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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.

厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
久しぶりに AIイラスト(2次元 夏の少女)を生成 [AIイラスト]
1月18日 土曜 晴れ
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朝:
食欲がなく、いちごフレンチクルーラー、ホットミルクでした。

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午前:
朝、ドーナツ 1個だけでは足りなかったので、10時に、じゃがりこLです。

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昼:
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。

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午後:
SSブログ移行で年末年始はバタバタしており、AIイラストブログが放置だったので、久しぶりに AIイラストを生成しました。
リアルなAIイラストは、なまめかしいので、もうやめることにして、今後は、二次元アニメ絵に注力することにしました。
「夏の公園の少女」シリーズの第2弾です。 オリジナルサイズの画像は AIイラストブログ(トップメニューにリンクがあります)にアップしていますので、そちらをご覧ください。 このブログでは、縮小して表示しています。



使ったAIイラストは Midjourney NIJI 6です。
2枚目と3枚目の絵で、さんざんプロンプトで苦心してブルーのインナーカラーの髪を出せました!
比較のために、Stable Diffusion (Blue Pencilモデル)で、同じプロンプトで生成した絵が以下です。 背景の書き込みがゆるい(手抜き?)ように思います。 ちゃんと背景を書きこんでくれるモデルもあるので、それを使えば違った仕上がりになると思います。

なぜ冬なのに 夏の少女なのか?! 夏服のほうがフリルやレースのかわいい服を描きやすいからです。 冬服だと、コートにマフラーとかになってしまって・・・ まあ、でも、次は冬服で描いてみます。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(回鍋肉)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


- - - - - - - - -
備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
RSSフィード
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
- - - - - - - - -
おわり
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朝:
食欲がなく、いちごフレンチクルーラー、ホットミルクでした。

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午前:
朝、ドーナツ 1個だけでは足りなかったので、10時に、じゃがりこLです。

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昼:
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。

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午後:
SSブログ移行で年末年始はバタバタしており、AIイラストブログが放置だったので、久しぶりに AIイラストを生成しました。
リアルなAIイラストは、なまめかしいので、もうやめることにして、今後は、二次元アニメ絵に注力することにしました。
「夏の公園の少女」シリーズの第2弾です。 オリジナルサイズの画像は AIイラストブログ(トップメニューにリンクがあります)にアップしていますので、そちらをご覧ください。 このブログでは、縮小して表示しています。



使ったAIイラストは Midjourney NIJI 6です。
2枚目と3枚目の絵で、さんざんプロンプトで苦心してブルーのインナーカラーの髪を出せました!
比較のために、Stable Diffusion (Blue Pencilモデル)で、同じプロンプトで生成した絵が以下です。 背景の書き込みがゆるい(手抜き?)ように思います。 ちゃんと背景を書きこんでくれるモデルもあるので、それを使えば違った仕上がりになると思います。

なぜ冬なのに 夏の少女なのか?! 夏服のほうがフリルやレースのかわいい服を描きやすいからです。 冬服だと、コートにマフラーとかになってしまって・・・ まあ、でも、次は冬服で描いてみます。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(回鍋肉)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


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備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/
RSSフィード
https://yuna-k.jp/blog-ss/feed/
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
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おわり
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食欲戻りますように。レンコ鯛、おいしかったです。
by 夏炉冬扇 (2025-01-19 06:38)
プライベートサーバーの方にコメント書いたけど繁栄されてない。。なんでだろ。。
マックで エヴァンゲリオンバーガーです。
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ここに書いちゃいます(Copy)
早々にSeesaaブログにお越し頂いてありがとうございました。
面倒くさいことが一つ終わりました。
メキシカンバーガーは辛そうなイメージですが。。そうでも無いのかな。。
バーガーは、野菜入りが好きです。。
by 横 濱男 (2025-01-19 12:52)
> 横 濱男 さん
黒猫サーバーにコメントありがとうございます。
①初回のみ承認されたコメントが表示されます。2回目からは承認なしでも表示されるようになります。
②メールアドレスに、でたらめな架空のメールアドレスを入れるとアイコンが変わります。(必須ではない。アイコン選定に使うだけ)
③チェックボックスにはチェックを入れてくださると、次回から名前やURLの入力が不要になり、コメントだけ入力でよくなります。
以上、ご連絡まで。
今後は黒猫ブログをメイン化するので、よろしくお願いいたします。
by とし@黒猫 (2025-01-19 14:33)
2枚目の空と雲がキレイですね。少女の髪の色とも関係があるのかも・・・。
by newton (2025-01-19 15:18)
もんじゃもお菓子にしてしまうんですね。^_^
by ヨッシーパパ (2025-01-19 18:25)
AIでストーリー漫画、描きたいのですが、やはり有料AI使わないとだめですかね。
by いっぷく (2025-01-19 22:17)
> いっぷく さん
生成AIで同じキャラクターのポーズなどを変えて生成するには、text to image ではseedを同じにしても、思うようなものにはならないと思います。
AIで動画を作ったり、アニメを作ったりできるものがあるので、漫画も生成できると思うのですが、おそらく有料と思います。
by とし@黒猫 (2025-01-19 22:34)
(以降のコメントは、黒猫ブログへ)
by とし@黒猫 (2025-01-19 23:36)