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あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

足の爪を切ってもらった件 [ふつうの日記]

2024年10月31日(木) 晴れ
ChatGPT
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クリームチーズレザン、ポテサラ、ゆで卵、コーヒーでした。
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午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうは、眠剤を長時間型のサイレースと短時間型のマイスリーを同時に服用で、中途覚醒せずに朝までぐっすり眠れた話題で、たぶん、マイスリーで入眠序盤の3時間をカバーして、マイスリーが切れかかったところでサイレースがドーンと落とす連鎖で朝まで中途覚醒しないのではないかという持論を展開しました。 いったん眠ったら死んだように朝まで眠り続けて、途中でトイレにも起きません。 さすがはベンゾジアゼピン、米国への持ち込み禁止の強力な睡眠導入剤だけあります。 ご存じの方も多いかと思いますが、サイレースはその強力さゆえに、昏睡強盗や性犯罪に使われるのを予防するため、お酒などに溶かすと青く染まります。 わざわざ溶かすと青くなって危険を知らせる薬剤は、他に知りません。

で、ですね、、、、、
皮膚科で足の指が白くなって皮がめくれたりするので水虫(白癬菌)の検査をしたら、水虫ではなくて皮膚の乾燥が原因だったので、毎日足を洗ってワセリンを足の指に塗って治す話をしました。 そしたら看護師さんに「靴下を脱いで足の指を見せて」と言われて見せたら、「足の爪がちゃんと切られてませんね。 爪を切ってあげますよ。」と言われて、看護師さんに爪切りとヤスリで足の爪切りをやってもらい、足の指にワセリンを塗ってもらいました。 足の爪は伸びるので、2週間に 1回は、また爪切りしてもらう感じかな?! 今まで会話オンリーだったのに、ある日突然に『足の爪切り』が始まったのは意外なグッドコミュニケーションでした。

ドトールでアップルパイ(レンチン)、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 -
ファミマの幕の内弁当、ほうじ茶でした。
 (写真を撮り忘れ)
追伸 秋の沖縄ツアーの件 その5
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11月1日(金)~ 4日(月)まで 3泊4日で沖縄の渡嘉敷島ステイのリゾートツアーです。 しかし、台風 21号が沖縄本島の近くを通過、天気はともかく、台風のうねりで海は大シケでフェリーとかボートが出港しないかも・・・・

ちなみに、沖縄は 気温 31℃で暑いそうな。

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英ちゃん

台風は明日には温帯低気圧に変わるらしいけど海は大荒れだろうねΣ(゚ロ゚;)
by 英ちゃん (2024-11-01 08:26) 

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