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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハンマーヘッドの初代で塩レモンラーメン エンジェルウィングス 赤レンガ倉庫 [光景]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

12月18日 水曜 晴れ
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朝:
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午前:
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昼:
天気がいいのでサクラ[車(セダン)]ハンマーヘッドへドライブしました。
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ハンマーヘッドの、小樽 初代で 期間限定の 塩レモンラーメンを食べました。
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塩ラーメンにスライスしたレモンをトッピングです。
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チャーシューは 1枚ですがビッグサイズです[exclamation×2]
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午後:
ラーメンで満腹になったあと、ハンマーヘッドのウッドデッキへ移動です。
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いつものセルフィーポイントでセルフィー撮り。
IMG_7973.jpg
詳しく説明しませんが、アクシーズファムのキュロットスカートともこもこベレー帽をヘアクリップで留ています。 80Dタイツとスケッチャーズのシューズ。

1階まで階段で降りて、クレーンが見える位置でセルフィー撮り。
IMG_7975.jpg
クレーンもね[るんるん]
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反対側の階段の踊り場でもセルフィー撮り。 どんだけ~
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再び、2階のウッドデッキから海上保安庁の巡視船と横浜ベイブリッジです。
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マリンウォークへ移動し、エンジェルウィングスでもセルフィー撮り。
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ここはギャラリーが多いので、ちゃちゃっと撮って撤収です。

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クリスマスマーケットをやっている横浜 赤レンガ倉庫です。 X'mas ツリーは入場券を買わないと撮影できません。
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ここでもセルフィー撮りましたが、クリスマスマーケットで人が多くて、撮るタイミングが難しかったです。 通行人が映り込んだりで。
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マリンウォークの海側を通って、ハンマーヘッドの駐車場へリターンです。
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天気がいい日の海沿いの道路のドライブと散歩は気分が上がります[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

   かわいいは正義

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夜:
スーパーのロースかつ弁当でした。
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備考:
わたしは Seesaaブログへ移行しないので、SSブログを最後まで続けます。
SSブログのRSSしか登録していないので、SSブログを更新された方のところは訪問します。
SSブログが終了したら、みなさまの移転先の新ブログのRSSを登録して新ブログを訪問予定です。
  ・ ・ ・ ・ ・ ・
あした(19日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。
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おわり
nice!(47)  コメント(11) 
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コメント 11

リュカ

今日のコーデも可愛い!
SSブログはしばらく更新なしにしまーす。またね^^
by リュカ (2024-12-20 07:40) 

とし@黒猫

> リュカ さん
インスタを見てますので!
by とし@黒猫 (2024-12-20 09:55) 

英ちゃん

あら、赤レンガ倉庫のX'mas ツリーは有料になったんだ(^_^;)
by 英ちゃん (2024-12-20 15:10) 

いっぷく

今日のコーディネートも可愛いですね。上の服が白っぽいからカラーした髪が映えますね。
by いっぷく (2024-12-20 19:17) 

tommy88

天使の羽根は
そういうふうに撮影するんですね
羽根だけを写してた

リポデーのファイトは嫌いです
中島みゆき以降ファイトが好きになりました

by tommy88 (2024-12-20 21:15) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
クリスマスマーケット(有料)の会場内にツリーが
あり、お金を払って入場しないとツリーを撮影不可能
です。
by とし@黒猫 (2024-12-20 22:20) 

とし@黒猫

> いっぷく さん
髪のカラーを目立たせるために、白っぽい
服を着ています。
そのことは、美容師さんの入れ知恵です。
計算です。
by とし@黒猫 (2024-12-20 22:23) 

とし@黒猫

> tommy88 さん
天使の羽が本当にあれば空を飛べるのになあ。
赤い鳥の「翼をください」という歌が好きです。
小学校の音楽の教科書に載ってるとか。
by とし@黒猫 (2024-12-20 22:27) 

みずき

寒くても晴れてる日に海辺を
散策ってテンション上がりますね。
カラーの赤紫(?)の色が
鮮やかで青空に映えますね(^^♪
by みずき (2024-12-20 23:13) 

とし@黒猫

> みずき さん
色は、ターコイズブルー、ディープパープル、マゼンタの3色です。
派手なので、人混みの中でも目立ちます。
ネイルも派手です。
by とし@黒猫 (2024-12-22 00:36) 

とし@黒猫

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ハンマーヘッドの初代で塩レモンラーメン エンジェルウィングス 赤レンガ倉庫 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-12-22 00:36) 

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