とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ビーフシチューオムライス+ブラックタイガー海老フライ [食べ物のこと]
1月12日 日曜 晴れ
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朝：
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午前：
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昼：
ジョナサンでビーフシチューオムライス+ブラックタイガー海老フライでした。
エビはブラックタイガーですよ。
ささやき女将で有名になったバナネイエビではありません。
- - - - - - - - -
午後：
3時のおやつは、ファミマの焼プリンとアールグレイラテです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスへ行きました。
きょうは 9人（女子 7名、男子 2名）です。 女子は 20代が多いので平均年齢が若いメンバーです。 特に 20代前半の女子は、大学のテニスサークルとかで経験者なので、ギャルぽいのに、テニスの腕前は上々です。 いいサーブを打ってくるし、ストロークもトップスピンがかかっていて強力、ボレーも決めてきます。
↓
パーキンソン病で歩行のリハビリやってる障がい者が相手をするには、てこづります。 やられる前にやれ、というか、先手先手で攻めていかないと、どうにも返せないボールを打ち込まれてしまいます。 そうなると、ちょっち悔しいです。 ちょっちねー
↓
でですね、、、
ふつう、女子のテニスウエアって、ヨネックスだったり、エレッセだったり、フィラだったりで、スコートでパンチラもいるし、ショートパンツ＋着圧レギンスだったりするんですよ。 でも、20代女子は、地下アイドルの推しTシャツにニッカポッカですよ！！
をいをい、建設現場じゃないんだから、ニッカポッカはないだろ！ と思って調べたら、若い女子の間では、スポーツウェアとしてニッカポッカが流行ってるそうですよ。
◆「ワークマン＋」で、おしゃれアイテムとして人気
◆ TVでモデルの森泉・森星姉妹が着こなして人気
あーー もう、理解不能っ！
↓
あと、ちいかわのTシャツ女子は、胸のところにキャラがプリントされていて、ハチワレでした。
先週「ちいかわはウサギでしょう！」と言ってたのに、着てるTシャツはネコじゃんよ！ もう、何が何だかですよ。
↓
もうひとりの男子は寡黙で「男は黙ってサッポロビール」みたいなタイプなので、7人の女子の黄色い声が、キャーキャーとインドアコートに響いてます。 でも、若い女子たちはテニスは上手いので、手加減したらコテンパンにやられて、ヒヒーン！ ですよ。
（影の声）
「楽しそうね」
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夜：
- - - - - - - - -
備考：
わたしは、独自ドメイン（yuna-k.jp）を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ（仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築）へ移行しました。
黒猫ブログ
RSSフィード
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →（1日遅れで翌日）→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
（黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能）
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
- - - - - - - - -
おわり
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朝：
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午前：
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昼：
ジョナサンでビーフシチューオムライス+ブラックタイガー海老フライでした。
エビはブラックタイガーですよ。
ささやき女将で有名になったバナネイエビではありません。
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夕方から
インドアテニスへ行きました。きょうは 9人（女子 7名、男子 2名）です。 女子は 20代が多いので平均年齢が若いメンバーです。 特に 20代前半の女子は、大学のテニスサークルとかで経験者なので、ギャルぽいのに、テニスの腕前は上々です。 いいサーブを打ってくるし、ストロークもトップスピンがかかっていて強力、ボレーも決めてきます。
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でですね、、、
ふつう、女子のテニスウエアって、ヨネックスだったり、エレッセだったり、フィラだったりで、スコートでパンチラもいるし、ショートパンツ＋着圧レギンスだったりするんですよ。 でも、20代女子は、地下アイドルの推しTシャツにニッカポッカですよ！！
をいをい、建設現場じゃないんだから、ニッカポッカはないだろ！ と思って調べたら、若い女子の間では、スポーツウェアとしてニッカポッカが流行ってるそうですよ。
◆「ワークマン＋」で、おしゃれアイテムとして人気
◆ TVでモデルの森泉・森星姉妹が着こなして人気
あーー もう、理解不能っ！
↓
あと、ちいかわのTシャツ女子は、胸のところにキャラがプリントされていて、ハチワレでした。
先週「ちいかわはウサギでしょう！」と言ってたのに、着てるTシャツはネコじゃんよ！ もう、何が何だかですよ。
↓
もうひとりの男子は寡黙で「男は黙ってサッポロビール」みたいなタイプなので、7人の女子の黄色い声が、キャーキャーとインドアコートに響いてます。 でも、若い女子たちはテニスは上手いので、手加減したらコテンパンにやられて、ヒヒーン！ ですよ。
（影の声）
「楽しそうね」
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夜：
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https://yuna-k.jp/blog-ss/
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SSブログへ投稿 →（1日遅れで翌日）→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
（黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能）
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
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おわり
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
楽しいテニスですね。
マフラーの模様、言われてみるとなるほど、でした。
by 夏炉冬扇 (2025-01-13 08:03)
理解不能ですね。
ニッカボッカでテニスコートに来たら体育の先生に怒られます。コートサイドでテニスラケットの上に正座させられます。そんな苦難を耐えてこそ上達するんだと、顧問の三船先生はビールを、黙って飲むのです。
確かに、理解不能です。
カワイイは正義じゃなかったのか！
カワイイは正義だ！
by tommy88 (2025-01-13 12:43)
こんにちは。
ジョナサンの「ビーフシチューオムライス+ブラックタイガー海老フライ」ですが、ワンプレートディッシュでジャンキーかんあり旨そうですね。
小生もテニス経験者ですが、女子のテニスウエアで「地下アイドルの推しTシャツにニッカポッカ」は理解不能です（爆）。一度リアルに観てみたいです！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2025-01-13 13:58)
つまりスコートあるいはショートパンツを期待していたのにまさかの建設現場ルックだったわけですね。まあでも20代女性と一定時間過ごせるのだから楽しいですね。
by いっぷく (2025-01-13 14:45)
ニッカボッカとは懐かしい言葉です。
50年程前の山登りで履いてました(笑)
by kazukun2626 (2025-01-13 16:26)
大人になっても、お子様ランチは好きでしたが、これこそ、大人のお子様ランチですね。
by ヨッシーパパ (2025-01-13 18:29)
ニッカボッカ、暖かそうだし動きやすく
作ってあるけど、う～ん......
ゴルフウェアのニッカボッカは素敵だと
思いますが(;^ω^)
by みずき (2025-01-13 22:36)
ニッカポッカでテニス・・・
やっぱり安定のテニスウエアでやってほしいなぁ
by 藤並 香衣 (2025-01-13 23:01)