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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハロウィンの怖い魔女 [AIイラスト]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年10月30日(水) 曇り
ChatGPT
ChatGPT
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きょうは、30日 水曜です。

ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)、コーヒーでした。
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午前 -
ドトールで三角ミックスサンド、ブレンドコーヒー(M)でした。
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午後 -
四海楼の長崎ちゃんぽん(冷凍)でした。
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追伸 秋の沖縄ツアーの件 その4
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11月1日(金)~ 4日(月)まで 3泊4日で沖縄の渡嘉敷島ステイのリゾートツアーです。 しかし、台風 21号が沖縄本島の近くを通過、天気はともかく、台風のうねりで海は大シケでフェリーとかボートが出港しないかも・・・・

那覇行きの飛行機が欠航、または、渡嘉敷島行フェリーが欠航にならない限りは キャンセルするとキャンセル料 100% かかるので、台風の影響が少ないように祈って下さい、との連絡あり。

ちなみに、沖縄は 気温 31℃で暑いそうな。

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明日(31日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。


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ハロウィンの怖い魔女 by Midjourney 6.1で生成
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