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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

PC修理5日間で完了 CPU水冷式クーラー交換 久しぶりの7MHz FT8 [PC周辺]

2024年 5月20日(月) 雨のち曇りのち晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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午前 メディアでも繰り返し取り上げられた、太陽フレア(太陽の表面の爆発)によっておきるデリンジャー現象と、太陽フレア直撃の磁気嵐で、地球をとりまく電離層の状態が、日本の上空に集中して悪くなったため、アマチュアの短波帯も影響を受けて、交信できない状態が続きましたが、最近、回復してきています。
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久しぶりの 7MHz FT8で CQを出したら、パイルアップしまくりで、1時間ほどで 国内局(東北、関東、甲信越、北陸、関西、中国、四国、九州)と30局ほど交信できました。北海道だけつながらなかったのですが北海道はアマチュア無線人口が少ないので平日の昼間はつながりにくいです。 18MHz、21MHzの海外は、いまひとつ電離層の異常から回復しきっていないようでした。
肉豆腐定食屋で唐揚げ定食でした。 揚げたてが出てくるのでカリっとしているのですが、肉汁で口の中がヤケドしそうです。
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午後 生成AIで使っているグラボを挿したデスクトップPCのCPUI水冷式クーラーのラジエーターファンの故障の修理ですが、1年間の保証期間内だったので、無料で、しかも土日も修理対応ありで、5日間でPCが戻ってきました
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PCのサイドパネルは特注のスモークアクリルに交換していますので、PC内部が透けて見えます。 また、反射もします。 マウスパッド、ゲーミングキーボード、ゲーミングマウスは Rasor製です。 モニターアームで空中に浮ているモニターは、240Hzリフレッシュ 1ms応答の 4K 32インチモニターです。
ファミマのふんわり甘酢肉団子&ニラ玉弁当、黒豆納豆でした。
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追伸 アマチュア無線で交信した相手とQSLカード(交信証明書=ハガキサイズ)を交換するのですが、5月分は大型GWでアマチュアに出没した人が多かったので、1ヶ月の紙カードを120枚くらい書きました。
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紙カード以外にも、交信証明書のJPEG画像をEメールで交換する「電子QSL」が増えてきており、そちらは、40通ぐらい交換したので、紙カードと合わせると、5月は 160局と交換したことになります。 もちろん、交信証明書を交換しない無線局もあるので、平均すると 1ヶ月に 200局の無線局と交信しています。 今日現在、3月、4月、5月で 交信した回数は 700回を超えています。 梅雨が終わる頃には 1,000回オーバーしそうです。

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kinkin

局数稼いでいますね・・・^^;
こちらは先日の土日でアンテナ工事できるかと思ったら
体調不良で2日間とも作業できず、今度の土日も予定入って
いるのでQRVは6月にずれ込みそうです(^^ゞ
by kinkin (2024-05-21 12:17) 

リュカ

デスクトップPC復活ですね。
PC周りの雰囲気がかっこいい
by リュカ (2024-05-21 13:54) 

くまら

鬼殺しを一献とは
by くまら (2024-05-21 15:32) 

ヨッシーパパ

火傷しそうな肉汁、気を付けないとなりませんね。
by ヨッシーパパ (2024-05-21 19:02) 

夏炉冬扇

無料でしたか。よかったですね、早く治って。
by 夏炉冬扇 (2024-05-21 21:48) 

みずき

5日で戻ってくるのは嬉しいですね(^^♪
ゲーミングキーボード、可愛いなぁ。
by みずき (2024-05-21 22:19) 

HOTCOOL

PC部屋が素敵♪
by HOTCOOL (2024-05-22 03:59) 

駅員3

忙しくて、すっかり無線機をいじる時間が無くなってしまいました。
一応ハンディーは、いつでも持ち出せるようにしているのですが・・・・
by 駅員3 (2024-05-22 10:33) 

とし@黒猫

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PC修理5日間で完了 CPU水冷式クーラー交換 久しぶりの7MHz FT8 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-05-26 12:46) 

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