とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
インフルエンザ 大流行中 予防接種してきました [健康生活]
12月23日 月曜 晴れ
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朝：
めっちゃ寒いと思ったら、寒波襲来なのね。
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午前：
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昼：
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンでした。
（写真を撮り忘れ）
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午後：
巷ではインフルエンザ（pdm09型）が大流行で猛威を振るっているとテレビ番組![[ＴＶ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)
で見ました。
すぐに、5分で行ける近所のかかりつけ医へ電話して「インフルエンザ予防接種できますか？」と聞いたら、「できますよ。すぐ来てください。」とのことで、もこもこを着てクリニックへ直行して、インフルエンザ予防接種してきました。
わたし、公費負担なので紙を書きましたよ。
もし年末年始にインフルエンザに感染して発熱しても医療機関が開いてないですからね。 それに解熱剤や抗ウイルス薬、抗生物質などの薬剤も不足しているみたいです。 ゼッタイ、インフルエンザ予防接種したほうがいいです。
新型インフルエンザA(H1N1)pdm09対策関連情報（厚労省）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html
インフルエンザ「過去最強・最速の感染拡大」で発熱外来パンク…大人の感染が先行 医師「大流行する年のパターン」
https://news.yahoo.co.jp/articles/8277d183b1708f4b1d3605c97b8dffa11ab97fd0
予防接種の帰りに、いつもセルフィー撮ってる公園で、もこもこを1枚撮っておきました。
ボトムは、黒のスキニーパンツです。 普段着に、もこもこを着るだけで自動的にかわいいは正義です。
- - - - - - - - -
夜：
スーパーの松花堂弁当（2割引）、減塩味噌汁でした。
- - - - - - - - -
備考：
あしたの午後は、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来へ通院です。
- - - - - - - - -
おわり
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朝：
めっちゃ寒いと思ったら、寒波襲来なのね。
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午前：
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昼：
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンでした。
（写真を撮り忘れ）
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午後：
巷ではインフルエンザ（pdm09型）が大流行で猛威を振るっているとテレビ番組
で見ました。すぐに、5分で行ける近所のかかりつけ医へ電話して「インフルエンザ予防接種できますか？」と聞いたら、「できますよ。すぐ来てください。」とのことで、もこもこを着てクリニックへ直行して、インフルエンザ予防接種してきました。
わたし、公費負担なので紙を書きましたよ。
もし年末年始にインフルエンザに感染して発熱しても医療機関が開いてないですからね。 それに解熱剤や抗ウイルス薬、抗生物質などの薬剤も不足しているみたいです。 ゼッタイ、インフルエンザ予防接種したほうがいいです。
新型インフルエンザA(H1N1)pdm09対策関連情報（厚労省）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html
インフルエンザ「過去最強・最速の感染拡大」で発熱外来パンク…大人の感染が先行 医師「大流行する年のパターン」
https://news.yahoo.co.jp/articles/8277d183b1708f4b1d3605c97b8dffa11ab97fd0
予防接種の帰りに、いつもセルフィー撮ってる公園で、もこもこを1枚撮っておきました。
ボトムは、黒のスキニーパンツです。 普段着に、もこもこを着るだけで自動的にかわいいは正義です。
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夜：
スーパーの松花堂弁当（2割引）、減塩味噌汁でした。
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備考：
あしたの午後は、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来へ通院です。
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おわり
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
弁当。高くなりました。
by 夏炉冬扇 (2024-12-24 07:46)
インフルエンザ予防接種、11月にやりました〜。
もこもこ、可愛い^^
肌触りもよさそうです。
by リュカ (2024-12-24 13:26)
私は、11月に済ませました。
by ヨッシーパパ (2024-12-24 18:54)
インフル流行ってますね......先日MRIの
結果を聞きに行ったときも発熱でという
電話がかなりの数入っているのが聴こえて
来てました......
冬のモコモコ、可愛いです。こういった
質感の小物とか冬は欲しくなります(^^♪
by みずき (2024-12-24 22:24)
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インフルエンザ 大流行中 予防接種してきました の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-12-25 10:19)
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by W88mp (2024-12-25 23:58)