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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
AIイラストギャラリー用にWordPressを仮想サーバー上に構築 [アーキテクトぽい]
2023年4月1日(土)
きょうの横浜は、青空が広がりました(20℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、もちっと食感の完熟バナナパン、彩り野菜ミックス+減塩釜揚げシラス+ゆで卵、カフェラテ、ヤクルトのヨーグルトでした。
ヨッシーパパさん愛用の「彩り野菜ミックス」です。
訂正: きのうの朝食のパンは「手巻きソーセージパン」でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[百合の女王・カサブランカ 2本目が開花]
3月28日夜の送別会でいただいた、ばかでっかい花束に、百合の女王・カサブランカ が4本入っており、1本は最初から咲いていたのですが、3本は蕾でした。
今朝起きたら、3本の蕾のうち、1本が開花していました。 カサブランカは、花の大きさが15cmくらいあり大輪の花です。
妹にLINEで写真を送ったら、しべに付着の花粉は、付いたら取れなくなるので、しべを取っておいたほうがよいというので取りました。 蕾は、あとまだ 2本あります。
段ボール箱サイズなのでバケツに生けているボリュームですが、栄養剤のゼリーを水に混ぜているので、萎える様子もなく、元気に咲いています。
どんだけ~
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[桜のアイシング・クッキー]
茗荷谷(文京区小石川)の和菓子屋・三原堂で買った、桜のアイシング・クッキーです。
花見に行きそこなったので、クッキーで花見です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[AIイラストギャラリー用にWordPressを仮装サーバー上に構築]
※ ITの難しい話が続きますので、興味がない方は、スルーして、ポチっとしてください。
当ブログの右側のサイドバーにズラリと並んでいるバナーは、レンタル仮想サーバー上にコンテンツを置いて運用しています。
レンタル仮想サーバーは、OSが Linux(CentOS)で、Webサーバーは Apacheを立てており、伝送路は SSLで HTTPS通信できるようにして、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得しています。
コンテンツは、Apache上に、スクラッチで HTML5 + CSS + JavaScript を書いているのですが、コンテンツの更新のたびにメチャメチャ手間がかかっています。 ← バカですね!
↓
今般、「AIイラスト」のイメージギャラリーサイトを構築するにあたり、「HTML5 + CSS + Javascriptは、ないな!」「それなー」 となり、便利なイメージギャラリーのプラグインが豊富に揃っている WordPress 6.2 を仮想サーバー上の Apacheで動かすことにして、きょうの朝から作業していました。 仮想サーバーへの接続は、SSH(伝送路が暗号化されたシェル)コマンドをキーボードからカチャカチャと打ち込んで作業していきます。 SSHは、Windows PCではなく、Macbook ProのmacOS上の「ターミナル」アプリからコマンドを打っています。 ← Macbookが開発用PCってこと
こんな感じ ↓
ApacheでWordPressを動かすには、DBが必要なので、mariaDB(昔の MySQL)にWordPress用のテーブルを作っておきます。 WordPressは、tar.gzファイルを wgetしてからtarで展開して、念入りにセキュリティ対策をすれば簡単に動きます。 WordPressはハッカーに攻撃されやすいので、セキュリティ対策は2重、3重にやっておかないと危ないので、そこで時間がかかりました。
WordPressの構築が終わったら、Apacheを再起動すれば、カンタンに動きます。 現在、当ブログの右サイドバーの「AIイラスト」バナーのリンク先は、仮想サーバーのWordPressになっています。
← これがリンクバナー
ですが、ギャラリープラグインは、種類が多い(無償も有償もあり)ので、どれにするか検討中でして、今時点ではイメージギャラリープラグインは動かしていません。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
てゆーか、WordPressはブログシステムでもあるので、いずれ SSブログがなくなったら、きょう仮想サーバー上に構築したWordPressの黒猫ブログに乗り換える予定です。 (SSブログがある間は、SSブログを使いますが)
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
そんなこんなで、疲れたですぅ~
あしたの夕方はインドアテニスがあるし、日中にWordPressにイメージギャラリーのプラグインを入れて、AIイラストギャラリーを運用開始する予定です。
最後、ITが詳しくない人には難しい内容ですいませんでした。
きょうの横浜は、青空が広がりました(20℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、もちっと食感の完熟バナナパン、彩り野菜ミックス+減塩釜揚げシラス+ゆで卵、カフェラテ、ヤクルトのヨーグルトでした。
ヨッシーパパさん愛用の「彩り野菜ミックス」です。
訂正: きのうの朝食のパンは「手巻きソーセージパン」でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[百合の女王・カサブランカ 2本目が開花]
3月28日夜の送別会でいただいた、ばかでっかい花束に、百合の女王・カサブランカ が4本入っており、1本は最初から咲いていたのですが、3本は蕾でした。
今朝起きたら、3本の蕾のうち、1本が開花していました。 カサブランカは、花の大きさが15cmくらいあり大輪の花です。
妹にLINEで写真を送ったら、しべに付着の花粉は、付いたら取れなくなるので、しべを取っておいたほうがよいというので取りました。 蕾は、あとまだ 2本あります。
段ボール箱サイズなのでバケツに生けているボリュームですが、栄養剤のゼリーを水に混ぜているので、萎える様子もなく、元気に咲いています。
どんだけ~
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[桜のアイシング・クッキー]
茗荷谷(文京区小石川)の和菓子屋・三原堂で買った、桜のアイシング・クッキーです。
花見に行きそこなったので、クッキーで花見です。
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[AIイラストギャラリー用にWordPressを仮装サーバー上に構築]
※ ITの難しい話が続きますので、興味がない方は、スルーして、ポチっとしてください。
当ブログの右側のサイドバーにズラリと並んでいるバナーは、レンタル仮想サーバー上にコンテンツを置いて運用しています。
レンタル仮想サーバーは、OSが Linux(CentOS)で、Webサーバーは Apacheを立てており、伝送路は SSLで HTTPS通信できるようにして、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得しています。
コンテンツは、Apache上に、スクラッチで HTML5 + CSS + JavaScript を書いているのですが、コンテンツの更新のたびにメチャメチャ手間がかかっています。 ← バカですね!
