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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

インドカレー マトンマサラ HOT 唐揚げもね! [食べ物のこと]

2019年7月24日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
梅雨明け?! ってくらい、暑かったです。

2020 TOKYO オリパラ 1年前で、東京では、オリンピック期間中は通勤しないテレワークデイズの予行中で、きょうがコア日なので、きょうも、在宅テレワークでした。
クールビズみたいに、ずーっと続ければいいけれども、勤怠管理が難しいですよねー

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[はなの舞 唐揚げ定食]
お昼は、はなの舞唐揚げ定食でした。
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ふつうの唐揚げの 1.5倍サイズが 6個ですよ!!
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唐揚げは好物だけど、揚げたては油が切れてなくて、胃がもたれます~

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[アフタヌーンティー ゆる服]
きょうは暑かったので、アフタヌーンティーの ゆる~い服を着てましたよ、ええ。
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肩や胸まわりはジャストサイズで、ウェストが、ふわっと Aラインになってるやつです。
風がふわっと入って快適。
かわいいし。

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[インドカレー マトンマサラ HOT]
夜は、ひさしぶりに、近くのインドカレーの店。
全員がインド人スタッフなので、本格的。

サラダと、マンゴーラッシー付き。
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でっかいナンと、ライスも付いてます。
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カレーは、マトンマサラの HOT(3辛)です。
マトン=羊肉ね。
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この店、辛さは 4段階(Mild, Regular, Hot, Very Hot)なので、HOTは、大辛ぐらい。
で、ですね、、、
辛すぎて、カレーを少し残しましたよ、えぇ。

明日と明後日は出社なので、早く寝ます。

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