【超手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです ３８

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年11月12日（火） 晴れ
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朝	きょうは 12日 火曜です。 ピクミンブルーム × ファミマ お花のドーナツ、トキメキゼリードリンク、カットりんごでした。
午前	毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。 訪問リハビリは、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問リハビリステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、パーキンソン病のリハビリが中心です。 　　　　※　※　※　※　※　※ 今日はバイタルチェックやったあと、ベッドに寝た状態で、作業療法士さんが、腕や脚の折り曲げなどのストレッチと軽い筋トレをやりました。　作業療法士さんは女性なので、微妙な力加減で腕や脚に触れられるのは心地いいです。 座っていて立ち上がるときにふらつくのは、右足の指が床に着いていない（足の指が上に反っている ← パーキンソン病で足の指の感覚がないため）からとのことです。　意識して、右足の指を床に着けないと、重心が後ろへ移動して、立ち上がるときにふらつくとのことです。　靴をはいていても、右足の指が上に反っていて、靴底に着いていないので、重心が後ろへ移動して、歩行がぎこちないから、意識して足の指を靴底へ着けて歩くとよいとのこと。 来週から運動強度を上げることになりました。
昼	肉豆腐定食屋でアジフライ定食でした。
午後	だるいので、お昼寝タイム。
夜	ファミマの博多明太子使用 もち明太チーズドリアでした。
追伸	低血糖なので血糖値を上げるためのチョコレートの件 (1) 沖縄黒糖アーモンドチョコレート 　沖縄で買ったものですが、期間限定なので、本土でも売っていたのかも？！ (2) 赤ワイン LOOKチョコレート 　アルコール 1.3％なので、食べたら運転できないやつです。

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タグ：黒糖アーモンドチョコレート チョコレート ゼリー飲料 ドーナツ アジフライ定食 ドリア 赤ワインチョコレート