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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
きょうもPVC多発で気持ち悪かった その3 [健康生活]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日夜にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超絶手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、特翌日にアップしています。
※このため、日付が 2日 遅れています。
ということで、ブログを 2日分アップしますので、時間があれば、2つともお読みください。
※このため、日付が 1日 遅れています。
2024年 9月 9日(月) 晴れ | |
ChatGPT |
- |
朝 |
今日は、月曜です。 ブログを書く時間がなくて、2日遅れの記事をアップです。 あいかわらず、ポータブル心電図は、何回測っても、心電図異常がでます。 ドトールで三角ハムサンド、高リコピントマトサラダでした。 |
午前 | 10時のおやつは、「氷の中のくま」といグミでした。 楽しん食感です。 |
昼 | - |
午後 | - |
午後 |
気持ち悪いのがおさまってきたので、ドトールでチーズケージと紅茶です。 午前中に心臓のPVCでパニクって、落ち着こうとして、訪問看護の看護師さんのスマホにかけたらコールバックがあり、心配だろうけど、水曜に大学病院へ行くまでがんばろう、ということでまとまりました。 |
夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(牛肉となすの甘辛みそ仕立てと おかz4種)、スモークサーモンペッパーおにぎりでした。 スモークサーモンペッパーおにぎりがおいしかった。 |
追伸 | あした(10日 火曜)の午後イチで、木曜の振り替えで、訪問看護の看護師さんがきます。 電話でパニクっていたので心配だから、アドバイスがあればしたいとのこと。 |
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※このため、日付が 1日 遅れています。
※「超絶手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、特翌日にアップしています。
※このため、日付が 2日 遅れています。
ということで、ブログを 2日分アップしますので、時間があれば、2つともお読みください。
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