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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ひかえめに言って クリーム多めのシュークリーム 和栗 [食べ物のこと]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
2024年 9月30日(月) 曇り | |
ChatGPT |
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朝 |
きょうは 30日(月曜)です。 きょうで9月も終わり。 1ヶ月が短いです。 ファミマのおにぎり × 2、目玉焼き、コールスロー、野菜ジュース、お~い! お茶です。でした。 |
午前 |
逆流性食道炎が再発したので、近所のかかりつけ内科医を受診しました。 すると、処方された薬の中に『抗ドパミン薬(ドパミンの効きを悪くする)』(スルピリド、アメル、ドグマチール・・・)があり、薬剤師に「もっとちゃんとチェックしてよねっ!」と苦情を言っておきました。 大学病院の神経内科パーキンソン病外来で『Lドパ薬(ドパミンを増やす薬)』を処方されているんので、その薬の効果がキャンセルされてしまいます。 例えば、血圧を下げる薬と、上げる薬を同時に処方されているようなもので、効果が矛盾します。 薬剤師に「お薬手帳」を見せるのは、こういったミスを防ぐためなのに、処方箋通り、間違った薬を処方して、「先生の処方がこうなってたので・・」と言い訳。 処方箋をチェックして、疑義があれば医師にFAXを送って別の薬に変えてもらうか、中止にしてもらうルールなんだが。 |
昼 |
ドトールでひとくちミックスサンド、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 |
3時のおやつは、スーパーで安売りの「ひかえめに言って クリーム多めのシュークリーム 和栗」でした。 スーパーの安売りスイーツは、100円~250円の価格帯なので、この出来栄えならお得だとおもいました。 ドリンクは、マイメロのストベリーラテです。 |
夜 |
スーパーで安売りの彩り松花堂弁当でした。 2割引きなので 400円です。 |
追伸 | 明日の 11:00 ~ 12:00はは訪問リハビリテーションの作業療法士(♀)がきて、パーキンソン病のリハビリが開始になります。 毎週火曜の 11:00 ~ 12:00の定期契約です。 公費負担なので、月4回だと、月額 3,600円ぐらい?! です。 |
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ストロベリーラテ、よくよく見たら
マウントレーニアなんですね。
蓋の色が違うと印象替わりますね(^^♪
by みずき (2024-10-01 22:35)
昨日からリハビリ開始でしたね。1回目の様子はいかがでした?
by HOTCOOL (2024-10-02 03:26)