とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
令和5年確定申告 からの 秋物長袖チュニック かわいい [ヘアー＆メイク＆服]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※超手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日中にアップしています。
※このため、日付が 1日以上 遅れています。
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| 2024年10月14日（月・祝） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
きょうは、14日 火曜・祝日です。 超手抜きブログです。 ハローキティートースト、速筋ちくわ、コーンポタージュ、コーヒーでした。 
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| 午前 |
いまさらですが、令和５年の確定申告書を作成しました。 還付申告は 5年前までできるので、3月15日にこだわる必要なしです。 医療費の領収書と交通費を Excelに転記するのですが、100行以上あるので、うんざりです。 転記は単純作業なので、すぐに飽きます。 わたしの場合、給与収入で生活していないので、雑収入をザザっと入力して、医療保険の控除を入力すれば、確定申告書があできあがりです。 還付金額は、、、、 
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| 昼 |
ドトールでレタスドック、アイスコーヒー(S)でした。
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| 午後 |
ハニーズで秋物の長袖チュニックを購入し、古いのを代わりに捨て捨て。 パンツは、FILAのレディースストレッチ９分丈パンツです。 シューズはスケッチャーズ。  気に入っています！ |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（牛肉のうま煮風）、減塩味噌汁でした。 
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| 追伸 |
あしたの午前中は、訪問リハビリテーションから作業療法士さんが来て、ベッドの上で |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
秋物、数年買ってないです。
みると欲しくなっちゃうんですが
着る期間が短くて......わたしも
ハニーズでなにか買おうかしらと(^^♪
by みずき (2024-10-16 22:51)