とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
市役所で 障害者専用駐車区画利用証 を申請した件 [健康生活]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
12月10日 火曜 晴れ
- - - - - - - - -
朝：
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、クリームチーズ、コーヒー、ヨーグルトでした。
- - - - - - - - -
午前：
毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。
訪問リハビリは、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問リハビリステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、パーキンソン病のリハビリが中心です。
※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうは歩く気満々でしたが、やたら寒いので自宅で、リングフィットを使って軽いリハビリ運動をやって、日曜のプチインドアテニスの件を話ました。 以前はプチインドアテニスをやるのは危険との判断でNGでしたが、日々の自主リハビリで身体の動きがよくなったこともあってか、OKになりました。
ケアマネさんがレンタル手配してくれた「たちアップ」ですが、今のものは、身体を90度ひねってから立ち上がるようになるので、ベッドと並行になるタイプに交換するようにケアマネさんに手配していただきました。 設置は金曜日です。
- - - - - - - - -
昼：
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
- - - - - - - - -
午後：
桜木町にある横浜市役所の福祉課を訪問して、障害者専用駐車区画利用証 を申請してきました。
桜木町駅から横浜市役所は長い歩道橋で行けるようになっています。
正面の高層ビルに横浜市役所が入っています。
歩道橋は運河を渡って横浜市役所まで続いています。
↓
で、ですね、、、、、
障害者専用駐車区画利用証 を申請した件ですが、誰でも申請できるわけではありません。 申請書と一緒に、障害者手帳や要介護（要支援はダメ）の介護保険症などのコピーが必要です。 有効期間は無期限です。
なお、母子手帳をお持ちの妊婦さんや、骨折など怪我の方には、1年間の期限つきのものが発行できます。
↓
3時のお茶は、ドトールでキャラメルラテでした。
- - - - - - - - -
夜：
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（メンチカツのトマトチーズソースセット）、減塩味噌汁でした。
- - - - - - - - -
備考：
あした（11日 水曜）の夜に、プチインドアテニスへ行きます。 日曜に次いで 2回目です。
- - - - - - - - -
おわり
※このため、日付が 1日 遅れています。
12月10日 火曜 晴れ
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朝：
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、クリームチーズ、コーヒー、ヨーグルトでした。
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午前：
毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。
訪問リハビリは、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問リハビリステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、パーキンソン病のリハビリが中心です。
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きょうは歩く気満々でしたが、やたら寒いので自宅で、リングフィットを使って軽いリハビリ運動をやって、日曜のプチインドアテニスの件を話ました。 以前はプチインドアテニスをやるのは危険との判断でNGでしたが、日々の自主リハビリで身体の動きがよくなったこともあってか、OKになりました。
ケアマネさんがレンタル手配してくれた「たちアップ」ですが、今のものは、身体を90度ひねってから立ち上がるようになるので、ベッドと並行になるタイプに交換するようにケアマネさんに手配していただきました。 設置は金曜日です。
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昼：
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後：
桜木町にある横浜市役所の福祉課を訪問して、障害者専用駐車区画利用証 を申請してきました。
桜木町駅から横浜市役所は長い歩道橋で行けるようになっています。
正面の高層ビルに横浜市役所が入っています。
歩道橋は運河を渡って横浜市役所まで続いています。
↓
で、ですね、、、、、
障害者専用駐車区画利用証 を申請した件ですが、誰でも申請できるわけではありません。 申請書と一緒に、障害者手帳や要介護（要支援はダメ）の介護保険症などのコピーが必要です。 有効期間は無期限です。
なお、母子手帳をお持ちの妊婦さんや、骨折など怪我の方には、1年間の期限つきのものが発行できます。
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3時のお茶は、ドトールでキャラメルラテでした。
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夜：
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（メンチカツのトマトチーズソースセット）、減塩味噌汁でした。
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備考：
あした（11日 水曜）の夜に、プチインドアテニスへ行きます。 日曜に次いで 2回目です。
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おわり
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
障害者専用駐車区画
車椅子のマークがあって、しかし。
まあええやんと、ちょっとだけ停める人がいます。
利用証を見えるところに設置せず。
特に高速のパーキングなんてトイレが近いから。
オレは老人だと元気いっぱいの人が、ちょっとだけ。
ちょっとだけは、カトちゃんだけで良かったのです。
by tommy88 (2024-12-12 09:22)
お早うございます、鎌倉散歩（鶴岡八幡宮）の紅葉に
コメントを有難うございました。
いつも、ブログ拝見しています。病気に負けず
いろいろチャレンジ、元気もらってます。
ＦＣ２無料が長く維持してくれると良いです。
by tarou (2024-12-12 09:33)
爺になりました。昔のことをしきりに思い出します。
by 夏炉冬扇 (2024-12-12 09:46)
障害者専用駐車区画利用証
申請の仕方が変わりましたか
私の母親の病院への送り迎えのために6年前ぐらいにもらいました
その時は、役所に行って名前を言ったら調べてくれて、すぐに貰う事が出来ました(要介護2)
何も書かなかったです
by tochi (2024-12-12 14:33)
> tochi さん
横浜市は、現在は、申請書に住所、氏名、生年月日、障害の種類と程度を書いて、申請書裏面に記載の規約を読んで「理解しました」のチェックボックスにチェックを入れる必要がありました。
裏面のチェックボックスにチェックを忘れる人が多いらしく、申請書記入例も渡されました。
横浜市は 337万人もいて区政なので、ほとんどの行政サービス（介護保険も）は区役所でやりますが、駐車区画の許可証は市役所だから、区役所と連携が要るのかもしれません。
ちなみに横浜市役所は自由に出入りできません。受付でICチップ付き入館証をもらい、駅の改札みたいなゲートを超えて、さらに福祉課のフロアから内線電話で担当者を呼び出し、ミーティングスペースでの応対になります。 カウンターなどでの対応はありません。
by とし＠黒猫 (2024-12-12 16:56)
> tommy88 さん
障害者駐車区画に許可証のない車を停めても、病院などの私有地だから駐車違反にはならないですが、病院の受付や警備員にチクると「横浜 あ １２３４の赤のプリウスでご来院の方、至急、お車の移動をお願いします」と院内アナウンスされて恥をかきます。
by とし＠黒猫 (2024-12-12 17:07)
高速のSAやスーパーなどでも、障害者用の駐車スペースに勝手に止めている輩をよく見かけます。
by ヨッシーパパ (2024-12-12 20:01)
お医者さんからプチインドアテニスの
OKが出たとのこと、良かったですね(^^♪
自主的なリハビリさすがです。ゲーム性が
あるとリハビリも楽しくできそうです。
by みずき (2024-12-12 23:02)
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市役所で 障害者専用駐車区画利用証 を申請した件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-12-14 10:53)