とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ピクミンブルーム 白梅 コミュニティディ in みなとみらい [ゲーム]
2023年 2月12日 （土） ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れ 11℃
きのうの気温は 1℃、きょうは 11℃、＋10℃も暖かいから春の陽気。
朝は、焼きおにぎり（冷凍）、スクランブルエッグ、シュガーレスラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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ピクミンブルーム 白梅 コミュニティディ in みなとみらい です。
横浜駅からスタートして、臨港パークをめざします。 スカイビルの裏からニッサンギャラリーへ続く歩道橋を渡ります。
↓
新高島のアンパンマンこどもミュージアムを通り過ぎます。
↓
新高島から、パシフィコノースへ向かいます。 ここのドトールには、パスタやドリアがあります！！ 特別なドトールです。
チキンの照り焼きのグラタン？！ みたいなやつと、アイスコーヒーです。
熱々のグツグツ状態で出てきます。 軽食ですが、美味しいです！！ このメニューは、普通のドトールにはありません。
↓
臨港パークに到着。 横浜港が一望です。
実際に使われていた船のアンカーのモニュメントです。
説明しよう。
・しっぽのベレー帽
・ダッフルコート
・ジャガードのロングフレアースカート
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
↓
インターコンチネンタルホテル、クイーンズスクエアを通って、ランドマークプラザへ。
↓
ランドマークプラザから、動く歩道で桜木町駅へ。 日本丸や観覧車が見えます。
↓
桜木町でゴール。
↓
自宅近くのドトールで、沖縄黒糖ラテです。
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夜は、冷凍の健康管理食（カレイの煮付け風と おかず 4種）、ゆでたまご、減塩味噌汁でした。
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ピクミンブルーム 白梅 コミュニティディは、サクサクっとクリアしてバッジをゲットです。
そんなこんなで、 12,707歩 歩きました。 まだまだ歩けましたが、体力をセーブです。
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今朝も、右手中指が激痛でしたが、実際には指に炎症があるわけではなく、脳が錯覚している幻覚なので、指にロキソニンテープを貼っても無意味です。 ロキソニン錠などの鎮痛剤も効きません。
でも、ベンゾジアゼピン系の精神安定剤で 脳を鎮めると、脳がバグってるのが治り、幻覚の痛みも消えます。 ベンゾジアゼピン系の薬を多々服用しているので、腎臓に悪影響があるため、最近は、アタラックスPという抗ヒスタミン剤を使っています。 抗ヒスタミン剤は、花粉症の薬で有名ですよね。 アレグラなども抗ヒスタミン剤です。 抗ヒスタミン剤＝花粉症の薬（アレルギーの薬）と思っているかもしれませんが、精神安定剤でもあるのです。 薬の能書きに書いてあります。
きょうも、アタラックスPとベンゾ系精神安定剤が効いて、午後には右手指の激痛が消失しました。 まったくもって、脳がバグって幻覚の痛みを感じる＝身体表現性障害、には、こまったものです。
来週の木曜に、脳MRI、神経の機能を調べる筋電図の検査をやります。 もう診断が出ているのですが、他の病気の可能性を否定するための検査です。
あしたの夕方はインドアテニスですが、あさって（月曜）に日帰りで西伊豆・大瀬崎へ日帰りダイビングに行くので、体力温存で休む予定です。
晴れ 11℃きのうの気温は 1℃、きょうは 11℃、＋10℃も暖かいから春の陽気。
朝は、焼きおにぎり（冷凍）、スクランブルエッグ、シュガーレスラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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ピクミンブルーム 白梅 コミュニティディ in みなとみらい です。
横浜駅からスタートして、臨港パークをめざします。 スカイビルの裏からニッサンギャラリーへ続く歩道橋を渡ります。
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新高島のアンパンマンこどもミュージアムを通り過ぎます。
↓
新高島から、パシフィコノースへ向かいます。 ここのドトールには、パスタやドリアがあります！！ 特別なドトールです。
チキンの照り焼きのグラタン？！ みたいなやつと、アイスコーヒーです。
