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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

アレルギーで皮膚科からの てんや 上天丼+そばセット [健康生活]

2019年6月17日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

きょうは、兼六園散策の後半を書く予定でしたが、薬の副作用で苦しいので、手抜きです。

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[アレルギーで皮膚科]
午前中、皮膚科を受診し、1週間前に採血したアレルギー検査の結果を聞いてきました。
「IgEが高いですね」
測定値をみたら、ガツーンと 基準値を超えてます。
「(ステロイドの)クリームだけじゃ足りないから、飲み薬をだします。」
抗アレルギー剤が 30日分処方されました。
ステロイドクリームも、あと 30日塗ります。
すでに 7日間使ったので、計37日なのか。

ige-RASTも検査結果でたけど、諸般の事情で、ブログには書けません。

ステロイドクリームについて:
・ふつうに洗顔フォーム等で洗顔してよい
・そのあと、ふつうに化粧水をつけてよい
・そのあと、ステロイドクリームをぬる
・そのあと、ふつうに日焼け止めをぬってよい
・そのあと、ふつうにファンデーションをポンポンしてよい

まあ、いずれも、低刺激性で、かつ、最低限の分量だけど、ちょっとはまし。

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[てんや 上天丼+そばセット]
てんや 上天丼+そばセットは、えび天が 2尾です。
IMG_7647.JPG
これで、940円。

p.s.
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
体が、思うように動かない。
あと、30日も、これを続けるのかー
アレルギーは、こわい。

あした、[病院]循環器内科外来の予約なので、早々と予約投稿で寝ます。

兼六園散策の後半は、体調がいい時に書きます。

抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
抗アレルギー剤の副作用で苦しい。
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