とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
インドアテニスメンバー刷新 新メンバーで実力の探り合い [インドアテニス]
※4月2日は、ブログを書かずに寝てしまいました。
※このブログは、3日に時間遡行マジックで2日のブログを書いています。
2023年4月2日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
青空が広がりました（20℃）でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、桜あんぱん、彩り野菜ミックス＋釜揚げシラス、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼はバーミヤンでレタス炒飯と武蔵野麻婆豆腐]
夕方にインドアテニスがあるので、ガツン！ と、カーボローディングです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス]
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスへ行きました。
3月末に4人いなくなり、レギュラーメンバーの半分 = 4人が入替で、新しい人が入ってきました。 お互いにレベルがわからないので、きょうは練習中心で、最後に 1ゲームづつやりました。
練習は、絶好調 でした。
まさに、悪い時もあれば、いい時もある、って、アレです。
人数の都合で、ペアがいないチームの臨時ペアに入ったので、最後の1ゲームは、わたしだけ 2ゲームできました。 もちろん、連勝ですよ！ なにせ、絶好調で、わたし、失敗しないので！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜は ファミマの鉄板焼きハンバーグ弁当とカップ雲吞]
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[AIイラストギャラリー用にWordPressを仮装サーバー上に構築]
※ ITの難しい話が続きますので、興味がない方は、スルーして、ポチっとしてください。
当ブログの右側のサイドバーにズラリと並んでいるバナーは、レンタル仮想サーバー上にコンテンツを置いて運用しています。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは WordPressに[「Easy Fancy Boxプラグイン」をインストールして、いままで SSブログの冒頭にアップしてきた、AIで描いたイラストを、WordPressのメディアライブラリーに登録して、それを元に WordPressの投稿に「イラストギャラリー」を作成しました。
イラストは今後増える予定なので、300枚ぐらいに増えたときに探しやすいようにタグを付けてカテゴリを分けてイラストギャラリーを作りました。
「Easy Fancy Boxプラグイン」を使った理由は、画像をマウスでポチっとしても新しいブラウザが起動されずに、その場で拡大画面が表示されて、そこで他のイラストへ拡大したままスクロールできる便利な機能があるからです。 また、PC以外に、スマホやタブレットなど画面の大きさが異なるデバイスから見たときに自動的にレイアウトが調整されます。 SEO対策やコメントのスパム対策もプラグインがあってバッチリです。 （SSブログは 15年ぐらい前の旧式ブログのまま機能が上がっていないので、これらのことができません）
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
当ブログの右サイドバーの「AIイラスト」バナーのリンク先は、仮想サーバーのWordPressになっています。
← これがリンクバナー
旧式のガラパゴスブログ＝SSブログとはだいぶ違う（というか、WordPressが世の中のデファクトスタンダード＝事実上の世界標準）であり、ブログで稼いでいる人や、企業のブログは、だいたい、WordPressです。 そういう意味で、いずれ SSブログからユーザが離れて行き、数年のうちに廃止に追い込まれる？！ ような悪い予感がしています。 （So-netは、不要だから SeaSarにブログサービスを譲渡したわけですし）
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
そんなこんなで、
インドアテニスで疲れてしまい、ブログを書かずに 2日は寝てしまいましたので、このブログは 3日の朝 8時に 昨日の内容で書いています。 きょうのブログは、きょうの 23:50に別途書く予定です。
※このブログは、3日に時間遡行マジックで2日のブログを書いています。
2023年4月2日（日）
きょうの横浜は、
青空が広がりました（20℃）でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、桜あんぱん、彩り野菜ミックス＋釜揚げシラス、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼はバーミヤンでレタス炒飯と武蔵野麻婆豆腐]
夕方にインドアテニスがあるので、ガツン！ と、カーボローディングです。
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[インドアテニス]
夕方から
インドアテニスへ行きました。3月末に4人いなくなり、レギュラーメンバーの半分 = 4人が入替で、新しい人が入ってきました。 お互いにレベルがわからないので、きょうは練習中心で、最後に 1ゲームづつやりました。
練習は、絶好調 でした。
まさに、悪い時もあれば、いい時もある、って、アレです。
人数の都合で、ペアがいないチームの臨時ペアに入ったので、最後の1ゲームは、わたしだけ 2ゲームできました。 もちろん、連勝ですよ！ なにせ、絶好調で、わたし、失敗しないので！
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[夜は ファミマの鉄板焼きハンバーグ弁当とカップ雲吞]
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きょうは WordPressに[「Easy Fancy Boxプラグイン」をインストールして、いままで SSブログの冒頭にアップしてきた、AIで描いたイラストを、WordPressのメディアライブラリーに登録して、それを元に WordPressの投稿に「イラストギャラリー」を作成しました。
イラストは今後増える予定なので、300枚ぐらいに増えたときに探しやすいようにタグを付けてカテゴリを分けてイラストギャラリーを作りました。
「Easy Fancy Boxプラグイン」を使った理由は、画像をマウスでポチっとしても新しいブラウザが起動されずに、その場で拡大画面が表示されて、そこで他のイラストへ拡大したままスクロールできる便利な機能があるからです。 また、PC以外に、スマホやタブレットなど画面の大きさが異なるデバイスから見たときに自動的にレイアウトが調整されます。 SEO対策やコメントのスパム対策もプラグインがあってバッチリです。 （SSブログは 15年ぐらい前の旧式ブログのまま機能が上がっていないので、これらのことができません）
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← これがリンクバナー旧式のガラパゴスブログ＝SSブログとはだいぶ違う（というか、WordPressが世の中のデファクトスタンダード＝事実上の世界標準）であり、ブログで稼いでいる人や、企業のブログは、だいたい、WordPressです。 そういう意味で、いずれ SSブログからユーザが離れて行き、数年のうちに廃止に追い込まれる？！ ような悪い予感がしています。 （So-netは、不要だから SeaSarにブログサービスを譲渡したわけですし）
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そんなこんなで、
インドアテニスで疲れてしまい、ブログを書かずに 2日は寝てしまいましたので、このブログは 3日の朝 8時に 昨日の内容で書いています。 きょうのブログは、きょうの 23:50に別途書く予定です。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
インドアテニスが上手く、わたし、失敗しないので！・・は
いつも美味しい食事からきてるんですよ。
by お散歩爺 (2023-04-03 11:32)
なんでバーミヤン当地から撤退したんだろう。。。
by くまら (2023-04-03 13:47)
テニスが絶好調で、なによりです。
良いストレスの解消にも成りますね。
by ヨッシーパパ (2023-04-03 19:11)
インドアテニス、お疲れ様です。
新しいメンバーになっても
楽しめて何よりですね(*^^*)
by みずき (2023-04-03 23:03)
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インドアテニスメンバー刷新 新メンバーで実力の探り合い の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-04-04 02:04)