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あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【3月9日 宮古島 島おでん】 てびち入り! 締めはガーリックステーキ! [食べ物のこと]

Discode_Sakura_Rain_3.png
※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、きょうの雨の情景のイメージ(桜が散る雨の日)を、二次元的画風のイラストを AIで生成しました。
 なかなか思った通りのイラストにならず、AIにインプットする英語のプロンプトでちょっと悩みましたが、こんな出来栄えでいかがでしょうか。
2023年3月23日(木・TL)

きょうの横浜は、[雨]雨でしたが暖かかった(18℃)です。

きのうと、きょうは、テレワーク 2連勤でした。

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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
kawaii_nurse.png
訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
この1週間は、眠くて、けだるい、便秘気味ぐらいの話題しかなかったので、水分をとって脱水にならないよう気を付けましょう。 、、で話が終わり、1時間のうちの 半分は看護師さんと雑談していました。 雑談も、ストレス発散になるのでね、 「それなー」

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[昼は ドトールでレタスドックとブレンドコーヒー(S)]
IMG_9230.JPG

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= ぶりの照り焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_9234.JPG
塩分は、おかずセットが 2.0g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.7g です。

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[【3月9日 宮古島 島おでん】 締めはガーリックステーキ】]
3月9日~12日の宮古島ダイビングツアーの夕食・飯テロ写真 です。 (3日分のネタがあるので、3回に分けてアップします)

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   ここから 3月9日の夕食・飯テロ写真
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ダイビング終了後、シャワー&着替えて、18時半、宮古島の中心街にある「島おでん・宝」へ出動!
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まずは、オリオン生ビールで乾杯!
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OrionBeerSong.png
※BEGINの歌です

島おでんのネタでは、てびち(豚足)がコラーゲンたっぷりで女子には嬉しいぞ!
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イカをイカスミで炒めたピリ辛の炒め物
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沖縄のソウルフード、麩ちゃんぷるー
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沖縄そばの焼きそば。 独特の味付け。
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他にも料理がいっぱいありすぎて、撮るのはやめて、飲もう!

そして、(2時間制なので)20時過ぎ、締めは、ガーリックステーキさー あきさみよー
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沖縄では締めはステーキさー

(おまけ)
公道で騒ぐ酔っ払いダイバー集団であった。
IMG_9081.JPG
夜は、ほとんど車が走ってないし、歩行者もほとんどいないし。
一番星!
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   ここまで 3月9日の夕食・飯テロ写真
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[追伸]
あしたから 4連休。 あしたのブログは、3月10日の夕食・飯テロ 写真です。

・・・ところで、冒頭にアップした、お絵描きAIで作ったイラスト、どうでした?!
Discord-Midjourneyに入力する英文のプロンプトは、Google翻訳だとうまくいかないことがあります。日本語同様、英語にもいろんな言い回しがあって、意味が同じでもどういう言い回しをするか、どの単語を使うかで結果が変わってきます。
nice!(61)  コメント(14) 

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コメント 14

藤並 香衣

イラスト、素敵ですよ
女の子のイメージはご自身ですか?
by 藤並 香衣 (2023-03-24 00:56) 

HOTCOOL

沖縄で飲むオリオンビールは何故か美味しいですよね^^
イラストいい感じです♪
by HOTCOOL (2023-03-24 03:53) 

kinkin

AIで、ここまで書いてくれるんですね・・・凄い!!
by kinkin (2023-03-24 04:50) 

mayu

3日分のカロリーが取れそうな島メニューですね(^^)/
アットホームな雰囲気がいいなぁ。
by mayu (2023-03-24 07:16) 

夏炉冬扇

最初の絵はAIですか。
なんでもできるんだ。
ダイビングツァー盛り上がっていますね。
by 夏炉冬扇 (2023-03-24 07:24) 

リュカ

おお!かなり素敵な仕上がりになってますね。
夜の雨。ちょっと寂しそうな女の子の背景に咲く桜が
優しさを与えてくれてます。
木から落ちてくる桜の花びらも良いアクセントになってますね。
雨は冷たいけれど、女の子の心にふわりとあたたかさが入ってくる、そんな場面を想像しちゃったわ。

この作品観ていて、なるほど、もっといろいろ細かく指示をしていかないといけないのねーってのは思いました。
でも英語力が!!!ww
微妙なニュアンスが伝わってくれない!ww
私の脳内の作品を観て〜って悶えました(笑)
by リュカ (2023-03-24 09:53) 

くまら

おでんに豚足、めっさそそります
イラストは、なんか哀愁感じますね
ちょっと傘が小さい?それとも帽子??
by くまら (2023-03-24 10:40) 

kazu-kun2626

宮古島の夕食美味しそう
楽しそうな仲間と一緒で
尚更ですね、羨ましい~
by kazu-kun2626 (2023-03-24 11:34) 

ゆきち

夜桜がとてもキレイでうつむき加減の横顔に似合いますね。
カサが菅笠のように見えるかも?!
イカ墨のピリ辛が美味しそうです。泡盛と一緒にがよさそうです。
by ゆきち (2023-03-24 12:27) 

エンジェル

冒頭のイラスト、とっても素敵です✨
宮古島のご旅行楽しそうですね♪
同じ趣味を持ってる方達との集まりは楽しいですよね(*^-^)
by エンジェル (2023-03-24 12:38) 

ヨッシーパパ

〆のステーキは、無理〜〜〜です。^_^
by ヨッシーパパ (2023-03-24 18:47) 

みずき

締めがステーキってさすが沖縄ですね。
AIイラスト、FF10のヨウジンボウの
女子バージョンって雰囲気ですね(^^♪
by みずき (2023-03-24 22:32) 

とし@黒猫

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【3月9日 宮古島 島おでん】 てびち入り! 締めはガーリックステーキ! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-03-25 00:52) 

tommy88

懐かしいな、てびち。
好きです、てびち。

by tommy88 (2023-03-26 22:40) 

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