↓
今般、「AIイラスト」のイメージギャラリーサイトを構築するにあたり、「HTML5 + CSS + Javascriptは、ないな!」「それなー」 となり、便利なイメージギャラリーのプラグインが豊富に揃っている WordPress 6.2 を仮想サーバー上の Apacheで動かすことにして、きょうの朝から作業していました。 仮想サーバーへの接続は、SSH(伝送路が暗号化されたシェル)コマンドをキーボードからカチャカチャと打ち込んで作業していきます。 SSHは、Windows PCではなく、Macbook ProのmacOS上の「ターミナル」アプリからコマンドを打っています。 ← Macbookが開発用PCってこと
こんな感じ ↓
ApacheでWordPressを動かすには、DBが必要なので、mariaDB(昔の MySQL)にWordPress用のテーブルを作っておきます。 WordPressは、tar.gzファイルを wgetしてからtarで展開して、念入りにセキュリティ対策をすれば簡単に動きます。 WordPressはハッカーに攻撃されやすいので、セキュリティ対策は2重、3重にやっておかないと危ないので、そこで時間がかかりました。
WordPressの構築が終わったら、Apacheを再起動すれば、カンタンに動きます。 現在、当ブログの右サイドバーの「AIイラスト」バナーのリンク先は、仮想サーバーのWordPressになっています。
← これがリンクバナー
ですが、ギャラリープラグインは、種類が多い(無償も有償もあり)ので、どれにするか検討中でして、今時点ではイメージギャラリープラグインは動かしていません。
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てゆーか、WordPressはブログシステムでもあるので、いずれ SSブログがなくなったら、きょう仮想サーバー上に構築したWordPressの黒猫ブログに乗り換える予定です。 (SSブログがある間は、SSブログを使いますが)
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そんなこんなで、疲れたですぅ~
あしたの夕方はインドアテニスがあるし、日中にWordPressにイメージギャラリーのプラグインを入れて、AIイラストギャラリーを運用開始する予定です。
最後、ITが詳しくない人には難しい内容ですいませんでした。
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システム作り込んでいますね・・・
自分は以前リナでファイルサーバ稼働させていたくらい
(OSは懐かしきTurboLinux^^;)
by kinkin (2023-04-02 05:23)
完熟バナナパン、おいしそう。
クッキーの桜もいいです。
筍、嬉しい初物でした。
by 夏炉冬扇 (2023-04-02 07:20)
SSブログ、なくなるのかなー
by HOTCOOL (2023-04-02 08:04)
百合の花粉って本当厄介ですもんね~
香は好きですが
by くまら (2023-04-02 08:22)
彩り野菜ミックス、大根だけ三浦産なのか?
まさかや。。。
by 横 濱男 (2023-04-02 08:53)
花束ほんとうに凄いです!
鮮やか〜^^
カチャカチャ作業おつかれさまでした。
SSブログ、いつまで続くでしょうねー。
サービス終了したら、私はお気楽インスタだけかな〜
by リュカ (2023-04-02 11:02)
最近わたしもカット野菜がマイブーム。
乾燥させた野菜チップを載せて簡易サラダです。
食感が楽しめます。
乾燥ワカメも戻して入れて。
ドレッシングは、焦がし玉ねぎのドレッシングです。
ドトールのハワイコナブレンド買ったけど、各自の好みかな。
by tommy88 (2023-04-02 12:31)
カサブランカでさらに華やかさUPですねぇ~
SSブログあまり長そうではなさそうな感じがしますね・・・。
さ
by みぃにゃん (2023-04-02 15:35)
彩り野菜ミックスが3月中旬には値上げしていました。orz
by ヨッシーパパ (2023-04-02 18:42)
SSブログ、無くなっちゃうんですかね……
ワードプレス自体は以前仕事で使ってた
事があるので、まあ分かるんですが(>_<)
by みずき (2023-04-02 22:54)
> みずき さん
モバイルデバイスがガラケーからスマホ&タブレット中心にシフトしてきています。
Twitter, Instagram, Facebook、など、スマホ画面でサクサク動いて、いいねできて、コメントも書けるのが当たり前になっています。
SSブログをスマホやタブレットから使うと、いけてないですよ。 だから、いまは、スマホよりPC っていうユーザにしかSSブログが使われてない気がしています。
スマホでサクサク操作できないサービスは総じて廃れると思っています。
by とし@黒猫 (2023-04-03 09:03)
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AIイラストギャラリー用にWordPressを仮装サーバー上に構築 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-04-03 09:04)