熱々のグツグツ状態で出てきます。 軽食ですが、美味しいです！！ このメニューは、普通のドトールにはありません。
↓
臨港パークに到着。 横浜港が一望です。
実際に使われていた船のアンカーのモニュメントです。
説明しよう。
・しっぽのベレー帽
・ダッフルコート
・ジャガードのロングフレアースカート
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
↓
インターコンチネンタルホテル、クイーンズスクエアを通って、ランドマークプラザへ。
↓
ランドマークプラザから、動く歩道で桜木町駅へ。 日本丸や観覧車が見えます。
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桜木町でゴール。
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自宅近くのドトールで、沖縄黒糖ラテです。
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夜は、冷凍の健康管理食（カレイの煮付け風と おかず 4種）、ゆでたまご、減塩味噌汁でした。
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ピクミンブルーム 白梅 コミュニティディは、サクサクっとクリアしてバッジをゲットです。
そんなこんなで、 12,707歩 歩きました。 まだまだ歩けましたが、体力をセーブです。
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今朝も、右手中指が激痛でしたが、実際には指に炎症があるわけではなく、脳が錯覚している幻覚なので、指にロキソニンテープを貼っても無意味です。 ロキソニン錠などの鎮痛剤も効きません。
でも、ベンゾジアゼピン系の精神安定剤で 脳を鎮めると、脳がバグってるのが治り、幻覚の痛みも消えます。 ベンゾジアゼピン系の薬を多々服用しているので、腎臓に悪影響があるため、最近は、アタラックスPという抗ヒスタミン剤を使っています。 抗ヒスタミン剤は、花粉症の薬で有名ですよね。 アレグラなども抗ヒスタミン剤です。 抗ヒスタミン剤＝花粉症の薬（アレルギーの薬）と思っているかもしれませんが、精神安定剤でもあるのです。 薬の能書きに書いてあります。
きょうも、アタラックスPとベンゾ系精神安定剤が効いて、午後には右手指の激痛が消失しました。 まったくもって、脳がバグって幻覚の痛みを感じる＝身体表現性障害、には、こまったものです。
来週の木曜に、脳MRI、神経の機能を調べる筋電図の検査をやります。 もう診断が出ているのですが、他の病気の可能性を否定するための検査です。
あしたの夕方はインドアテニスですが、あさって（月曜）に日帰りで西伊豆・大瀬崎へ日帰りダイビングに行くので、体力温存で休む予定です。
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
昨日はポカポカ陽気でお散歩日和でしたね。
by HOTCOOL (2023-02-12 04:16)
焼きおにぎり、久しく食べていません。
青空と海。気持ちよさそう。
こちら今朝は冷え込んでおります。
by 夏炉冬扇 (2023-02-12 07:22)
「かわいいは正義」はカワイイ。
「かわいいは正義だ」と言い切り続けて、強気です。
少しばかり、「かわいいは正義だ」が身内に浸透です。
娘の小さい頃の写真を使って絵葉書を作成。
ひとこと、かわいいは正義だ！
面白い絵ハガキを身内に出して遊んでいます。
やがて、「説明しよう」のフレーズも流行らせます。
なんだか、使いたくなる言い回しなのです。
焼きおにぎり、久しく食べておりません。
居酒屋に行かなくなり、外食の嗜好が変化したせいでしょう。
説明しよう、ワインをのむようになったから。
かな？
by tommy88 (2023-02-12 09:09)
舗装された道より、土の道を歩きたいけど、
山に入らない限り無理だね。
by 横 濱男 (2023-02-12 10:34)
田舎でも舗装されていない土は、個人邸の庭か畑ぐらいにしかありませんが、このくねくねタワーは
田舎にはありません(>_<)
びっくりです
by mayu (2023-02-12 11:44)
ピクミンコミュディお疲れ様でした。
ドトールにグラタン？と思ったら
特別なドトールなんですね。
パスタやグラタンを楽しめるなんて
いいですね(≧∇≦)b
by naonao (2023-02-12 12:37)
ドトールにもパン以外の物がある店があるのですね。
by ヨッシーパパ (2023-02-12 18:16)
昨日、お昼過ぎにちょうどこのあたりを
歩きました。晴れて暖かいし人がとても
多かったです。春の横浜は気持ちが
良いでしょうね(*^▽^*)
by みずき (2023-02-12 22:35)