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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院からの スープカレー カムイ 野菜チキンスープカレー4辛+カマンベール [食べ物のこと]

2019年6月24日(月・休日)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

午前中は、[病院]大学病院外来予約で通院でした。
皮膚科の薬とガッチンコしちゃってるので、皮膚科の治療が終わるまでの 1か月間は、薬の種類を減らすことになりました。
お悩みは、やはり、ジェンダー関連のこと。
脱水になって血圧が下がって何度も救急車を呼ぶ状態になる理由について。

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[ スープカレー カムイ 野菜チキンスープカレー4辛+カマンベール ]
このブログで繰り返し取り上げてきた、秋葉原スープカレーカムイが、移転新装開店したので、お昼にリピートで行ってきました。
いつもの野菜チキンスープカレー 3辛 +カマンベール トッピングを注文。
 、、、ではなく、3辛 → 4辛 にしました。
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中央線快速電車が見えるカウンター席が、ベストポジションですよ。
旧万世橋駅へ線路がカーブするので徐行するんですよね。
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スープカレーは、最初からカマンベールチーズが入ったメニューもありますが、おススメは、 野菜チキンスープカレーをベースに、カマンベールチーズをトッピングです。
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[コイキング焼き]
ポケットモンスター(ポケモン)に、コイキングというモンスターが出ますが、鯛の代わりにコイキングの型を使った、コイキング焼きを発見。
※「くりこ庵」という店
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ミルクチョコレート(チョコレートクリーム)と、ふわふわカスタード(カスタードクリーム)を 1個づつ買いました。(1個 210円)
ふわふわカスタードのほうは、京浜東北線のシルバーシートで食べました。
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マナー違反も、はなはだしいので、今後は自粛します。

ポケモンGOネタを 1つ。
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[追伸]
予定通りなら、あした、脊髄脊椎科から復職の診断書がでるはずなので、それを取りに行き、あさってから出社かな?!

きのう書いたドリップマニアのメイクアップラウンジですが、表向きは女性専用車と同じ扱いですが、基本、女性でも男性でもメイクアップスペースだけは使えるようです。
男性利用NGは、授乳スペース(母乳で・・・)と、フィッティングスペース(デンセンしたストッキングとりかえたり・・)のようです。
さらに厳密には、授乳スペースも哺乳瓶持参のイクメンは利用OKなようです。
いままで、あまり気にしなかったけれど、ちゃんと利用ガイドラインがありますね。

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