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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

辛子味噌ネギチャーシュー麺 食べるのに 時間が倍かかった [食べ物のこと]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年 8月13日(火) 晴れ
ChatGPT
ChatGPT
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新型コロナ後遺症と思われる症状で、吐き気で食欲がなく、ひたすらだるくて腕や足に力がはいりません。 つまり、日常生活に支障ありです。 家事代行サービスを頼もうかと考え中です。

ファミマのおにぎり × 2個、お~い! お茶(大谷Ver,)でした。
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見た目に軽食ですが、食欲がないのと、吐き気で気持ち悪いので、食べるのに 30分以上かかっています。
午前 -
ドトールでチョコクロワッサン、アイスコーヒー(S)でした。
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アイスコーヒーを飲んだら胃が受付ず、吐き気で、半分飲んでやめました。
午後 -
夜は吐き気がおさまっていたので、近所のラーメン屋で辛子味噌ネギチャーシュー麺でした。
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吐き気がおさまっていたので食べきれると思いましたが甘かった。 辛子味噌ソープは飲まずに、麺と具だけ食べるんのに40分かかりました。
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ゲフー
追伸 入院用品のサブスクの件
菊名記念病院では、保険診療の対象の費用のほかに、病衣、スリッパ、タオル、歯磨きセットなどをサブスクで購入義務があります。 救急車で着の身着のままで荷物なし、お財布、健康保険証、おくすり手帳、スマホ、充電器ぐらいで救命救急へ行って、そのまま入院でも、必要なものはそろっています。
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日用品セットは初日に配布されたものを退院まで使えるのでサブスクってなぜ?! と思いましたが、入院案内に必須とあるのでサインしました。
あと、紙おむつもサブスクで、追加料金ですが、使い放題です。 自分のおパンツを履いていて、紙おむつを当てない人も、ポータブルトイレの中に紙おむつを4枚敷くので、 1度おしっこすると 2枚交換なので、ポータブルトイレで自分で排泄できる人も紙おむつのサブスクは必須です。(隔離病室なので病室の外にあるトイレは使えません)
病衣は、何回交換してもサブスクで 1日あたりの料金が同じなので、朝食後にわざと汚して着替えていました。
わたし「すいませーん、牛乳を押さえたらがストローから牛乳が噴き出て汚れました!」
看護師「牛乳? どこも濡れてないけど?」
わたし「乾いたんです」
見え見えの猿芝居ですが・・・
でも、お風呂禁止、洗面台使用禁止(歯磨きしたらビニール袋へ吐き出す)、洗顔が濡れタオルだし、洗濯も禁止なので、サブスクで元を取るには秒衣の着替えと、ポータブルトイレに敷く紙おむつくらういなんですよね。

そういえば、病院で履いてたおぱんつが、とにかく明るい安村が履いているのと同じくらい小さいのを履いて行って、替えがなく、洗濯もできないので、これで 4泊5日をのりきりました。  CIMG6297.JPG
「安心してください。 履いてますよ。」(はみ出そうだけど)

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