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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

水牛モッツァレラのマルゲリータ と 可愛い服コーデ [食べ物のこと]

2019年6月14日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

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[ドトール 朝カフェセット 新メニュー]
きょうから、ドトールの朝カフェセット(モーニング)、ミラノサンドなどが、夏メニューになった。
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これは、新朝カフェセットB(390円)。

持ってるドトールのバリューカード(プリペイド)は、ランクがブラックカードで、かつ、セディナからポイント供給されるので、実質的に、ドトール系列はタダで朝食が食べられる特権あります。

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[水牛モッツァレラのマルゲリータ]
お昼はジョナサンで、水牛モッツァレラチーズのマルゲリータです。
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生地が薄いので、ロータリーピザカッターで、きれいに切れます。
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ゴチャゴチャと具材がのってるピッツァより、シンプルなマルゲリータがすき。

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[可愛い服コーデ]
女子的には、買ってきた服をそのまま着る手抜きはしないで、コーディネートも楽しみですよネ!

たとえば、胸元にギャザリングとインナーぽいレースが付いた Tシャツ(Honeys)ですが、、、
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ユニクロのTシャツよかいいけど、手抜き感が否めません。
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でも、これは、Tシャツとしてみれば、ずいぶん可愛いです。

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そこで、さらに、レース付きのタンクトップ(PORTLAND)を使って重ね着していきます。
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赤系チェックのプルオーバー(Honeys)と重ね着すると、可愛いです。
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さらに、お店(Honeys)でもらったチェーンのネックレス(チャームは、Y型)と組み合わせると、さらにイケてるかも。
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同じ感じのブルー系のプルオーバー(part2 : ジュンコ シマダ)にも合います。
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前りぼんです。

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明日(土曜)は午後から雨ぽいので、日焼け止めが使えない今だけ限定で嬉しいかも。
じゃ、雨の日コーデを考えねば!

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