とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです ６ [アマチュア無線]
| 2024年 6月 1日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
- |
| 朝 |
ハローキティートースト（全粒粉パン）、ポークビッツ＋スクランブルエッグ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
|
| 午前 | アマチュア無線 430MHz FMで交信 5局。 |
| 昼 |
ドトールでチョコデニッシュ、ブレンドコーヒー(S)でした。
|
| 午後 |
身体表現性障害で左側の腰痛と右足のアキレス腱痛で、歩くにも痛かったので、ギリギリまで粘ってはみたけれど、インドアテニスはムリと判断して欠席（ドタキャンなので料金がかかります）。 気分がフワフワして、そのままだとネガティブスパイラルの沼に落ちそうだったので、アマチュア無線 430MHz FMで CQを出したら、パイルアップの連続で30局と交信しました。 パイルアップなので最初は横浜市内の強い局からつないでいき、その後、平塚や調布といった周辺とつながり、最後は甲府の２局で終了でした。 午前中の交信と合わせると40局と交信するのに 4時間ぐらいかかったので、沼に落ちそうだったメンタルを持ち直しました。 |
| 夜 | - （・・・夕食を食べる気力なし） |
| 追伸 | あした（6日 月曜）は、朝の電車で信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）を受診です。 |
2024-06-02 23:50
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ドタキャン、料金発生ですか。
キャンセルすること自体辛いのに、ダブルで打撃ですね。
by mayu (2024-06-03 12:00)
会話、交信、大事ですね。
私も2ニャンと会話しようっと♪
by リュカ (2024-06-03 12:00)
お疲れ様。ご無理なきよう。
by 夏炉冬扇 (2024-06-03 21:28)
３０分前までにとかいろいろ
決まり事ありますよね。
ヨガとかそうでした。
今日も電車は混み混みでしたが
JRもでしょうか。お疲れ様です。
by みずき (2024-06-03 23:14)
お疲れ様でした。
今日の通院もお気をつけて。
by HOTCOOL (2024-06-04 03:59)
お疲れ様です。
ブログもくまなく見て周ると結構時間かかるよね(^_^;)
by 英ちゃん (2024-06-04 09:59)
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【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです ６ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-06-10 12:54)