼したリフォーム業者から電話ありました。 リフォーム業者G「梁があっても回避できるリフォームをやれます。メーカー品だけで対応しきれなければ特注対応もやります。　希望通りにリフォームできます。」 え？！　やればできるリフォーム会社があるの？！ 特注アリなら、できないことはないよなあ。　階段の下に段々天井のユニットバスを作った経験もあるそうだ。　いちど会って話をしてみるかー リフォームうつは、一時休止。

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