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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブログお休み: 自分用備忘録#22・23・24 [ふつうの日記]

2023年2月25日(土)[晴れ]晴れ(11℃)

きょうは、東伊豆の富戸(ふと)へダイビングに行きました。
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ダイビング自体は、いつもより楽だったのですが、東海道線で熱海まで、熱海から伊豆急行線で富戸までの電車が満員で、重い器材を引っ張ったままで、電車で立っての移動が疲れました。 おそらく、河津桜を見ようと、観光客が退去して繰り出したのだと思います。

きょうの富戸でのダイビングの記事は、あした書きます。
というわけで疲労困ぱいで、早々に予約投稿で寝ます。


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2023年2月26日(日)[晴れ]晴れ(12℃)

食欲がなく、朝は、今川焼1個だけ。
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食欲がなく、昼は、ドトールでレタスドックだけ。
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夕方からインドアテニスへ行きました。
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ダイビング翌日のインドアテニスで疲労困ぱいのため、2日連続でブログを休みます。


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2023年2月27日(月・休日)[晴れ]晴れ(13℃)

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午前中に行った病院で 2時間待たされた挙句、「一流大学病院へ通院しているのだから、うちの病院なんかへ来んな!」みたいな言われ方での「門前払い」で疲労困ぱいのため、3日連続でブログを休みます。


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ルシファー降臨中。
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タグ:ルシファー
nice!(78)  コメント(17) 
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コメント 17

みずき

ダイビング、お疲れ様です。
このところニュースで河津桜のことを
流していたので週末に人が集中したんですね。
ゆっくり体を休めてください(*^^*)
by みずき (2023-02-25 23:07) 

HOTCOOL

ゆっくり体を休めてくださいね。
by HOTCOOL (2023-02-26 04:16) 

kinkin

河津桜が今見頃見たいですね・・・そりゃ混みますね。

by kinkin (2023-02-26 04:48) 

夏炉冬扇

楽しまれましたね。
でもお疲れ様。ごゆっくり。
by 夏炉冬扇 (2023-02-26 08:11) 

横 濱男

ゆっくり休んでください。
by 横 濱男 (2023-02-26 08:47) 

mayu

電車で移動でしたか。お疲れ様です。

by mayu (2023-02-26 14:55) 

naonao

ダイビングお疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね。
by naonao (2023-02-26 16:55) 

みぃにゃん

満員電車での移動のしかもダイビングは疲れるでしょうね。
ゆっくり体力回復してくださいね~
by みぃにゃん (2023-02-26 17:18) 

ヨッシーパパ

重い機材を従えたまま、座れないのは辛いですね。
by ヨッシーパパ (2023-02-26 19:34) 

エンジェル

お疲れ様でした。
よく休んでくださいね!!
by エンジェル (2023-02-26 20:37) 

tommy88

車も、渋滞が続く実質的な4連休でした。
ダイビングか、したい。
でもまずは基礎体力作りかな。
詳細報告を待つ、カワイイは正義だ。

by tommy88 (2023-02-26 23:10) 

kazu-kun2626

お疲れ~
ゆっくりしてください
by kazu-kun2626 (2023-02-27 07:44) 

リュカ

うわー、電車で立っての移動だったのですね。
それは疲れます><
by リュカ (2023-02-27 08:51) 

ゆうみ

ゆっくり休んでください。
by ゆうみ (2023-02-27 22:51) 

英ちゃん

私も最近散策し過ぎで疲労困憊してるのでブログ休みたいけど記事を書くための散策なので休んでられません(;^ω^)
3月は散策はやめようかな?
でもソメイヨシノが開花するからな(^▽^;)
by 英ちゃん (2023-02-28 08:39) 

お散歩爺

ダイビングしながら3食美味しい物を戴いてるなんて幸せ♡
でも大学病院で門前払いとは?担当医師が気に沿わないこと
があったのかな?。
by お散歩爺 (2023-02-28 08:55) 

とし@黒猫

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ブログお休み: 自分用備忘録#22・23・24 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

ブログ復活しました。
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by とし@黒猫 (2023-03-01 08:08) 

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