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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

久しぶりの QSLカード用 水彩画 AIイラスト 追加生成 [AIイラスト]

2024年 5月22日(水) 曇りのち晴れ
ChatGPT
ChatGPT
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いただいたコメントから:
きのうの皮膚科の記事で「陰部のかゆみ」は、軽い尿漏れで皮膚がかぶれて痒くなったもので、インキンタムシとは全く別のものです。


ハローキティートースト、ポテサラ+ポークビッツ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
IMG_5493.jpg
午前 -
肉豆腐定食屋で牛たんメンチカツ定食でした。
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午後 サクラのバッテリーが40%になったので、ディーラーで充電しました。
IMG_5508.png
ファミマのにんにく醤油 焼うどん(大盛)でした。
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追伸 あした(23日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。


QSLカード(交信証明書)用 水彩画 AIイラスト 追加生成
hQSL、eQSLなどの電子QSLカード用のイラストを 3枚追加しました。

① 水彩画イラスト「夏の公園の芝生の少女」


② 水彩画イラスト「夏の公園の散歩道少女」


③ 水彩画イラスト「夏の木陰で無線する少女」


アマチュア無線用なので、③のトランシーバーを持っている少女のイラストをメインに使う予定です。

[2024.05.23 19:16 追加]
無線少女の背景がゴチャゴチャしていたので、スッキリさせました。

④ 水彩画イラスト「夏の木陰で無線する少女」


③ か ④ か悩む・・・・・
nice!(55)  コメント(8) 
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コメント 8

mayu

今日はメルヘンな女の子ですね。
2枚目が一番好みかな(^^)
by mayu (2024-05-23 16:10) 

みぃにゃん

電気自動車ってたくさん充電スポットあるのですかね?今まで苦労されたことありますか?
by みぃにゃん (2024-05-23 16:23) 

newton

トランシーバーを持つ少女はインパクトのある絵ですね。
by newton (2024-05-23 16:38) 

HOTCOOL

無線少女いいなー
by HOTCOOL (2024-05-23 17:29) 

夏炉冬扇

失礼しました。
元気出てきた感じですね。
by 夏炉冬扇 (2024-05-23 20:53) 

みずき

③のイラストが好きです。
15時半くらい?、夏の夕焼けの
少し前の日差しの色が変わり始める
時間帯が好きです(^^♪
by みずき (2024-05-23 23:15) 

さる1号

④が好きだな
スイカが食べたくなる空だなぁ^^
by さる1号 (2024-05-25 05:31) 

とし@黒猫

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久しぶりの QSLカード用 水彩画 AIイラスト 追加生成 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-05-26 12:49) 

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