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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
落ち葉が散るように 身内が次々に減っていく [ふつうの日記]
2024年 7月31日(水曜) 晴れ
30日未明、余命2ヶ月の宣告で死を待つのみの父が未明に虹の橋を渡りました。
母が虹の橋を渡ってから 2年2か月です。
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省します。
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朝。おにぎり × 2個、お~い! お茶(大谷ラベル)。
昼。ファミマでアルトバイエルンのトルティーヤ。
あした(8月1日 木曜)の朝イチは訪問看護ですが、帰省のため、きょう(31日 水曜)の午後に訪問看護日程を変更してもらいました。
叔父も叔母も母も父も虹の橋を渡って、身内が逝くことに慣れているはずなのに、いざ、ひとり逝き、ふたり逝き、、、、 と次々に虹の橋を渡り、命の蠟燭が消えていくと、理屈ではない理不尽さを感じてやまないのはなぜだろう・・・
そして、いつか自分も虹の橋を渡る日が来る、というより、難病の自分が年齢の順からいっても、次かもしれないという漠然とした畏怖感がおそってきて、看護師さんに愚痴ってしまう愚か者です。
「先に死んだ者勝ちじゃないですか。 自分が最後まで生き残ったら、他全員を送って、自分が逝っても誰にも送ってはもらえずに孤独死じゃないですか。」
看護師さんは、否定するけれど、もはやネガティブスパイラルにはいってしまうと、言葉が耳にはいってこない残念な訪問看護になってしまいました。
夜。プレモル 涼の音エール(限定)、ファミマの太巻き、ポークビッツ+スクランブルエッグ。
あしたから金沢へ帰省するため、冷蔵庫整理。
あした(8月1日 木曜)から金沢へ帰省します。
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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
30日未明、余命2ヶ月の宣告で死を待つのみの父が未明に虹の橋を渡りました。
母が虹の橋を渡ってから 2年2か月です。
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省します。
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朝。おにぎり × 2個、お~い! お茶(大谷ラベル)。
昼。ファミマでアルトバイエルンのトルティーヤ。
あした(8月1日 木曜)の朝イチは訪問看護ですが、帰省のため、きょう(31日 水曜)の午後に訪問看護日程を変更してもらいました。
叔父も叔母も母も父も虹の橋を渡って、身内が逝くことに慣れているはずなのに、いざ、ひとり逝き、ふたり逝き、、、、 と次々に虹の橋を渡り、命の蠟燭が消えていくと、理屈ではない理不尽さを感じてやまないのはなぜだろう・・・
そして、いつか自分も虹の橋を渡る日が来る、というより、難病の自分が年齢の順からいっても、次かもしれないという漠然とした畏怖感がおそってきて、看護師さんに愚痴ってしまう愚か者です。
「先に死んだ者勝ちじゃないですか。 自分が最後まで生き残ったら、他全員を送って、自分が逝っても誰にも送ってはもらえずに孤独死じゃないですか。」
看護師さんは、否定するけれど、もはやネガティブスパイラルにはいってしまうと、言葉が耳にはいってこない残念な訪問看護になってしまいました。
夜。プレモル 涼の音エール(限定)、ファミマの太巻き、ポークビッツ+スクランブルエッグ。
あしたから金沢へ帰省するため、冷蔵庫整理。
あした(8月1日 木曜)から金沢へ帰省します。
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注)
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