とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
※ ※ ※ ※ ※ ※
この１週間は、眠くて、けだるい、便秘気味ぐらいの話題しかなかったので、水分をとって脱水にならないよう気を付けましょう。 、、で話が終わり、1時間のうちの 半分は看護師さんと雑談していました。 雑談も、ストレス発散になるのでね、 「それなー」
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[昼は ドトールでレタスドックとブレンドコーヒー(S)]
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ ぶりの照り焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.7g です。
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[【3月9日 宮古島 島おでん】 締めはガーリックステーキ】]
3月9日～12日の宮古島ダイビングツアーの夕食・飯テロ写真 です。 （3日分のネタがあるので、3回に分けてアップします）
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ここから 3月9日の夕食・飯テロ写真
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ダイビング終了後、シャワー＆着替えて、18時半、宮古島の中心街にある「島おでん・宝」へ出動！
まずは、オリオン生ビールで乾杯！
※BEGINの歌です
島おでんのネタでは、てびち（豚足）がコラーゲンたっぷりで女子には嬉しいぞ！
イカをイカスミで炒めたピリ辛の炒め物。
沖縄のソウルフード、麩ちゃんぷるー
沖縄そばの焼きそば。 独特の味付け。
他にも料理がいっぱいありすぎて、撮るのはやめて、飲もう！
そして、（2時間制なので）20時過ぎ、締めは、ガーリックステーキさー あきさみよー
沖縄では締めはステーキさー
（おまけ）
公道で騒ぐ酔っ払いダイバー集団であった。
夜は、ほとんど車が走ってないし、歩行者もほとんどいないし。
一番星！
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ここまで 3月9日の夕食・飯テロ写真
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[追伸]
あしたから 4連休。 あしたのブログは、3月10日の夕食・飯テロ 写真です。
・・・ところで、冒頭にアップした、お絵描きAIで作ったイラスト、どうでした？！
Discord-Midjourneyに入力する英文のプロンプトは、Google翻訳だとうまくいかないことがあります。日本語同様、英語にもいろんな言い回しがあって、意味が同じでもどういう言い回しをするか、どの単語を使うかで結果が変わってきます。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【3月9日 宮古島 島おでん】 てびち入り！ 締めはガーリックステーキ！ [食べ物のこと]
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※Discord-Midjourney(お絵描きAI)で、きょうの雨の情景のイメージ(桜が散る雨の日)を、二次元的画風のイラストを AIで生成しました。 なかなか思った通りのイラストにならず、AIにインプットする英語のプロンプトでちょっと悩みましたが、こんな出来栄えでいかがでしょうか。 |
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2023年3月23日（木・TL）
きょうの横浜は、 ![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif){kind=small} 雨でしたが暖かかった（18℃）です。きのうと、きょうは、テレワーク 2連勤でした。 |
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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
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この１週間は、眠くて、けだるい、便秘気味ぐらいの話題しかなかったので、水分をとって脱水にならないよう気を付けましょう。 、、で話が終わり、1時間のうちの 半分は看護師さんと雑談していました。 雑談も、ストレス発散になるのでね、 「それなー」
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ ぶりの照り焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.7g です。
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[【3月9日 宮古島 島おでん】 締めはガーリックステーキ】]
3月9日～12日の宮古島ダイビングツアーの夕食・飯テロ写真 です。 （3日分のネタがあるので、3回に分けてアップします）
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ここから 3月9日の夕食・飯テロ写真
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ダイビング終了後、シャワー＆着替えて、18時半、宮古島の中心街にある「島おでん・宝」へ出動！
まずは、オリオン生ビールで乾杯！
※BEGINの歌です
島おでんのネタでは、てびち（豚足）がコラーゲンたっぷりで女子には嬉しいぞ！
イカをイカスミで炒めたピリ辛の炒め物。
沖縄のソウルフード、麩ちゃんぷるー
沖縄そばの焼きそば。 独特の味付け。
他にも料理がいっぱいありすぎて、撮るのはやめて、飲もう！
そして、（2時間制なので）20時過ぎ、締めは、ガーリックステーキさー あきさみよー
沖縄では締めはステーキさー
（おまけ）
公道で騒ぐ酔っ払いダイバー集団であった。
夜は、ほとんど車が走ってないし、歩行者もほとんどいないし。
一番星！
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ここまで 3月9日の夕食・飯テロ写真
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あしたから 4連休。 あしたのブログは、3月10日の夕食・飯テロ 写真です。
・・・ところで、冒頭にアップした、お絵描きAIで作ったイラスト、どうでした？！
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
イラスト、素敵ですよ
女の子のイメージはご自身ですか？
by 藤並 香衣 (2023-03-24 00:56)
沖縄で飲むオリオンビールは何故か美味しいですよね^^
イラストいい感じです♪
by HOTCOOL (2023-03-24 03:53)
AIで、ここまで書いてくれるんですね・・・凄い！！
by kinkin (2023-03-24 04:50)
３日分のカロリーが取れそうな島メニューですね(^^)/
アットホームな雰囲気がいいなぁ。
by mayu (2023-03-24 07:16)
最初の絵はAIですか。
なんでもできるんだ。
ダイビングツァー盛り上がっていますね。
by 夏炉冬扇 (2023-03-24 07:24)
おお！かなり素敵な仕上がりになってますね。
夜の雨。ちょっと寂しそうな女の子の背景に咲く桜が
優しさを与えてくれてます。
木から落ちてくる桜の花びらも良いアクセントになってますね。
雨は冷たいけれど、女の子の心にふわりとあたたかさが入ってくる、そんな場面を想像しちゃったわ。
この作品観ていて、なるほど、もっといろいろ細かく指示をしていかないといけないのねーってのは思いました。
でも英語力が！！！ｗｗ
微妙なニュアンスが伝わってくれない！ｗｗ
私の脳内の作品を観て〜って悶えました(笑)
by リュカ (2023-03-24 09:53)
おでんに豚足、めっさそそります
イラストは、なんか哀愁感じますね
ちょっと傘が小さい？それとも帽子？？
by くまら (2023-03-24 10:40)
宮古島の夕食美味しそう
楽しそうな仲間と一緒で
尚更ですね、羨ましい～
by kazu-kun2626 (2023-03-24 11:34)
夜桜がとてもキレイでうつむき加減の横顔に似合いますね。
カサが菅笠のように見えるかも？！
イカ墨のピリ辛が美味しそうです。泡盛と一緒にがよさそうです。
by ゆきち (2023-03-24 12:27)
冒頭のイラスト、とっても素敵です✨
宮古島のご旅行楽しそうですね♪
同じ趣味を持ってる方達との集まりは楽しいですよね(*^-^)
by エンジェル (2023-03-24 12:38)
〆のステーキは、無理〜〜〜です。^_^
by ヨッシーパパ (2023-03-24 18:47)
締めがステーキってさすが沖縄ですね。
AIイラスト、FF10のヨウジンボウの
女子バージョンって雰囲気ですね(^^♪
by みずき (2023-03-24 22:32)
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【3月9日 宮古島 島おでん】 てびち入り！ 締めはガーリックステーキ！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-03-25 00:52)
懐かしいな、てびち。
好きです、てびち。
by tommy88 (2023-03-26 22:40)