とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【4K UHD】シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME [アニメ]
2023年6月3日（土）
きょうの横浜は、朝のうち雨がぱらつきましたが、午後から![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
青空が広がり気温が急上昇（26℃）しました。 雨上がりに気温が上がったので湿度も70％ぐらいになりムシムシになり、今年初めてエアコンを除湿運転しました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[【4K UHD】シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME]
シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIMEの 4K UHDです。
この映画は、映画館で IMAXで見たのですが、アマゾンで 4K UHDを予約で買ったので、自宅でも見ました。
4K UHD（UHD：Ultra High Definition）のディスクを再生するには、
① 4K UHD プレーヤー
② 4K HDMIケーブル
③ 4K テレビ
が全て必要です。
ちなみに ふつうの BD（ブルーレイディスク）は 2K（フルハイビジョン）です。
4K UHD ＞＞ BD ＞ DVD
55インチ以上の大画面4Kテレビでアニメを見るなら、4K UHDで見ると、BDやDVDなんかより高解像度のきれいな映像を楽しむことができます。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
映画の内容は、映画館で見た内容と同じなのですが、映画館では気づかなかったことを、パンフレットを参考に見ると味わい深いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ホットサンド（失敗作）、野菜ミックス＋炒めたポークビッツ、カフェラテ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒー]
お昼は ドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒーでした。
きのうのお昼と同じメニューです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜は スーパーの松花堂弁当]
松花堂弁当がスーパーで 550円で特売です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの AIイラスト きれいなおねえさん]
シン・エヴァンゲリオンの 4K UHDを見ている間に、AIイラストを50枚ほど生成しました。
Stable Diffusionの ChilloutMixモデルで、「きれいなおねえさん」を夏服姿で生成した中で、よさげな 3枚です。
おねえさんのバストが大きいのは、そういう画像ばかりを片寄って学習させたモデルだからでしょう。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
NHKで、食塩接種目標が報道されていました。
1日に 7g未満 です。
この目標値だと、病院で出てくる食事より薄い塩加減にしないと達成できません。 食塩を摂りすぎると血圧が上がって心臓や脳の血管に負担をかけ、腎臓にも負担をかけるので悪くなりますから。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
奄美大島ツアー催行会社のダイビングショップからLINEで連絡があり、今回の奄美大島ツアーに行けなかったために、アマミホシゾラフグのミステリーサークルのスペシャルティダイバーの講習（学科講習、水深30mでの海洋実習 2ダイブ）を受講できずに認定を取得できなかった人のために、奄美大島ツアーを今月17日からにリスケを整するので参加可否を問われました。
なにそれ？！
6月1日から → 17日からにリスケ調整中、って、結局、台風2号が沖縄・奄美を直撃で飛行機が飛ばなくてツアーを中止した、ってことじゃないのか？！ と、かんぐりたくもなりますよ。 台風でキャンセルだと ひとり 20万円づつ返金だけど、中止してリスケして催行すれば、20万円から利益がでますからねえ。
やっぱりねぇ。 あの台風の進路で奄美大島ツアーに参加した人が何人いたのか疑心暗鬼でしたが、はっきりは言わないけど、ツアーが中止になった可能性が高いような。 17日にリスケするなら、そろそろ奄美・沖縄は梅雨明けだから、ちょうどいいんだが。 「それなー」
きょうの横浜は、朝のうち雨がぱらつきましたが、午後から
青空が広がり気温が急上昇（26℃）しました。 雨上がりに気温が上がったので湿度も70％ぐらいになりムシムシになり、今年初めてエアコンを除湿運転しました。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[【4K UHD】シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME]
シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIMEの 4K UHDです。
この映画は、映画館で IMAXで見たのですが、アマゾンで 4K UHDを予約で買ったので、自宅でも見ました。
4K UHD（UHD：Ultra High Definition）のディスクを再生するには、
① 4K UHD プレーヤー
② 4K HDMIケーブル
③ 4K テレビ
が全て必要です。
ちなみに ふつうの BD（ブルーレイディスク）は 2K（フルハイビジョン）です。
4K UHD ＞＞ BD ＞ DVD
55インチ以上の大画面4Kテレビでアニメを見るなら、4K UHDで見ると、BDやDVDなんかより高解像度のきれいな映像を楽しむことができます。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
