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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 15 [ふつうの日記]

2024年 6月27日(木) 曇り
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ファミマのピザサンド(完熟トマトのマルゲリータ)、コールスロー、紅茶ラテ、ヨーグルトでした。
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午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうは、2つの話をしました。
(1)身体がだるくて動けない件(インドアテニスも欠席続き) (2)便秘の慢性化は来週のパーキンソン病外来で薬の調整する 看護師さんと1時間会話すると、少し気持ちが楽になります。
肉豆腐定食屋で唐揚げ定食でした。
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午後 -
ファミマの盛岡風冷麺でした。
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「~風」「~監修」にうまいものなし。
追伸 あした(28日 金曜)の午前中は、電車で1時間かけて茗荷谷のデンタルクリニックです。 定期クリーニングです。 でも、あしたは全国的に雨らしい。

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