とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
美容室で年に１度のメンテナンス 5時間半 かかった件 [ヘアー＆メイク＆服]
| 2024年 7月 5日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ＋スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 | - |
| 昼 |
スーパーでそうめん、天ぷら（海老、さつまいも）でした。
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| 午後 |
美容室 15:00 ～ 20:30（5時間半）かかりました。 もともとは、1年間で約10cmほど伸びた髪をブリーチして金髪に脱色してインナーカラーの色ムラをなくす、という内容で予約していました。 それだと、 ①ブリーチで髪を金髪にする ②金髪部分に初音ミク色のインナーカラーを入れる ③インナー以外の全体をピンクベージュ系のカラーリング となりますので、3時間くらいでできます。 でも、ブリーチ剤は髪のダメージが大きいので、まず最初に酸性ストレートパーマをかける（年に 1回、ブリーチのときだけ）ことになりました。 ストパーは 2時間半ぐらいかかりますので、次のような手順でやると 5時間半かかる計算です。 ⓪酸性ストレートパーマをかける ①ブリーチで髪を金髪にする ②金髪部分に初音ミク色のインナーカラーを入れる ③インナー以外の全体をピンクベージュ系のカラーリング 5時間半は長いですよ～ 薬剤を髪に塗っては放置してシャンプーして乾かして、次の薬剤を・・・ いままでの最長記録かもしれません。 3:00に予約して、終わったのが 20:30ですからね。 自分では正面からしか鏡を見ませんが、後ろからみたらかなりのロングヘアです。  インナーカラーは初音ミク色ですが、新しく伸びた 10cmもブリーチしてあるので、色の発色がきれいです。 初音ミク色は、3週間ぐらいすると、ライムグリーンになります。    そんなこんなで、時間が 5時間半かかっただけでなく、酸性ストパー、ブリーチ、インナーカラー、アウターカラー、カット、トリートメントで、4万円くらいのお支払いになりました。 まあ、1年に 1回の費用なので、ま、いいっかー、です。 |
| 夜 |
ファミマの豚ロースしょうが焼き弁当でした。
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| 追伸 | - |
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私は、木曜日に行きましたが、たったの45分でした。^_^
by ヨッシーパパ (2024-07-06 18:36)
ライムグリーンいいですね
私も好きな色です
by tochi (2024-07-06 20:33)
両サイドのブルーグリーン
複雑な色合いが、とてもきれいです(*^_^*)
by mayu (2024-07-06 20:42)
かなりの超時間でしたね、お疲れ様です。
年に一度のこういうメンテナンスも
必要ですね(^^♪
by みずき (2024-07-06 22:08)
とっても綺麗な髪色ですね＾＾
これなら時間やお金をかけても、
やる甲斐がありますね＾＾
by 青山実花 (2024-07-07 07:14)
５時間半で４万円。びっくりでした。
by 夏炉冬扇 (2024-07-07 07:36)
5時間。。(;ﾟロﾟ)
尻が痛くなりそうです。
マッサージチェアだった我慢できそうですが。。。
自分の散髪、30分くらいで終わります。。
お値段も1／10ですが。。2日前に行きました
by 横 濱男 (2024-07-07 11:42)
髪の毛伸びましたね〜
そしてサラサラなのがさすがでございます^^
by リュカ (2024-07-07 12:40)
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美容室で年に１度のメンテナンス 5時間半 かかった件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-07-20 19:41)