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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
心不全で虹に橋の手前で突然PVC軽減の不思議 [健康生活]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日夜にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超絶手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、特翌日にアップしています。
※このため、日付が 2日 遅れています。
ということで、ブログを 2日分アップしますので、時間があれば、2つともお読みください。
※このため、日付が 1日 遅れています。
2024年 9月 10日(火) 晴れ | |
ChatGPT |
- |
朝 |
今日は、10日 火曜です。 ブログを書く時間がなくて、2日遅れの記事をアップです。 心不全で虹の橋かもと何度も覚悟したPVCですが、今朝起きたら。軽減しており、たまに単発で出る程度に回復していました。 いったいあのPVC地獄の2日間は何だったんだか?! ファミマのでトルティーヤ(さつまいもお&チーズ)、コールスロー、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールで牛カルビ焼肉ハラペーニョミラノサンド、アイスコーヒー(S) でした。 ハラペーニョのピリ辛が食欲をそそります。 |
午後 |
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 ですが、今週は火曜の午後イチに振替でした 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ きょうは、月曜と火曜のPVC連発対応を話しました。 水曜の午前に大学病院の予約がありますが、そのとき、先生との会話を整理しました。 ・どういうストーリーで話すか ・何を話して、何を離さなくていいか ・何を依頼するか 診察時間は無限ではないので、要点を優先順位をつけて話して、依頼すること(検査)を決めてくることです。 また。処方されたコニール(ベニジピン)服用で両足に下肢浮腫がでて、弾性ソックスで対応している件も伝えるべきトピックにいれました。 |
夜 |
残暑で蒸し暑く、スーパーへ買い物に行きたくなかったので、冷蔵庫のアリモノ冷凍食品です。 ①キムチ炒飯 ②ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(えびと筍のチリソース風と おかず5巣) できあがり。 |
追伸 | あした(11日 水曜)の朝イチで、PVCで心臓が止まりそうなのを我慢して待った、信濃町の大学病院循環器内科を受診です。 |
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※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超絶手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、特翌日にアップしています。
※このため、日付が 2日 遅れています。
ということで、ブログを 2日分アップしますので、時間があれば、2つともお読みください。
2024-09-10 23:50
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