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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
topologie smatphone case iPhone 15 Pro 届きました [ちょっといいもの]
2023年10月 7日(土) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
※またしても 22:00に激しく眠くなり、そのまま朝5:30まで爆睡。 この7日のブログは8日の昼に時間逆行で描いています。 ハムカツサンドパン、野菜サラダ+速筋ちくわ、カットりんご、オニオンコンソメでした。 |
午前 | Stable Diffusion 1.6 SDXLで、サイボーグおねえさん を作っていました。 |
昼 |
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)。 |
午後 |
iPhone 12 Proを使っていたときから、ストラップ型のスマホケースを、たすきがけしています。 いちいちバッグやポケットから取り出す手間がかからず、両手を離しても落下して壊れません。 topologieというメーカーのものが人気なので愛用しているのですが、iPhone 15 Pro用は「10月上旬発売」となっており予約販売でしたが、きょう届きました。 iPhone 15 Pro はカメラのレンズが12 Proより大きくなり、3個ならんでいるため、ケースだけ買い換え(ストラップはどの機種でも共通)ました。 格安メーカーのものと違って、ストラップが編み紐になっており、長さ調節も簡単、ケースをコンクリートの道路に落下させても液晶画面にヒビがはいることがありませんでした。 |
夜 |
ファミマで 赤坂 四川飯店監修 麻婆チャーハンでした。四川なので、そこそこ辛いですが、コンビニ弁当の価格にしては、まあまあの味でした。 |
追伸 |
夕方になって、メルカリで 2点、ほぼ同時に売れました。 同時は やめてー! USB MIDIインタフェースケーブル(2,500円) 映画けいおん! 梓ピンバッジ(300円) 安い商品は利益も雀の涙ですが、もともと捨てるはずだったものなので、50円でも 100円にでもなれば、ゼロよりはまし。 SDGsにも貢献するし。 来週の歌謡から、4泊5日で石垣島へ行くので、時刻表やら地図やらを描いたレジュメを書きました。 実績やメモを残せるので、次に行くときに参考になります。 あした(8日 日曜)の夕方から、インドアテニスに復帰です。 |
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