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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
レアピクミンコンプは至難の業 & 黒猫ブログでスマホの絵文字に対応 [ふつうの日記]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
12月19日 木曜 晴れ
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朝:
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒー、ヨーグルトでした。

- - - - - - - - -
午前:
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
※ ※ ※ ※ ※ ※
作業療法士さんのOKが出たベッドサイドとトイレの「たちアップ」(手すり)を看護師さんにもチェックしてもらいました。 (→ 看護師さんが帰ったあとにケアマネさんがきて、12月と1月のケアプラン確定で署名しました)
眼科の視野検査で右上が見えない件、チェックが入りました。 (→ 4ヶ月後の再検査経過観察)
身体表現性障害で右手中指の激痛が、右腕のひじの激痛や腸の激痛に変化している件を共有。 (→ 精神神経科経過観察)
・・・あとは、雑談かな(笑
毎週、看護師さんの訪問看護と作業療法士さんの訪問リハビリに来てもらっていますが、公費負担になっていて本人負担が 1割なので 月額 4,500円 × 2 = 9,000円 だからできることです。 もし、3割負担の健康保険だと 月額 27,000円かかるので、それじゃムリです。
- - - - - - - - -
昼:
ドトールでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。

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午後:
リハビリでウォーキング(散歩ではない!)をやっているのですがモチベーションアップのためにピクミンブルームをプレイしています。 デコピクミンのレベルを上げると「レア デコピクミン」に変身できます。(ポケGOの色違いみたいなものだけど、確率ではなく、各デコのレベル上げが必要)


「レア デコピクミン」は 7種類の色が レアデコ対象のデコピクミンにあるので、集めるのがとても大変です。 コンプは至難の業かも。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(白身魚のねぎ味噌焼き)、減塩味噌汁でした。


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備考:
SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress)への移行は、画像のコピーは終わっていて、記事の移行中です。 移行は自作の移行ツールで自動的にやっています。
↓
2つのSSブログを 1つにまとめたので、20年分のブログ記事数が 約 7,000記事あり、画像ファイル数は 約 32,000ファイルあります。 ツールでの自動移行なのですが、実際に画像ファイルのコピーとリックの書き換えが正しく行われて、リンク切れ画像がないかを 1記事ごとに表示して確認しています。 正しく表示されることを確認した記事から順番に公開へ切り替えており、今時点で、以下の期間の記事が確認完了で公開になっています。
2007年1月 ~ 2017年1月
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
SSブログの移行中に全部の記事を表示して画像リンク切れのチェックをして、正しく表示されない場合は、自作の移行ツールなので手直ししてリンクを回復しています。
わたしの記事の中では、絵文字を多用しているのですが、So-netブログ時代から、ブログエディタでは、絵文字は 以下の 176種類が使えますよね。

で、ですね、、、、、
今の世の中は、「パソコン」時代から「スマホ」「タブレット」時代になっており、スマホで検索してブログを閲覧してコメントする人が増えています。 LINE、インスタ、X、Facebook、YouTubeなどはスマホやタブレットで閲覧ですので、わざわざブログを閲覧のために「パソコン」を起動するのも面倒くさいですからね。
そうなると、ブログエディタでは入力できない絵文字をコメントで打ってきたりもするのです。

このコメントの赤い「!」はブログエディタで打てますが、ムンクの叫びみたいな絵文字はスマホなどから入れたものと思われますが、こういった絵文字がリンク切れになりました。 調べてみたら、絵文字は 176種類ではなく、252種類あることがわかり、黒猫ブログではスマホなどからコメント欄に打たれた絵文字を全て表示できるよう移行ツールを手直しして対応しました。
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おわり
※このため、日付が 1日 遅れています。
12月19日 木曜 晴れ
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朝:
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒー、ヨーグルトでした。

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午前:
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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作業療法士さんのOKが出たベッドサイドとトイレの「たちアップ」(手すり)を看護師さんにもチェックしてもらいました。 (→ 看護師さんが帰ったあとにケアマネさんがきて、12月と1月のケアプラン確定で署名しました)
眼科の視野検査で右上が見えない件、チェックが入りました。 (→ 4ヶ月後の再検査経過観察)
身体表現性障害で右手中指の激痛が、右腕のひじの激痛や腸の激痛に変化している件を共有。 (→ 精神神経科経過観察)
・・・あとは、雑談かな(笑
毎週、看護師さんの訪問看護と作業療法士さんの訪問リハビリに来てもらっていますが、公費負担になっていて本人負担が 1割なので 月額 4,500円 × 2 = 9,000円 だからできることです。 もし、3割負担の健康保険だと 月額 27,000円かかるので、それじゃムリです。
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昼:
ドトールでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。

