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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
金沢 4日目 高熱が続き 予定変更して帰宅 自宅安静 [健康生活]
2024年 8月4日(日曜) 晴れ
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省中です。
金沢には 6泊7日の予定でしたが、高熱が出て苦しいため、予定を変更して横浜の病院へ行き、自宅療養することにしました。
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ホテルのアイスノンと解熱剤(アセトアミノフェン)と眠剤の効果が切れて、4:00に置きました。
高熱が出ていて、頭が割れるように痛く、限界を感じて、荷物をキャスターバッグに詰め込み、帰り支度をしました。 ホテルのフロントに、6泊7日をキャンセルして、3泊4日に変更してもらいました。キャンセル料は不要でした。
「駅ネット」で 8:時過ぎの「かがやき」を予約しようとしたら満席(全席指定)だったので、9時過ぎの「かがやき」を予約し、7:30にホテルをチェックアウト。 金沢駅で 1時間半近く待ってご乗車しました。
新幹線が金沢駅を発車と同時に寝落ち。 目が覚めたら大宮でした。 東京まで行って在来線でご帰宅したのは、12:00過ぎでした。 朝も昼も食欲がなく、ゼリー食を買って食べました。
帰宅後。荷物はそのままで、アイスノンをして寝転がって」いました。 苦しくて眠れないので、TVを流し見して夜まですごしました。
ちなみに、熱は、38.5℃です。
解熱剤(アセトアミノフェン)は、ほとんど効きません。 アイスノンやスイーツに付いてくる保冷剤を使って体温を下げるのが効果的です。
明日は、朝イチ(8:00 からだけど、7:30に行列ができるので早く行く)で近所(徒歩3分)のかかりつけ医へ行きます。
しかし、発熱の原因は?
① 新型コロナ 変異株(ワクチン 7回接種済)
② 熱中症
③ ただの夏風邪
どれ?
#COVID-19
#KP.3
#新型コロナ
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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省中です。
金沢には 6泊7日の予定でしたが、高熱が出て苦しいため、予定を変更して横浜の病院へ行き、自宅療養することにしました。
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ホテルのアイスノンと解熱剤(アセトアミノフェン)と眠剤の効果が切れて、4:00に置きました。
高熱が出ていて、頭が割れるように痛く、限界を感じて、荷物をキャスターバッグに詰め込み、帰り支度をしました。 ホテルのフロントに、6泊7日をキャンセルして、3泊4日に変更してもらいました。キャンセル料は不要でした。
「駅ネット」で 8:時過ぎの「かがやき」を予約しようとしたら満席(全席指定)だったので、9時過ぎの「かがやき」を予約し、7:30にホテルをチェックアウト。 金沢駅で 1時間半近く待ってご乗車しました。
新幹線が金沢駅を発車と同時に寝落ち。 目が覚めたら大宮でした。 東京まで行って在来線でご帰宅したのは、12:00過ぎでした。 朝も昼も食欲がなく、ゼリー食を買って食べました。
帰宅後。荷物はそのままで、アイスノンをして寝転がって」いました。 苦しくて眠れないので、TVを流し見して夜まですごしました。
ちなみに、熱は、38.5℃です。
解熱剤(アセトアミノフェン)は、ほとんど効きません。 アイスノンやスイーツに付いてくる保冷剤を使って体温を下げるのが効果的です。
明日は、朝イチ(8:00 からだけど、7:30に行列ができるので早く行く)で近所(徒歩3分)のかかりつけ医へ行きます。
しかし、発熱の原因は?
① 新型コロナ 変異株(ワクチン 7回接種済)
② 熱中症
③ ただの夏風邪
どれ?
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