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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
パーキンソン病の症状悪化で歩行に支障の件 [健康生活]
2024年 6月29日(土) 曇りのち晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェオレ、ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールで味わいチーズパン(新発売)、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
ファミマの麻婆豆腐丼、プロテイン 6.8gかにカマでした。 |
追伸 |
身体表現性障害ではなくて、パーキンソン病での右足首の痛みが悪化しています。 特に、朝起きた直後や、長く椅子に座っていた直後は、右足に体重をかけると強く痛み、壁を伝って歩かないと歩けません。 右足首を捻挫したような痛みです。 足首の痛みは、今は、15分くらいで自然に治ります。 とはいっても、歩くときに違和感があるので、早歩きなどはできず、インドアテニスは休んでいます。外出中に痛みが出ると帰宅困難になるため、怖くて外出せず、ソファーベッドに寝転がっていることが多いです。 また、右手のこわばりも強くなり、ボールペンでノートに文字を書くのが不便です。文字は書けるのですが、小学校低学年が書いたような文字になります。 来週月曜日: 大学病院精神神経科(身体表現性障害)外来予約 来週火曜日: 大学病院神経内科(パーキンソン病)外来予約 、、、パーキンソン病が悪化したのかもしれませんが、素人判断せず、まずは大学病院を受診です。 パソコンのキーボードは、ゆっくり打てますが、マウスのダブルクリックに難があるので、みなさんのブログを訪問するのは、nice! をいただいた方のお礼のみとさせていただきます。 |
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歩けなくなると大変ですからね。
お大事にしてください。
by 横 濱男 (2024-06-30 12:08)
お大事になさって下さい。
by Arc (2024-06-30 15:32)
お大事になさってください。
イラストが素敵♪
by HOTCOOL (2024-06-30 16:17)
痛みとの戦い、辛いですね・・・
by kinkin (2024-06-30 19:05)
捻挫のような痛み、辛いですね(>_<)
通院、お気を付けください。
by みずき (2024-06-30 22:49)
薬で回復に向かうといいですね。
お気をつけて通院なさってください。
by mayu (2024-07-01 07:37)
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パーキンソン病の症状悪化で歩行に支障の件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-07-06 15:52)