SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハンマーヘッド 鎌倉紅谷 くるみっこファクトリー いちご大福どら焼き 栗のラテ [食べ物のこと]

2023年11月27日(月) 晴れ
ChatGPT
ChatGPT
-
ハローキティートースト、ポークビッツ、グリーンサラダ、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
IMG_3170.jpg
午前 遅く起きたので、雑用をやっていたら、もうすぐお昼です。
-
午後 サクラを買ってから、高い地下駐車場を借りて、充電サブスク料金を払っているのに、運転するのは、月に 1回、近所のハンマーヘッドへ行くだけです。 たまには遠出したいのだけれども、またまたやってきました、ハンマーヘッドです。 IMG_3171.jpg
ハンマーヘッド 2階のウッドデッキは、月曜なので、ほとんど人がいません。
IMG_3172.jpg
  
1階のウッドデッキの下へ降りないと、ハンマーヘッドクレーンの角度が横をむいてくれません。
IMG_3177.jpg
この角度から見ないと見栄えがよくないです。 2階のウッドデッキだと お尻を見ている感じなので。
IMG_3175.jpg
GUのショートパンツに生足ニーソ、スケッチャーズのウォーキングシューズ、カーディガンはカシミヤなので暖かいです。 ベレー帽も起毛です。
  
2階へ戻って、鎌倉紅谷 くるみっこファクトリーに併設の くるみっこカフェで、スイーツとホットドリンクです。 IMG_3182.jpg
くるみっこカフェは、パフェが人気メニューですが、プレートのスイーツとホットドリンクです。
IMG_3179.jpg
スイーツのプレートは、どら焼きの上にいちご大福がのった和風テイストなスイーツです。(800円)
 IMG_3180.jpg
ドリンクは、クラッシュした栗がホイップクリームの上にのった、ホットマロンラテです。(760円)  IMG_3181.jpg
  
ハンマーヘッドから、マリンウォークへ移動したら、クリスマスツリーがありました。
IMG_3183.jpg
次回は、マリウォークのパイホリックのパイを食べようかと。
  
赤レンガ倉庫にクリスマス電飾が、たくさん設置されていました。
IMG_3184.jpg
大桟橋には大型客船が入港しておらず、水上バスが、こじんまりと停泊。
IMG_3185.jpg
赤レンガ倉庫は、クリスマスマーケット?! やってました。  IMG_3187.jpg
クリスマスツリーの飾りつけコンテスト?! の展示で、シャンシャンのパンダツリーが、かわいかったです。 IMG_3189.jpg   
赤レンガ倉庫で Uターンし、マリンウォークを通過してハンマーヘッドの駐車場へ帰ります。
IMG_3190.jpg
おでん、肉野菜炒め、柚子なます、でした。
IMG_3194.jpg
追伸 風邪をひきました。
明け方にのどがイガイガで目が覚めてから、調子が悪いです。 熱は、微熱 36.8℃です。 頭痛はなし。 ひたすら、のどが炎症でイガイガして体調がよくないです。 コンビニに売っている「のど飴」は菓子なので、気休めです。 薬局で、アズレン(殺菌と炎症を抑える)が入ったトローチを買いました。
IMG_3191.jpg
薬局の総合感冒薬はイブプロフェンのアレルギーなので飲めません。 トローチの他に使えるのは、葛根湯ぐらいなので、明日、薬局で買ってきます。

とにかく、のどのイガイガが苦しくて早く寝ます。 もしもってこともあるので、インフルエンザ予防接種、新型コロナ予防接種(7回目)しておいてよかったです。

nice!(55)  コメント(10) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.