とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
なぜか微熱不調すぎて寝こみ 頭痛と吐き気でどうにも・・・ [健康生活]
| 2023年 7月5日（水） 曇り | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
朝起きたら不調で食欲がなく、ベルギーワッフルとカフェラテです。
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| 午前 |
熱ぽいので測ったら、微熱 37.4℃あり。 気持ち悪い。 解熱剤（カロナール）を服用して寝こみ。
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| 昼 |
ドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S)でした。
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| 午後 |
解熱剤が効きすぎたのか、熱を測ったら 35.8℃に下がったけど、下がりすぎて不調。 やたら眠くて、ずーっと寝こみ。 気持ち悪い。 皮膚がピリピリする。
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| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（焼売セット）、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけ、冷奴ですが、気持ち悪くて、味がしない。
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| 追伸 |
石垣島の5日間は 気温 32℃で湿度が高かったけれど、それに自律神経が適応したところで、横浜へ帰ったら気温が 28℃で湿度が60％ぐらいで、自律神経が調節できないのか？！ 不調なので、夜は早く寝るつもりが、妙に気持ち悪くて吐きそう。 でも吐くほどではない。 なんなんだかな。 朝から 1日中、頭痛が続いて、気持ち悪くて、体温が微熱だったり、おかしい。 あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきてくれるので、胃が気持ち悪くて、頭痛で、熱ぽいけど眠剤を飲んで寝る。 爆睡したいので、マイスリーとサイレースを使う。 |
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旅の疲れが出たのでしょうか。
暫くは、ゆっくりしてくださいね。
by mayu (2023-07-06 06:36)
旅疲れじゃないですかね
ゆっくり休んで体調を
戻してください、お大事に～
by kazukun2626 (2023-07-06 07:47)
ちゃんと眠れましたか？
疲れが出たのかしら。
訪問看護の看護師さんとの会話、楽しめますように。
by リュカ (2023-07-06 09:28)
本州は梅雨なので気圧とか湿度とか
不調のタネが転がっていますからね。
早く普通の体調になりますように！
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-07-06 10:23)
湿度が高いと不調になりますからね。
疲れとかいろいろ重なったのでは。。。
by 横 濱男 (2023-07-06 11:39)
最近の寒暖差？ってそれはこっちの方か
旅行疲れですかね
早く善くなりますように
by くまら (2023-07-06 11:42)
急に暑い所から戻ると不調になりますね。
お具合いかがですか？
by ゆうみ (2023-07-06 16:52)
お疲れですね。
ごゆっくり。
by 夏炉冬扇 (2023-07-06 21:32)
お大事にしてね。
by ちょろっとぶぅ (2023-07-06 23:05)
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なぜか微熱不調すぎて寝こみ 頭痛と吐き気でどうにも・・・ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-07 08:49)