とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
横浜散歩 山下公園、港の見える丘公園、山手111番館、えのき亭・薔薇のロールケーキ [光景]
2023年1月7日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
冬晴れの青空が広がりました（6℃）でした。
2023年が元日から、連日の冬晴れの青空です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、アーモンドツイスト、コールスロー、カフェラテ、ミニヨーグルト（いちご）でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[横浜散歩 山下公園、港の見える丘公園、山手111番館、えのき亭・薔薇のロールケーキ]
きょうは、お昼頃に、関内駅・南口をスタートして、横浜公園（DeNAスタジアムがあります）の庭園へ。
冬牡丹がありました。
冬牡丹と並んでも、牡丹には勝てません。
説明しよう。
・ブルーレーベルのショートコート ・・・ 最近のお気に入り
・120D タイツ
・ショートブーツ
です。
かわいいは正義
↓
日本大通りを通って、象の鼻パークへ。
大さん橋を見たら、飛鳥 II は出港してお留守でした。 3日に行って正解でした。 大型客船が接岸していない 大さん橋は、間が抜けています。
ひさしぶりの ブルーブルーヨコハマに、クレープ屋さんみたいなのが開店してました。（写真には写っていません）
↓
山下公園へ。 さすがに、観光客でいっぱいでした。 3連休だから？！
左手には、大さん橋、赤レンガ倉庫、みなとみらい地区が見えます。
右手に横浜ベイブリッジと氷川丸が見えます。
氷川丸のアンカーチェーンに並んでとまるユリカモメです。（mayu さんブログぽい）
↓
この階段を昇った上の広場で、10代女子がを着て TikTokを撮影していることが多々あります。
↓
お気に入りのアーチで、セルフィ―を撮影。 （過去ブログで、このアーチのところで、セルフィ―撮影をリピートしています）
コートの下は、、、
説明しよう。
・axes femmeのワンピース（かわいいやつ）
です。
かわいいは正義
↓
人形の家から、フランス山へ歩道橋を歩いて、フランス山の階段を昇ります。
途中の廃墟に大きな風車（風見鶏になっています）があります。
↓
港の見える丘公園に到着です。
横浜港を一望できます。
オフコースの歌で、
あれがあなたの好きな場所
港が見下ろせるこだかい公園
というのは、ここです。
そしてジブリ映画「コクリコ坂から」に出てくる旗（国際信号旗）は、これ。
かわいいは正義
↓
山手西洋館を少し回りました。
山手 111番館。
他に、234番館、ベーリックホールとかも行きましたが、長くなるので割愛です。
で、ですね、、、
久しぶりの、えのき亭 本店です。（西洋館がカフェになっている）
30分待ちで入れました。 オープンテラスなら 15分待ちですが、きょうは寒かったので屋内で。
えのき亭は、薔薇をモチーフにしたスイーツが人気です。
オーダーは、薔薇のロールケーキとミルクティーです。 (1,340円）
↓
帰りは、フェリス女学院の急坂を転げ落ちるように元町へ降りて、石川町駅がゴールです。
きょうは、11,856歩 歩きました。
ところで、 2023メガネデコピクミンは、黄色待ちリーチですが、ダブリばかりで、なかなか出ません・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、日中は散歩にでかけて、夕方からインドアテニス 打ち始め の予定です。
かわいいは正義
きょうの横浜は、
冬晴れの青空が広がりました（6℃）でした。2023年が元日から、連日の冬晴れの青空です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、アーモンドツイスト、コールスロー、カフェラテ、ミニヨーグルト（いちご）でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[横浜散歩 山下公園、港の見える丘公園、山手111番館、えのき亭・薔薇のロールケーキ]
きょうは、お昼頃に、関内駅・南口をスタートして、横浜公園（DeNAスタジアムがあります）の庭園へ。
冬牡丹がありました。
冬牡丹と並んでも、牡丹には勝てません。
説明しよう。
・ブルーレーベルのショートコート ・・・ 最近のお気に入り
・120D タイツ
・ショートブーツ
です。
かわいいは正義
↓
日本大通りを通って、象の鼻パークへ。
大さん橋を見たら、飛鳥 II は出港してお留守でした。 3日に行って正解でした。 大型客船が接岸していない 大さん橋は、間が抜けています。
