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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

冷やし焼きいも ってどうよ? [食べ物のこと]

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2024年10月28日(月) 曇り
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ハローキティートースト、ポークビッツ+ポテサラ、温泉卵、コーヒーでした。
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午前 -
ファミマのでいなり寿司(3個)、カップ豚汁でした。
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午後 お昼が いなり寿司 3個だったので、小腹がすいて、3時のおやつに 冷やし焼きいも でした。
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あり? なし?
焼きいもを冷やしただけ、です。 これだったら、アツアツほくほくの焼きいものほうがよいぞ!
ファミマの五目あんかけ焼きそばでした。
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ビールはノンアルです。
追伸 秋の沖縄ツアーの件 その2
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11月1日(金)~4日(月)まで 3泊4日で沖縄の渡嘉敷島ステイのリゾートツアーです。 しかし、台風 21号が沖縄本島の近くを通過、天気はともかく、台風のうねりで海は大シケでフェリーとかボートが出港しないかも・・・・


あした(29日 火曜)の午前中は、訪問作業療法士さんがリハビリに来ます。 先週は訪問リハビリがお休みだったので 2週間ぶりです。


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