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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

10種類の野菜とチキンレッグ スープカレー パクチー トッピング [食べ物のこと]

1月25日 土曜 晴れ
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朝:
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午前:
パーキンソン病で突然に手の力が抜けて、手に持っている物を落とす。 それが食器なら、床に落ちて割れる。 なので、茶碗や皿は ダイソーで買ったものが増えています。
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スマホ(iPhone 15 Pro 512GB)は 22万円もしたやつなので、ショルダーストラップにつけて手を離しても床に落ちないようにしている。 でも、ショルダーストラップの着脱の時に手の力が抜けてしまい、床に落としてしまった。
スマホの画面にゴリラガラスの液晶保護フィルムを張り付けてあって、それが欠けてヒビが入る被害で済んだ。 つまりスマホの液晶画面は無傷。
P1250172.JPG
(USB-Cコネクタと同じぐらい欠けた)
 ↓
川崎ルフロンのヨドバシカメラで iPhone 15 Pro用のゴリラガラスの液晶保護フィルムを購入して、割れてヒビがはいったものを剥がして交換した。
IMG_8499.jpg
ゴリラガラスの液晶保護フィルムはアクリルの液晶保護フィルムよりも硬いので、高価(2,630円)だが効果は抜群。 ただ、iPhone 16シリーズ用の商品が主流なので数が少ない。 だけれども、9月に iPhone 17 Proが出たら買い換えるので、iPhone 15 Proは、それまで持てばよい。
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昼:
川崎ルフロンへ行ったついでに、お昼は 無添加スープカレー&スパイスカレー COSMOSで、10種類の野菜とチキンレッグ スープカレー パクチー トッピングでした。
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ライスはタイ米のジャスミンライスでした。 野菜がたくさん入っているけれど、札幌スープカレーのようなゴロゴロ野菜のサイズではなく小さめに切ってあります。 チキンレッグは、骨付きが、まるっと入っています。
IMG_8497.jpg
で、お約束でパクチーをトッピングしました。
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辛さは「中辛」にしたのに、スパイスは効いていますが、ぜんぜん辛くないです。 CoCo壱番屋に例えると 1辛かも。 甘口のお子様カレーだったよ。 スープカレーは、札幌スープカレーみたいな辛さを想像してたので、予想を裏切られたのでした。
まあ、今月中に激辛の札幌スープカレーの店へ行くのだ!!!
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午後:
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夜:
マ・マーのたらこバター パスタでした。
IMG_8505.jpg
IMG_8506.jpg
レンチンのみなので作るのが楽、紙皿なので洗い物なしで楽。
手抜きはできるが、味は旨くはない。
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備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/

RSSフィード
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しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
  SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、ところてん方式、玉突き方式という感じになります。
  
SSブログと黒猫ブログの 2足のワラジは手間がかかって大変なので、近日中に、記事の投稿を黒猫ブログに一本化して、SSブログはリンクURLだけにしようかな、と考え中です。
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おわり
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追伸:
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夏炉冬扇

私は中辛くらいでいいです。
by 夏炉冬扇 (2025-01-26 08:07) 

テリー

私は、中辛が好みです。
あまり辛すぎると、寝ている時に、水が飲みたくなって起きてしまいます。
by テリー (2025-01-26 08:25) 

横 濱男

2足のワラジは、メンドクサイです。
SSブログの方は、追加記事ストップとniceを閉じました。
訪問も両方にあると時間がかかるしね。。(^^)
by 横 濱男 (2025-01-26 12:35) 

いっぷく

CoCo壱番屋に行ったことがないので辛さの度合いがわかりませんが、期待していた辛さではなかったことはわかりました。私は中村屋のチキンカレー(レトルト)をたびたびいただきますが、あれは結構辛いですよ。
by いっぷく (2025-01-26 15:47) 

momo

液晶画面が無傷で良かった^ ^
カバーとかフィルムとかって大事ですね^ ^
by momo (2025-01-26 16:09) 

ヨッシーパパ

豪華な本格カレーですね。
by ヨッシーパパ (2025-01-26 18:44) 

ゆうみ

私は辛いのが苦手なので 辛さ控えめで食べたいです。
スマホもカメラも液晶画面に保護シート必須ですね
by ゆうみ (2025-01-26 18:48) 

tommy88

突然に手の力が抜けて、手に持っている物を落とす
これは怖いですね不安ですね。
「突然」だから全く意図しているわけではありません。
世の中にはそういう病気がある、と知りました。
自分の周囲にも現れるかもしれないから。
だから、そうかもしれないと、ワンクッション置いて、見る。
即断即決型の人間だけど、そういう視座も用意したいと思いました。

by tommy88 (2025-01-26 20:49) 

みずき

ゴリラガラスwwww
すんごい商品名ですがちゃんとお仕事
してくれましたね(^^♪
by みずき (2025-01-26 22:55) 

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