ひさしぶりの ブルーブルーヨコハマに、クレープ屋さんみたいなのが開店してました。（写真には写っていません）
↓
山下公園へ。 さすがに、観光客でいっぱいでした。 3連休だから？！
左手には、大さん橋、赤レンガ倉庫、みなとみらい地区が見えます。
右手に横浜ベイブリッジと氷川丸が見えます。
氷川丸のアンカーチェーンに並んでとまるユリカモメです。（mayu さんブログぽい）
↓
この階段を昇った上の広場で、10代女子がを着て TikTokを撮影していることが多々あります。
↓
お気に入りのアーチで、セルフィ―を撮影。 （過去ブログで、このアーチのところで、セルフィ―撮影をリピートしています）
コートの下は、、、
説明しよう。
・axes femmeのワンピース（かわいいやつ）
です。
かわいいは正義
↓
人形の家から、フランス山へ歩道橋を歩いて、フランス山の階段を昇ります。
途中の廃墟に大きな風車（風見鶏になっています）があります。
↓
港の見える丘公園に到着です。
横浜港を一望できます。
オフコースの歌で、
あれがあなたの好きな場所
港が見下ろせるこだかい公園
というのは、ここです。
そしてジブリ映画「コクリコ坂から」に出てくる旗（国際信号旗）は、これ。
かわいいは正義
↓
山手西洋館を少し回りました。
山手 111番館。
他に、234番館、ベーリックホールとかも行きましたが、長くなるので割愛です。
で、ですね、、、
久しぶりの、えのき亭 本店です。（西洋館がカフェになっている）
30分待ちで入れました。 オープンテラスなら 15分待ちですが、きょうは寒かったので屋内で。
えのき亭は、薔薇をモチーフにしたスイーツが人気です。
オーダーは、薔薇のロールケーキとミルクティーです。 (1,340円）
↓
帰りは、フェリス女学院の急坂を転げ落ちるように元町へ降りて、石川町駅がゴールです。
きょうは、11,856歩 歩きました。
ところで、 2023メガネデコピクミンは、黄色待ちリーチですが、ダブリばかりで、なかなか出ません・・・
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[追伸]
あしたは、日中は散歩にでかけて、夕方からインドアテニス 打ち始め の予定です。
かわいいは正義
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
快晴のヨコハマ散歩、いいなー
薔薇のロールケーキが美味しそうです。
by HOTCOOL (2023-01-08 04:21)
テニス初打ち、無理しない程度?に
頑張って下さい～
by kazu-kun2626 (2023-01-08 07:29)
牡丹の季節。
10000越えるのはよく歩いた証拠ですね。
by 夏炉冬扇 (2023-01-08 07:45)
この界隈、コロナ禍以降歩いて無いなぁ～。
ホテルニューグランドには、パンを買いに1回行ったけど。。
by 横 濱男 (2023-01-08 10:03)
冬牡丹。丹精込めて春の牡丹を冬に咲かせるのかと
思ったら、牡丹には春咲きと冬咲があると知りました。
花の少ない時期なので心が和みますね。
青い空と海、良いですね。目から癒しです。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-01-08 10:38)
真冬のボタンには、やはり帽子が必要ですね。
ビニールじゃない、天然素材って、今は入手がむつかしいので豪華です(^^)v
by mayu (2023-01-08 14:09)
港町にふさわしいファッションですね。いいなぁ～海は。
by みぃにゃん (2023-01-08 14:29)
天気の良い日に、10000歩達成の散歩は、健康的ですね。
by ヨッシーパパ (2023-01-08 18:20)
コート、着てても可愛いし脱いでも
ワンピがまた可愛い、としさんの
可愛いが素敵なので楽しみです＾＾
by みずき (2023-01-08 23:25)
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横浜散歩 山下公園、港の見える丘公園、山手111番館、えのき亭・薔薇のロールケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-01-09 00:29)
かわいいは正義
飽きるほど聞いても素晴らしい言葉と感心します。
かわいいは正義
絶対正義だと思います。
by tommy88 (2023-01-09 10:29)
山手の洋館っていくつもあったのですね。
ユーミンの歌に出てくる洋館しか行ったことがありません。
としさん、ワンピがとっても似合ってますv(o^-')
by エンジェル (2023-01-09 22:54)