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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マックで エヴァンゲリオンバーガー メキシカンチーズチキン [食べ物のこと]
1月17日 金曜 晴れ
気温 10℃、強風で体感 2℃ 寒っ
- - - - - - - - -
朝:
- - - - - - - - -
午前:
きのうのブログ記事にちょこっと書いた、資格確認書を発行してもらって、今までの健康保険証と同じ使い方をしたい件、横浜市役所に
電話で聞いてみました。
◆訪問看護の場合、自分のスマホでマイナポータルを表示して見せれば確認になる
→ マイナポータルをスマホに表示するには、マイナンバーカードの
ICチップをスマホで読み取ってパスワードを入力する手間がかかる
↓
どうせ、紙の公費負担証を見せて看護師のスマホで撮影するん
だから、資格確認書があれば、いっしょに撮影するだけで済む
じゃないですか?
↓
資格確認書は、原則、マイナンバーカードを持っていないか、
ICチップの証明書が期限切れか、マイナ保険証を解除すると発行
される
↓
じゃあ、マイナ保険証を解除します![[手(パー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
↓
原則そういうことなんですが、事情があって資格確認書を欲しい人
には、マイナ保険証を解除しなくても、資格確認書を申請して
もらえば発行します。
↓
なんですと?! じゃあ、マイナ保険証と資格確認書(従来の 健康保険証)を同時に持てるのね。
早く言ってよ。
、、、というか、厚労省のサイトに書いてあるよ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_45470.html
↓
<申請により交付する方>
・マイナンバーカードでの受診等が困難な配慮が必要な方(ご高齢の方、障害をお持ちの方など)であって、
資格確認書の交付を申請した方
- - - - - - - - -
昼:
お昼に 徒歩 10分にあるマックでエヴァンゲリオンバーガー メキシカンチーズチキンを食べてきました。

エヴァンゲリオンバーガーといっても、包装紙にキャラが描いてあるあるだけです。

メキシカンチーズチキンは、アスカの絵が描かれた包装紙でした。
「アンタ、バーガァ!」


きょうはメッチャ寒かったので、店内の窓際席も寒いのに、クラッシュアイスたっぷりのコーラ・セロで、冷え冷えです。
しまった! ホットコーヒー
にすりゃあよかったよ。
モバイルオーダーでテーブル番号入れてホットコーヒーを追加オーダーしましたよ。
ええ。
↓
冷たい強風で体感2℃というのに、生足ニーソでロングスカートなので、脚(もものあたり)が冷えるって。

うそでない。 うそでないよ。
コーデュロイのミニスカートと迷ってロングスカートにして正解でした。
- - - - - - - - -
午後:
PS2の光学ドライブのリードエラーの件、レンズクリーナーで直りました。
やっぱり光学ドライブあるあるでした。

ですが、こんどは、AV出力(HDMI出力のアップコンバーターの出力)がたまにブチ切れて、1分ほどブラックアウトしてから自然回復する現象が出ます。
PS2 1号機、2号機でも発生するので、HDMI出力の中華製アップコンバーターがイカレポンチだろうなあ。
ということで、アマゾンで物色したけれど、SONY純正があるはずもなく、どれもこれも、全部が中華製品ですからー
中華製のパーツは、ガチャやってるみたいなもので、当たりを引く確率は 1割、9割はハズレですからね。 とりあえず評価が高いやつを買ってみて、ダメなら別のやつ(それもまた中華製だが)を買い直すしかないですわいなー
- - - - - - - - -
夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(鶏だし生姜鍋風)、減塩味噌汁、高菜炒飯でした。

- - - - - - - - -
備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
RSSフィード
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
(黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能)
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
- - - - - - - - -
おわり
気温 10℃、強風で体感 2℃ 寒っ
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朝:
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午前:
きのうのブログ記事にちょこっと書いた、資格確認書を発行してもらって、今までの健康保険証と同じ使い方をしたい件、横浜市役所に
![[電話]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/74.gif)
◆訪問看護の場合、自分のスマホでマイナポータルを表示して見せれば確認になる
→ マイナポータルをスマホに表示するには、マイナンバーカードの
ICチップをスマホで読み取ってパスワードを入力する手間がかかる
↓
どうせ、紙の公費負担証を見せて看護師のスマホで撮影するん
だから、資格確認書があれば、いっしょに撮影するだけで済む
じゃないですか?
↓
資格確認書は、原則、マイナンバーカードを持っていないか、
ICチップの証明書が期限切れか、マイナ保険証を解除すると発行
される
↓
じゃあ、マイナ保険証を解除します
![[手(パー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
↓
原則そういうことなんですが、事情があって資格確認書を欲しい人
には、マイナ保険証を解除しなくても、資格確認書を申請して
もらえば発行します。
↓
なんですと?! じゃあ、マイナ保険証と資格確認書(従来の 健康保険証)を同時に持てるのね。
早く言ってよ。
、、、というか、厚労省のサイトに書いてあるよ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_45470.html
↓
<申請により交付する方>
・マイナンバーカードでの受診等が困難な配慮が必要な方(ご高齢の方、障害をお持ちの方など)であって、
資格確認書の交付を申請した方
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昼:
お昼に 徒歩 10分にあるマックでエヴァンゲリオンバーガー メキシカンチーズチキンを食べてきました。

エヴァンゲリオンバーガーといっても、包装紙にキャラが描いてあるあるだけです。

メキシカンチーズチキンは、アスカの絵が描かれた包装紙でした。
「アンタ、バーガァ!」


きょうはメッチャ寒かったので、店内の窓際席も寒いのに、クラッシュアイスたっぷりのコーラ・セロで、冷え冷えです。
しまった! ホットコーヒー
![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
モバイルオーダーでテーブル番号入れてホットコーヒーを追加オーダーしましたよ。
ええ。
↓
冷たい強風で体感2℃というのに、生足ニーソでロングスカートなので、脚(もものあたり)が冷えるって。

うそでない。 うそでないよ。
コーデュロイのミニスカートと迷ってロングスカートにして正解でした。
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午後:
PS2の光学ドライブのリードエラーの件、レンズクリーナーで直りました。
やっぱり光学ドライブあるあるでした。

ですが、こんどは、AV出力(HDMI出力のアップコンバーターの出力)がたまにブチ切れて、1分ほどブラックアウトしてから自然回復する現象が出ます。
PS2 1号機、2号機でも発生するので、HDMI出力の中華製アップコンバーターがイカレポンチだろうなあ。
ということで、アマゾンで物色したけれど、SONY純正があるはずもなく、どれもこれも、全部が中華製品ですからー
中華製のパーツは、ガチャやってるみたいなもので、当たりを引く確率は 1割、9割はハズレですからね。 とりあえず評価が高いやつを買ってみて、ダメなら別のやつ(それもまた中華製だが)を買い直すしかないですわいなー
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(鶏だし生姜鍋風)、減塩味噌汁、高菜炒飯でした。

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備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/
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しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
(黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能)
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
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おわり
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メキシカンチーズチキン。食べてる「唇」に見えました。
by 夏炉冬扇 (2025-01-18 08:24)
今日のロングスカートも可愛いですね。妻いわく「五分丈のスパッツを下に履けば寒くない」そうで、さらに「ジャンパースカートが絶対似合うと思う」とリクエストしております。
by いっぷく (2025-01-18 14:36)
マックも手を替え品を替え、色々挑戦していますね。
by ヨッシーパパ (2025-01-18 19:51)
レンコ鯛。妻の料理です。
by 夏炉冬扇 (2025-01-18 21:35)
(以降のコメントは、黒猫ブログへ)
by とし@黒猫 (2025-01-18 23:36)