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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】 チャンス オー タンドゥル オードゥ パルファム [ちょっといいもの]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年11月20日(水) 曇りのち雨
ChatGPT
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きょうは 20日 水曜です。

あんバターサンド、野菜サラダ+速筋ちくわ、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
ドトールでレタスドック、アイスコーヒー(S)でした。
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午後 -
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(デミグラスのカツレツ)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。
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追伸 チャンス オー タンドゥル オードゥ パルファム の件
旅行用にポーチに入る 50ml瓶を持っていますが、毎日使うものなので、自宅用に 100ml 瓶を買いました。 何か月も前の話です。 オマケでシャネルのミラーをもらいました。
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100ml は、22,000円ぐらいだったと思います。

フレグランスのチョイスで、性格までわかっちゃいそうな。 ワンコみたいに鼻が敏感なので、汗臭いのが、いちばん嫌いです。 エレベータや電車で汗臭いオッサンが近いと、気持ち悪くなって降ります。 病院に入院中、となりのベッドの爺さんが匂うので、病室を変えてもらったことありです。 香水付けすぎのオバはんも困るけど、汗臭いオッサンのほうが我慢できないので、最低でも 2日に 1回はシャワー浴びてくれ~~ 

あした(21日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。


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