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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

歯科クリニックのあと 崎陽軒 シウマイ炒飯弁当 お持ち帰り [食べ物のこと]

2024年 6月28日(金) 雨
ChatGPT
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ファミマのトルティーヤ(ハム&濃厚チーズ)、カットりんご、紅茶オレ、ヨーグルトでした。
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午前 9:40 土砂降りの雨の中、電車で 片道 1時間かけて 茗荷谷の歯科クリニックへ通院でした。 虫歯はゼロ。 歯のクリーニングをやって、フッ素を塗っておしまい。 これだけだったら、自宅から徒歩 3分の歯科クリニックでもできるんだが・・・ どうせ、歯科衛生士がやるんだから。
歯科クリニックの帰りに、東京駅グランスタの駅弁屋で崎陽軒 シウマイ炒飯弁当をお持ち帰り。 横浜駅の崎陽軒は、普通のシウマイ弁当はたくさんありますが、シウマイ炒飯弁当
は売り切れが多いので駅弁専門店でかいました。
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ご飯は炒飯になっていて、おかずも普通のシウマイ弁当よりリッチです。
午後 -
スーパーのチルド食品売り場でチヂミとキムチを購入。
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チヂミは 1枚を 3分割 x 4枚 = 12個で満腹です。 キムチは辛くないやつを買いました。
追伸 最近、パーキンソン病で右足の動きが悪くなってきており、特に、朝起きたときは、1時間くらい足を床に着いて体重をかけると痛みがひどいです。 (→ つまり、手すりがないと歩けない) 来週の火曜(7月4日)に大学病院のパーキンソン病外来なので、相談してこようと思います。 今のままだと、怖くてインドアテニスができず、休んだままです。

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コメント 5

HOTCOOL

崎陽軒のシウマイ炒飯弁当はよく売り切れてて中々買えません^^;
by HOTCOOL (2024-06-29 17:29) 

ヨッシーパパ

羽田空港の売店でもシウマイ弁当しか売っていませんでした。
by ヨッシーパパ (2024-06-29 18:43) 

夏炉冬扇

元気回復の方向ですね。よかった。
by 夏炉冬扇 (2024-06-29 20:56) 

みずき

崎陽軒さんのお弁当はどれも
人気がありますね。
久しぶりに炒飯弁当が食べたく
なりました(^^♪
by みずき (2024-06-29 23:22) 

とし@黒猫

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歯科クリニックのあと 崎陽軒 シウマイ炒飯弁当 お持ち帰り の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-07-06 15:51) 

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