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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

新型コロナ 入院 4日目 酸素吸入なしで過ごせるかテストの日 [健康生活]

8月9日(金曜)晴れ

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新型コロナ 11波で変異株に感染し、重症の一歩手前、肺炎で呼吸がヤバいので救急車で入院してから4日目です。

基本は、隔離病棟のベッドと脇のポータブルトイレの一歩しか歩くの禁止です。 患者全員がコロナなので、マスクは不要ww

ベッドの周りにカーテンがあり、その中からは一歩も出てはいけません。 トイレもカーテンの中なので、同室に誰がいるのか。声しかわかりません。 わたしのベッドは窓際なので、外の景色が見えるけれど、通路側や、真ん中のベッドだったらカーテンを閉じた世界で 24時間過ごすので、メンタルを病みそうです。 でも、ベッドの割り当てが分かってきました。 重症で、ほとんど寝たきりの人が真ん中、通路側なんですよ。 窓の外なんて見る余裕がないほど悪い人たち。

若い人は新型コロナに感染しても軽症で、微熱が出るだけ。 でも、75歳以上だと、重症化して、最悪命を落とすかもしれない怖い感染症です。 わたしにように基礎疾患(ちなみに肥満や高血圧も基礎疾患ですよ!)もちは、重症化しやすいので新型コロナは怖いです。

朝。
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昼。
写真を撮ろうとして、卵スープをぶちまけてしまい、部屋着と、布団を全とっかえでした。 写真どころではなかった。

午後、ひましていたら、看護師さんが「髭剃りしませんか?」と声掛け。 シェーバーはなくて、石鹸とT字剃刀で反りましたよ。 看護師さんとヘアカラーの雑談ができるようになりました。

看護師さんでいうと、ベトナム人看護師さんもいます。 日本語がペラペラです。 そして、とてもこまかいことまで気を使ってくれます。 きつい言葉を使わないし、ベトナム人看護師、おそるべし戦力です。

夕方、車いすで、胸部レントゲン撮影あり。 肺炎が治っているか確認と思います。
あした(10日 土曜)に、バイタルチェックして問題なければ、退院になり、自宅療養に切り替わります。

夜。
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隔離病棟はTVが禁止なのか、すべて片付けられていて、テレビは見れません。 20時ごろ、スマホから一斉に緊急地震速報が鳴り響き、病院がぐらぐら揺れました。 菊名記念病院は斜面に建っているので、こわいですよ。 神奈川県で震度5弱。 ここは横浜市港北区ですが、さて震度は?! 3+かな。

きょう 1日、酸素吸入なしで過ごせました!

#COVID-19
#KP.3
#新型コロナ

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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
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