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午後:
リハビリでウォーキング(散歩ではない!)をやっているのですがモチベーションアップのためにピクミンブルームをプレイしています。 デコピクミンのレベルを上げると「レア デコピクミン」に変身できます。(ポケGOの色違いみたいなものだけど、確率ではなく、各デコのレベル上げが必要)


「レア デコピクミン」は 7種類の色が レアデコ対象のデコピクミンにあるので、集めるのがとても大変です。 コンプは至難の業かも。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(白身魚のねぎ味噌焼き)、減塩味噌汁でした。


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備考:
SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress)への移行は、画像のコピーは終わっていて、記事の移行中です。 移行は自作の移行ツールで自動的にやっています。
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2つのSSブログを 1つにまとめたので、20年分のブログ記事数が 約 7,000記事あり、画像ファイル数は 約 32,000ファイルあります。 ツールでの自動移行なのですが、実際に画像ファイルのコピーとリックの書き換えが正しく行われて、リンク切れ画像がないかを 1記事ごとに表示して確認しています。 正しく表示されることを確認した記事から順番に公開へ切り替えており、今時点で、以下の期間の記事が確認完了で公開になっています。
2007年1月 ~ 2017年1月
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SSブログの移行中に全部の記事を表示して画像リンク切れのチェックをして、正しく表示されない場合は、自作の移行ツールなので手直ししてリンクを回復しています。
わたしの記事の中では、絵文字を多用しているのですが、So-netブログ時代から、ブログエディタでは、絵文字は 以下の 176種類が使えますよね。

で、ですね、、、、、
今の世の中は、「パソコン」時代から「スマホ」「タブレット」時代になっており、スマホで検索してブログを閲覧してコメントする人が増えています。 LINE、インスタ、X、Facebook、YouTubeなどはスマホやタブレットで閲覧ですので、わざわざブログを閲覧のために「パソコン」を起動するのも面倒くさいですからね。
そうなると、ブログエディタでは入力できない絵文字をコメントで打ってきたりもするのです。

このコメントの赤い「!」はブログエディタで打てますが、ムンクの叫びみたいな絵文字はスマホなどから入れたものと思われますが、こういった絵文字がリンク切れになりました。 調べてみたら、絵文字は 176種類ではなく、252種類あることがわかり、黒猫ブログではスマホなどからコメント欄に打たれた絵文字を全て表示できるよう移行ツールを手直しして対応しました。
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おわり
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雑談でリフレッシュできますね。
by 夏炉冬扇 (2024-12-21 08:06)
コメントありがとうございます。
がんばって移行してみますっ。
インスタでよろしくお付き合いくださいませ♪
by そらまめ (2024-12-21 10:14)
> 夏炉冬扇 さん
税金を使って公費で看護師さんに来てもらって、小学校の頃にスキーで投稿した話とか雑談していては、税金泥棒ですかね。
病気になると、ひとりで抱え込んで、うつになる人が多いとか。雑談も看護のうちですよ、とのこと。
by とし@黒猫 (2024-12-21 11:05)
> そらまめ さん
そらまめさんは、インスタつながりがメインになっていますよね。
by とし@黒猫 (2024-12-21 11:07)
ブログの移行は、年明けて暫くしてから考えます。
by ヨッシーパパ (2024-12-21 18:26)
私もきょう、視野検査の予約をとったのですが、手帳が出ないかどうか聞いたところ、手帳はそんなに簡単に出ないと言われました。検査は憂鬱です。
by いっぷく (2024-12-21 22:33)
訪問で来てもらえると、家の中の
対策とかもみてもらえるから
良いですね(^^♪
by みずき (2024-12-21 22:53)
> いっぷく さん
手帳は簡単には出ないです。
by とし@黒猫 (2024-12-22 00:41)
> ヨッシーパパ さん
年明けになれば、お急ぎの方は移行が終わってるで
しょうから、サクサク移行できると思います。
by とし@黒猫 (2024-12-22 00:43)
> みずき さん
看護師さんが診てくれる時間は、入院していても、10分程度なので、1時間も訪問できてもらえるのはありがたいです。
by とし@黒猫 (2024-12-22 00:45)
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レアピクミンコンプは至難の業 & 黒猫ブログでスマホの絵文字に対応 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-12-22 00:46)