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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

美容室で「隠しメッシュ」 と コスメ と トランスジェンダー [ヘアー&メイク&服]

2019年5月26日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[伊勢佐木町の美容室で「隠しメッシュ」]
京急日ノ出町駅から歩いて、伊勢佐木町の美容室へ。
途中、大岡川でセルフィ―撮ってみた。
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日傘は写真アイテムにもありますネ!
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この、後ろクロス&リボンのブラウスは、きのうのブログ記事参照。
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僕、セルフィ―うまいかも?!

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美容室で、金髪のメッシュを入れてみた。
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夜遊び系になってしまったので、上に重ねて普通にカラーして、金髪メッシュを隠したってワケ。
1週間後ぐらいから、上に重ねた髪が脱色しはじめて、いい感じの金髪メッシュになるよー

ほらね、いまは、見た目は、金髪メッシュってわかんない
金髪メッシュになるのは、自然脱色したときなー
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美容師さんに全身カット撮ってもらった。
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どうみても、女子だ。
男性なんだけど、脳みそが女性のため、女性の恰好してるひと、LGBTの「T」=トランスジェンダーといいますよ。(精神科の医師が判断)
いわゆる「オカマ」「ニューハーフ」と違って、女言葉は使わないので、男性の服を着てれば、トランスジェンダーってわかんない。(でも知人が言うには、時々使ってるらしいが)

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[キャラメルナッツデニッシュ]
関内駅北口の B-CAFEで、キャラメルナッツデニッシュとアイスコーヒーです。
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女子的には、好きな味。シロノワール系のデザート。

いつも、インテグレートのボリュームパームリップ PK286(保湿系のリップ)だけど、美容師さんに教えてもらい、桜のリップクリーム さくらいろ を買ってみた。
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しっかり系ではなく、すっぴん系メイクのときは、このリップいいな!

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[UVカットジェルベースとクリームチーク]
紫外線が強力なので、シミにしないためにも、メークのベースは、ちょっと高くても、高性能のものを使ってます。
さんざん比較して、ALLIE 次世代UV 20.0 顔用下地ジェルがおススメ。
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この上に、BBクリームを重ねますよ。
お値段が高いので、腕にも塗りたいなら、塗り直しが容易な700円ぐらいのスプレーがよいかと。

そうそう!
チークは、神チーク = キャンメイク クリームチーク CL08 が素晴らしいっ!
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1色のクリームなので、指で撮って、頬に塗り込むだけ。
これがまた、マシュマロスポンジ女子ぽくて、かわいいのだよ。
パウダーチークは何だったんだ?! って気持ちになります。

オマケだけど、サンダルとソックスは、色を合わせてますよ~
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サイズは、23.5cm

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[今日のポケモンGO]
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[追伸]
明日は朝イチで病院です。
腎細胞がんの追跡検査 4年目。
ほかのがんは 5年再発転移しなかったら完治だけど、腎細胞がんは 10年リスクあり。
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きょうから眉を細くして、アイブローで描いてるの、わかります?!

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コージーコーナー イベリコ豚のベーコンと夏野菜の和風パスタ [食べ物のこと]

2019年5月25日(土) [晴れ]晴れ

朝イチで、都内で脊髄脊椎外科の権威の有名な先生の外来を予約外で待ち。
1時間半待ちで呼ばれた。
CT画像を見て一言。
「折れてるね。」
「くっついてないね。3ヶ月固定だね。」
「1本は離れすぎてて、くっつかないかもしれないね。」
「そのコルセットじゃ、気休めだね。」
で、勧められたのは、プラスチックの剣道の胴着みたいなコルセットで、7万円ちょい。
ムリ。

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10:30 病院の帰り道にある松屋で、朝定食
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病院で、骨がくっつかないとか、権威の先生に脅されてイライラしたので、ショッピングで気晴らし。
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・パンプス(TABIBIYORI 23.5cm、黒)
・日傘(PORTLAND 黒にブルーのライン)
・クルーソックス(靴下屋 22-24cm)
・袋の中身は服(後述・・・・)

昼は、コージーコーナーへ!
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コージーコーナーのパスタセット(1,700円)
シーザーサラダ。
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イベリコ豚のベーコンと夏野菜の和風パスタ。
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いちごパフェとダージリンティー。
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※上記袋の中身

(1) Honeysの、後ろリボンブラウス(赤 レディスM)
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後ろから見るとかわいい!