映画の内容は、映画館で見た内容と同じなのですが、映画館では気づかなかったことを、パンフレットを参考に見ると味わい深いです。
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[朝のルーティン]
朝は、ホットサンド（失敗作）、野菜ミックス＋炒めたポークビッツ、カフェラテ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼は ドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒー]
お昼は ドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒーでした。
きのうのお昼と同じメニューです。
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[夜は スーパーの松花堂弁当]
松花堂弁当がスーパーで 550円で特売です。
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[きょうの AIイラスト きれいなおねえさん]
シン・エヴァンゲリオンの 4K UHDを見ている間に、AIイラストを50枚ほど生成しました。
Stable Diffusionの ChilloutMixモデルで、「きれいなおねえさん」を夏服姿で生成した中で、よさげな 3枚です。
おねえさんのバストが大きいのは、そういう画像ばかりを片寄って学習させたモデルだからでしょう。
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[追伸]
NHKで、食塩接種目標が報道されていました。
1日に 7g未満 です。
この目標値だと、病院で出てくる食事より薄い塩加減にしないと達成できません。 食塩を摂りすぎると血圧が上がって心臓や脳の血管に負担をかけ、腎臓にも負担をかけるので悪くなりますから。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
奄美大島ツアー催行会社のダイビングショップからLINEで連絡があり、今回の奄美大島ツアーに行けなかったために、アマミホシゾラフグのミステリーサークルのスペシャルティダイバーの講習（学科講習、水深30mでの海洋実習 2ダイブ）を受講できずに認定を取得できなかった人のために、奄美大島ツアーを今月17日からにリスケを整するので参加可否を問われました。
なにそれ？！
6月1日から → 17日からにリスケ調整中、って、結局、台風2号が沖縄・奄美を直撃で飛行機が飛ばなくてツアーを中止した、ってことじゃないのか？！ と、かんぐりたくもなりますよ。 台風でキャンセルだと ひとり 20万円づつ返金だけど、中止してリスケして催行すれば、20万円から利益がでますからねえ。
やっぱりねぇ。 あの台風の進路で奄美大島ツアーに参加した人が何人いたのか疑心暗鬼でしたが、はっきりは言わないけど、ツアーが中止になった可能性が高いような。 17日にリスケするなら、そろそろ奄美・沖縄は梅雨明けだから、ちょうどいいんだが。 「それなー」
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
このNHKニュースみてましたよ。
多分現状７グラム以上接種してるなー
by HOTCOOL (2023-06-04 04:12)
最後のがいいな
大きいは正義だ＾＾￥
そういえば塩分ってどれぐらい摂取しているのかな
外食が多いからなぁ・・・
by さる１号 (2023-06-04 04:26)
業者さんも利益がないと生きていけないでしょうから…
by 夏炉冬扇 (2023-06-04 06:32)
ちょっともやもや感ありのツアーですね(; ･`д･´)
by mayu (2023-06-04 08:16)
まだエアコン運転してないなぁ～！！
窓を開け放しちゃうから、結構涼しくなります。
ダイビングショップも台風でパァーになったから、
何とか取り戻さないと。。
by 横 濱男 (2023-06-04 10:41)
塩分接種の事テテレビでやっていましてカップラーメンはめちゃくちゃ塩分高いのをびっくりしました。
by みぃにゃん (2023-06-04 15:52)
松花堂弁当は、日本酒をチビチビやりながら、頂きたいですね。
by ヨッシーパパ (2023-06-04 18:13)
塩分摂取量は1日に7g未満なんですねφ(..)
血圧が高いので、塩分に気をつけなきゃです。
松花堂弁当美味しそうです(๑´ڡ`๑)
by naonao (2023-06-04 18:54)
すんごい昔に数週間入院しましたが
食事が量はあるけど味気なかったなぁと……
分かっちゃいるけど、ってなります(;^ω^)
by みずき (2023-06-04 23:30)
３、ポニテのお姉さんが好みです
塩分、旦那さんの体調管理で控えめにしてますが
7gは達成できてないように思います
by 藤並 香衣 (2023-06-05 00:27)
エアコンの除湿運転。
今日あたり我が家もONになりそうです。
ダイビングの奄美大島ツアーの件はなるほどねぇ^^;
by リュカ (2023-06-05 09:31)
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【4K UHD】シン・エヴァンゲリオン劇場版 EVANGELION:3.0+1.11 THRICE UPON A TIME の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-06-05 13:36)
Thank you for writing such an excellent article. It's a new type of writing that can't be found anywhere else. My blog has a lot of articles that you might be interested in. You're welcome to read them.https://totoghost.com
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