とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP [食べ物のこと]
2023年1月30日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
冬晴れの青空が広がりました（11℃）でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、いちごみるくクリームパン、パクチーサラダ＊目玉焼き、減塩チーズ、カフェラテ、ギリシャヨーグルトでした。
↓ しあわせ届ける いちごみるく くりぃむぱん
↓ 減塩チーズ
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP]
天気がよくて暖かかったので、サクラで横浜ハンマーヘッドへドライブして、横浜ハンマーヘッドの駐車場へ停めました。 このあたりは、JRの駅から歩くと、往復 5,000歩ぐらい歩きますが、バスか車ならその分を歩かなくていいので楽ちんです。
↓
前日のブログにもアップしましたが、横浜ハンマーヘッドには旧正月の飾りがあります。
↓
横浜ハンマーヘッド 1階のフードコートにある 札幌 白樺山荘へ。
わたし的には、札幌ラーメンは、ここの 味噌バターコーンラーメンが推しです。
これぜったい うまいやつ～
ゆでたまごは、ラーメンを注文すると、サービスでもらえます。
横浜ハンマーヘッドのウッドデッキへ出ると、ハンマーヘッドクレーンが見えます。
きょうは説明しません。 ブルーレーベルのショートコートと、しっぽのベレー帽ね。
ウッドデッキから、みなとみらい地区が見えます。
横浜ベイブリッジなど、横浜港が 270度見えます。
↓
マリンウォークへ移動しました。
誰もいなかったので、久しぶりのエンジェルウィングスです。 土日は撮影順番待ちです。
↓
横浜赤レンガ倉庫へ移動です。
マリーンルージュ（遊覧船）と、シーバス（水上交通）が並んで停泊。
海上保安庁の巡視船が 2隻停泊。
↓
マリーンウォーク経由で横浜ハンマーヘッドへ戻ります。
米軍ノースドックには米軍の輸送艦が停泊中。 ここは、米軍基地になることが決まっています。 やめて欲しい。 沖縄の方の気持ちが分かります。
↓
横浜ハンマーヘッドのスタバで、横浜ハンマーヘッドスペシャル＝ショコラオランジェを注文。
オレンジピールがアクセントのカフェモカです。
↓
サクラで帰りました。 やはり、街乗りの小型EV車は便利です。 ちなみに、横浜ハンマーヘッドには充電ステーションがあります。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ しょうが醤油の鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
きょう始まったウィークリーチャレンジ「3万歩 あるこう」「3万本の花を植えよう」は、フレンドさんたちががんばって初日にクリアしました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
・ ・ ・ ・ ・
日曜の夕方のインドアテニスを休んだので、振替を、火曜の夜 19:00 - 20:20 にとりました。 なので、あしたは定時後にインドアテニスへ行きます。
きょうの横浜は、
冬晴れの青空が広がりました（11℃）でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、いちごみるくクリームパン、パクチーサラダ＊目玉焼き、減塩チーズ、カフェラテ、ギリシャヨーグルトでした。
↓ しあわせ届ける いちごみるく くりぃむぱん
↓ 減塩チーズ
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP]
天気がよくて暖かかったので、サクラで横浜ハンマーヘッドへドライブして、横浜ハンマーヘッドの駐車場へ停めました。 このあたりは、JRの駅から歩くと、往復 5,000歩ぐらい歩きますが、バスか車ならその分を歩かなくていいので楽ちんです。
↓
前日のブログにもアップしましたが、横浜ハンマーヘッドには旧正月の飾りがあります。
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横浜ハンマーヘッド 1階のフードコートにある 札幌 白樺山荘へ。
わたし的には、札幌ラーメンは、ここの 味噌バターコーンラーメンが推しです。
これぜったい うまいやつ～
ゆでたまごは、ラーメンを注文すると、サービスでもらえます。
横浜ハンマーヘッドのウッドデッキへ出ると、ハンマーヘッドクレーンが見えます。
きょうは説明しません。 ブルーレーベルのショートコートと、しっぽのベレー帽ね。
ウッドデッキから、みなとみらい地区が見えます。
横浜ベイブリッジなど、横浜港が 270度見えます。
↓
マリンウォークへ移動しました。
誰もいなかったので、久しぶりのエンジェルウィングスです。 土日は撮影順番待ちです。
↓
横浜赤レンガ倉庫へ移動です。
マリーンルージュ（遊覧船）と、シーバス（水上交通）が並んで停泊。
海上保安庁の巡視船が 2隻停泊。
↓
マリーンウォーク経由で横浜ハンマーヘッドへ戻ります。
米軍ノースドックには米軍の輸送艦が停泊中。 ここは、米軍基地になることが決まっています。 やめて欲しい。 沖縄の方の気持ちが分かります。
↓
横浜ハンマーヘッドのスタバで、横浜ハンマーヘッドスペシャル＝ショコラオランジェを注文。
オレンジピールがアクセントのカフェモカです。
↓
サクラで帰りました。 やはり、街乗りの小型EV車は便利です。 ちなみに、横浜ハンマーヘッドには充電ステーションがあります。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ しょうが醤油の鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
きょう始まったウィークリーチャレンジ「3万歩 あるこう」「3万本の花を植えよう」は、フレンドさんたちががんばって初日にクリアしました。
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[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
・ ・ ・ ・ ・
日曜の夕方のインドアテニスを休んだので、振替を、火曜の夜 19:00 - 20:20 にとりました。 なので、あしたは定時後にインドアテニスへ行きます。
2023-01-30 23:50
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
白樺山荘の味噌ラーメンは美味しいですよね。
by HOTCOOL (2023-01-31 03:39)
自分も白樺山荘のラーメン好きですね、北海道の物産展などで見かけると必ず買っちゃいます。
by kinkin (2023-01-31 04:39)
海の色がまだ冷たそうですね(*'▽')
パルテノはヨーグルトの中で一番好きです!!
by mayu (2023-01-31 05:57)
都市部には軽EVが
便利ですね
by kazu-kun2626 (2023-01-31 07:28)
エンゼルウィングス、お似合いです★★★
白いのは「苦土石灰」です。有機の範疇です。土の酸性度を中和してやらないといけませんから。
by 夏炉冬扇 (2023-01-31 07:50)
白樺山荘の味噌は美味しいです。
スーパーで売ってるやつはアレンジして
ラー油と花椒増しにしますがｗｗ
by リュカ (2023-01-31 13:49)
エンゼルウイングス、一度やってみたい♪
としさん、似合ってますよ〜v(o^-')
横浜ハンマーヘッド、楽しそうですね♪
by エンジェル (2023-01-31 16:58)
ロケーションがいいな。
長らく横浜にも行ってないので
物凄く行きたくなりました。
車があると さっと動けていいね。
by ゆうみ (2023-01-31 19:26)
もうすぐ、旧正月なのですね。
by ヨッシーパパ (2023-01-31 19:42)
バターコーンラーメン、寒い日に
ぴったりですね。昔近所に道産子
ラーメンがあって、塩バターコーンが
好きだったのを思い出しました＾＾
by みずき (2023-01-31 22:02)
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横浜ハンマーヘッドで 札幌 白樺山荘 味噌バタ―コーン ラーメン ＆ スタバ ハンマーヘッドSP の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-02-01 00:44)