(2) PORTLANDのシャツチュニック(サイズ2 = 9号)  ←今日はコレがいちばん高価
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(3) 靴下屋のクルーソックス(22-24cm)
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左のレースがはいったものは、1足 = 800円。

・・・右手が回復してきた。少しだけど。
リリカとビタミンEがきいてるのかな。

5月は出社ゼロで給料マイナス(健康保険料や住民税などが引かれる)なのに、買い物と帰省チケット代で、クレジット会社からの請求が 333,328円。

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四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油ソース [食べ物のこと]

2019年5月24日(木)晴れ[晴れ]
※出勤停止で自宅待機中

[晴れ]真夏の暑さ。
エアコン出動。
体調狂って、寝込んでた。

ブログネタが無い。
いいや、食い物で。

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[レストラン]夕食は、ジョナサンで 四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油ソース です。
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うーん、レモンバター醤油っ! っていう主張がないな。
ポークソテーに、バターと醤油をかけてレモンをのせた、って感じ。
ライスは別で、1,187円もするのかー
家で作れるぞ、これ。

デザートは、マンゴーとヨーグルトのミニパルフェです。
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まあ、無難においしい。
ヨーグルトと、マンゴー果肉と、マンゴーシャーベットだもんなー
想像通りの味。
けど、ミニサイズで 431円かあ。

おやすみー

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サボテンの花 3号 ~ 5号 同時開花 [健康生活]

2019年5月23日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

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[サボテンの花 3号 ~ 5号 同時開花]
きのう、サボテンの蕾みが 3個同時に出現。
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きょうの昼に3つ同時に開花しました!
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[はなの舞 刺身定食]
13:20に、はなの舞へランチへ行き、刺身定食を頼んだら、
「もう終わっちゃってるんですけど、1色だけ出します。」
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常連の特権か?!

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[ファミマ ねぎ塩カルビパスタ?!]
夕食は、ファミマの ねぎ塩カルビパスタ?!
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味も食感も、ねぎ塩カルビ焼きそばなんですけどぉ?!

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[ポケモンGO チェリム]
先日追加された第4世代ポケモン = チェリムの ネガフォルム、ポジフォルム、各♂と♀が揃いました。
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図鑑に 4つの「●」があれば OK

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[追伸]
会社から腰椎骨折の診断書がでるまで出社禁止をくらってます。
これ、簡単じゃないです。
記載事項は3つ。
①傷病名
②傷病発生日
  ・・・ここまではいいが、
③通勤・勤務が可能であること
  ・・・これが問題

説明しよう。
③は、通勤途中にまた階段から落ちたり、転んだり、椅子に座ってフルタイム勤務できることを、病院側に担保しろ、って意味。
出勤・勤務は会社命令だから、なんかあったら、労災になるから、会社は困る
だから、病院側で担保(保証というか、責任は病院だよ、ってこと)してね、ってこと。

はいはい、わかりましたって、担保しないよ。
だって、病院側だってなんかあって、本人もしくは家族に訴訟されたら負ける文言にハンコ押さない
2年前は、結局病院側は診断書を書かず、ハンコも押さず、信濃町に大学病院へ押し付けて精密検査になり、大学病院が診断書を書いてハンコ押したんだ。
所要期間 = 3ヶ月。

もちろん、傷病欠勤だから給与はもらえず、天引きだけされるので、毎月、給与支給額がマイナスになる。
でも、健保組合から傷病手当金が毎月支給され、普通に出勤・勤務した場合の給与より金額が多い?! 引田天功の大マジックなんだ。
だから、出勤禁止でも、本人はぜんぜん困らないさ


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整形外科クリニック からの紅虎 黒胡麻担々麺 [健康生活]

2019年5月22日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

令和になって、初めて会社へ行ってみました!
しかし、人事部門は、
「診断書書いてもらうまで、会社くんな!」 とな。(出社禁止)

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[鶴見の整形外科クリニック]
予約なしでしたが、30分待ちで、レントゲン 4枚撮影。
医師から、レントゲン画像を見ながら説明アリ。
「折れた骨、8割くっついてるね。補強もされてる。」
なんと!

「1週間後にレントゲン撮って、10割くっついてたら完治だね」
なんと!

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折れたクズ骨とか不要な骨は破骨細胞が破壊して吸収。
骨芽細胞が、骨の隙間をセメントのように固めて、さらに肉厚に補強して、折れる前より頑丈な骨にバージョンアップしますよ。
腰椎突起 2本骨折して、サポーター固定だけで、全治 1ヶ月とあなー!


もう完治が近いのに、診断書を持ってこないと出社禁止! どきゅん! DQN
お役所会社だな、まったく。
後手、後手、、、

あぁ、診断書できるまで 1週間だって。休暇延長♪ 給料マイナスだ。

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[紅虎餃子房 黒胡麻担々麺]
整形外科クリニックの帰り、紅虎餃子房で 黒胡麻担々麺でした。
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辛さは、★ 1個なー

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[PORTLAND かわいいシャツブラウス]
去年のモデルだから、ワゴンセール!
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こんなにかわいいのに。
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ブログ休止カウントダウンかな。
右手がうまくうごかない。


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