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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
母に続き、虹の橋を渡った父 [ふつうの日記]
2024年 7月30日(火曜) 晴れ
30日未明、余命2ヶ月の宣告で死を待つのみの父が未明に虹の橋を渡りました。
母が虹の橋を渡ってから 2年2か月です。
父母も叔父、叔母も、みんな虹の橋を渡り、世代が変わりました。
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省します。
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朝。 ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトです。
昼。 ドトールでベイクドチーズケーキ、ブレンドコーヒー(S)。
夜。 ファミマで塩焼きそば(大盛)、YOASOBIビール。
あさって(8月1日 木曜)の朝イチは訪問看護ですが、帰省のため、あした(31日 水曜)の午後に日程を変更してもらいました。
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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
30日未明、余命2ヶ月の宣告で死を待つのみの父が未明に虹の橋を渡りました。
母が虹の橋を渡ってから 2年2か月です。
父母も叔父、叔母も、みんな虹の橋を渡り、世代が変わりました。
8月1日~7日まで、金沢市へ帰省します。
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朝。 ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトです。
昼。 ドトールでベイクドチーズケーキ、ブレンドコーヒー(S)。
夜。 ファミマで塩焼きそば(大盛)、YOASOBIビール。
あさって(8月1日 木曜)の朝イチは訪問看護ですが、帰省のため、あした(31日 水曜)の午後に日程を変更してもらいました。
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注)
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