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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、桜の下に立つ少女のリアルなテイストのイラストを AIで生成しました。
※服とかソバカスとか、なかなか思った通りのイラストにならず、AIにインプットする英語のプロンプト(呪文)でちょっと悩みましたが、こんな出来栄えでいかがでしょうか。
※3月17日に Midjourney V5のアルファ版が出て、呪文に「--v 5」を加えると超リアルな画像を生成できるようになりました。
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2023年3月24日(金・休日)
きょうの横浜は、青空が広がりました(16℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズレザン、コーンとキャベツのサラダ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼は とんこつ醬油 ネギチャーシュー麺]
お昼は ガツン! と食べたくなり、とんこつ醬油 ネギチャーシュー麺でした。
ラーメンで満腹になったあと、オオシマザクラが満開だったので、ちょっとだけお花見しました。
説明は省略です。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 牛肉のしぐれ煮 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.6g です。
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[【3月10日 宮古島 宮古牛焼肉】 上タン塩、上ロース、上ハラミ・・・]
3月9日~12日の宮古島ダイビングツアーの夕食・飯テロ写真 です。 (3日分のネタがあるので、3回に分けてアップします)
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ここから 3月10日の夕食・飯テロ写真
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ダイビング終了後、シャワー&着替えて、18時半、宮古島の中心街にある宮古牛の焼肉店へ出動!
※東京でいうと、「トラジ」のレベルの焼肉店です。
上タン塩、上ロース、、、、 と、「上」がつくグレードのお肉をガンガン頼みました!
上ハラミは、焼いてからハサミで切って食べマス。
全員、酔っ払いで、いっちゃってました。
締めは冷麺にしました。 他の人は、ビビンパを頼んでました。
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ここまで 3月10日の夕食・飯テロ写真
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[追伸]
きょうから 4連休。 あしたのブログは、3月11日の夕食・飯テロ 写真です。
・・・ところで、冒頭にアップした、お絵描きAIで作ったイラスト、どうでした?!
お絵描きAIはすごいけれど、自分が描きたいイラストの脳内イメージを、英語のプロンプト(呪文)にするのが難しいです。
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【3月10日 宮古島 宮古牛焼肉】 上タン塩、上ロース、上ハラミ・・・ [食べ物のこと]
※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、桜の下に立つ少女のリアルなテイストのイラストを AIで生成しました。
※服とかソバカスとか、なかなか思った通りのイラストにならず、AIにインプットする英語のプロンプト(呪文)でちょっと悩みましたが、こんな出来栄えでいかがでしょうか。
※3月17日に Midjourney V5のアルファ版が出て、呪文に「--v 5」を加えると超リアルな画像を生成できるようになりました。
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2023年3月24日(金・休日)
きょうの横浜は、青空が広がりました(16℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズレザン、コーンとキャベツのサラダ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼は とんこつ醬油 ネギチャーシュー麺]
お昼は ガツン! と食べたくなり、とんこつ醬油 ネギチャーシュー麺でした。
ラーメンで満腹になったあと、オオシマザクラが満開だったので、ちょっとだけお花見しました。
説明は省略です。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 牛肉のしぐれ煮 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.6g です。
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[【3月10日 宮古島 宮古牛焼肉】 上タン塩、上ロース、上ハラミ・・・]
3月9日~12日の宮古島ダイビングツアーの夕食・飯テロ写真 です。 (3日分のネタがあるので、3回に分けてアップします)
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ここから 3月10日の夕食・飯テロ写真
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ダイビング終了後、シャワー&着替えて、18時半、宮古島の中心街にある宮古牛の焼肉店へ出動!
※東京でいうと、「トラジ」のレベルの焼肉店です。
上タン塩、上ロース、、、、 と、「上」がつくグレードのお肉をガンガン頼みました!
上ハラミは、焼いてからハサミで切って食べマス。
全員、酔っ払いで、いっちゃってました。
締めは冷麺にしました。 他の人は、ビビンパを頼んでました。
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ここまで 3月10日の夕食・飯テロ写真
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[追伸]
きょうから 4連休。 あしたのブログは、3月11日の夕食・飯テロ 写真です。
・・・ところで、冒頭にアップした、お絵描きAIで作ったイラスト、どうでした?!
お絵描きAIはすごいけれど、自分が描きたいイラストの脳内イメージを、英語のプロンプト(呪文)にするのが難しいです。
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写真かと思いましたよ・・・AIで作られた画だったんですね。
by kinkin (2023-03-25 05:05)
そばかすの女の子が好きなので、良いと思います。
しかし、肉美味しそう!!
by HOTCOOL (2023-03-25 05:58)
御肉一杯ですね。
桜の下に美女がいます。
by 夏炉冬扇 (2023-03-25 07:19)
少女のイラスト、
とても綺麗です。
髪の流れなども
自然ですね^^
by 青山実花 (2023-03-25 08:49)
最近、ラーメン屋さんでラーメン喰ってない
カップ麺ばかりっす
by くまら (2023-03-25 11:41)
カロリー充実ですね(*'▽')クリームチーズレザン、味わってみたいです!!
by mayu (2023-03-25 11:42)
今日の作品は素直に可愛い^^
昨日の作品の方が女の子の人物像をいろいろ想像できて個人的には好みだったかな^^
ラーメンも美味しそうだけど、その肉!!
めっちゃ美味しそうですよぉー
by リュカ (2023-03-25 13:56)
〆のステーキは、無理ですが、冷麺ならナンとか成りそうです。
by ヨッシーパパ (2023-03-25 18:26)
満開の桜、素敵ですね。桜は何度見ても
色んな桜がみたくなります(*^^*)
AIイラスト、わたしの目の問題なのか
オッドアイに見えちゃいました。
by みずき (2023-03-25 22:32)
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【3月10日 宮古島 宮古牛焼肉】 上タン塩、上ロース、上ハラミ・・・ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-03-26 00:54)
お絵描きAI、怖いです。
こんな深みのある絵を描いてしまうなんて。
こんな透明な絵を描いてしまうなんて。
筆や鉛筆ではなく言語で描くのだから、おったまげ。
by tommy88 (2023-03-26 22:39)