とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
あけましておめでとうございます ウサギの干支ケーキ ベリー＆ビスケット [食べ物のこと]
2023年1月1日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
青空が広がりました（11℃）でした。
あけましておめでとうございます。
2023年 元日です。
キッチンの窓から見える、富士山に 2柏手。 パン、パン。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
ミニミニ鏡餅と、神棚がないのにお神酒を。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
セブンイレブンで買った、ウサギの干支ケーキ ベリー＆ビスケットです。
ふわふわしてて、ベリーの甘酸っぱさがよかった！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は マックでハッピーセット ルイージがダブリ]
昼は国道15号線を走ってマックみっけ！
モバイルオーダーして店舗へ行ったらガラガラにすいていたので、ハッピーセットのチーズバーガーセットをイートイン。
オモチャは、、、、 ルイージがダブリです。 シュンです![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
次は、マリオカートか、クッパを狙いたいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[透き通った 翡翠の のど飴]
空気が乾燥してカラカラです。
加湿器を全開にしていても、のどがかわくので、のど飴は手放せません。
これは、透明な のど飴で、甘さほどほどで、ちょっとだけスーっとします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
味噌汁をきらしていたので、金沢のお土産でもらった宝の麩（ハローキティ）です。
破壊してから、お湯をかければ、お吸い物ができあがり。
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 焼売 セットにしました。
きょうは、宝の麩のお吸い物、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ お吸い物 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
夜にちょっとだけピアノでハノンのあとにジブリ。
海の見える街（魔女の宅急便）、いつも何度でも（千と千尋の神隠し）、人生のメリーゴーランド（ハウルの動く城）。 キラキラキラ・・・・と下がるアルペジオが好きです。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
あしたも冬晴れの快晴で気温が上がる予報なので、初詣に行こうかな？！
きょうの横浜は、
青空が広がりました（11℃）でした。あけましておめでとうございます。
2023年 元日です。
キッチンの窓から見える、富士山に 2柏手。 パン、パン。
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ミニミニ鏡餅と、神棚がないのにお神酒を。
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セブンイレブンで買った、ウサギの干支ケーキ ベリー＆ビスケットです。
ふわふわしてて、ベリーの甘酸っぱさがよかった！
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[昼は マックでハッピーセット ルイージがダブリ]
昼は国道15号線を走ってマックみっけ！
モバイルオーダーして店舗へ行ったらガラガラにすいていたので、ハッピーセットのチーズバーガーセットをイートイン。
オモチャは、、、、 ルイージがダブリです。 シュンです
次は、マリオカートか、クッパを狙いたいです。
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[透き通った 翡翠の のど飴]
空気が乾燥してカラカラです。
加湿器を全開にしていても、のどがかわくので、のど飴は手放せません。
これは、透明な のど飴で、甘さほどほどで、ちょっとだけスーっとします。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
味噌汁をきらしていたので、金沢のお土産でもらった宝の麩（ハローキティ）です。
破壊してから、お湯をかければ、お吸い物ができあがり。
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 焼売 セットにしました。
きょうは、宝の麩のお吸い物、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ お吸い物 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
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[追伸]
夜にちょっとだけピアノでハノンのあとにジブリ。
海の見える街（魔女の宅急便）、いつも何度でも（千と千尋の神隠し）、人生のメリーゴーランド（ハウルの動く城）。 キラキラキラ・・・・と下がるアルペジオが好きです。
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あしたも冬晴れの快晴で気温が上がる予報なので、初詣に行こうかな？！
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腎細胞がんまとめ
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自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
明けましてお目出度うございます
本年も宜しくお願いします
宝に麩にキティが有るとは知らなかったです
by くまら (2023-01-01 23:50)
明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願い致します♪
キッチンから富士山が見えるのですか？
素敵な景色ですね✨
by エンジェル (2023-01-02 00:02)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
キッチンの窓から富士山が見えるなんて
いいですね(≧∇≦)b
by naonao (2023-01-02 00:23)
昨年は大変お世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします。
とし＠黒猫さんのコメントは大変参考になります。
ありがとうございます。
by てんてん (2023-01-02 00:23)
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
私も今日近所の氏神様に初詣行く予定です。
by HOTCOOL (2023-01-02 04:30)
明けましておめでとうございます。
今年のお正月は天気も良くて、富士山の写真も空がきれいですね～！
本年もよろしくお願いいたします。
by hypo (2023-01-02 05:28)
キッチンの窓から富士山ですか。贅沢ですね。
結構高い位置にお住まいですね。
by 夏炉冬扇 (2023-01-02 08:25)
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
美味しそうな食事の写真、楽しみにしています
by tochi (2023-01-02 08:36)
明けましておめでとうございます。
食に気を付けて健康な１年になりますように
本年も宜しくお願いします。(*'▽')
by 侘び助 (2023-01-02 11:23)
新年あけましておめでとうございます！
今年はなんとかコロナから解放されたいと
思っていますが、まだまだ無理でしょうか？
今年もどうぞ宜しくお願いいたします！
by Hide (2023-01-02 13:06)
キッチンの窓から富士山が見えるなんてすごい！縁起がいいですね。今年もどうぞよろしくお願いします。
by carotte (2023-01-02 13:52)
あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
マリオカートゲットできますように☆
by ともちん (2023-01-02 14:12)
明けましておめでとうございます。去年もお世話になりありがとうございました。今年もよろしくお願いします。
by みぃにゃん (2023-01-02 16:06)
ハローキティーのお吸い物、良いアイデアですね。崩すのにちょっと抵抗はあるけど・・・。
by newton (2023-01-02 17:11)
あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
本年も倍旧のご愛顧を賜りますよう
お願い申し上げますm(_ _)m
by kontenten (2023-01-02 17:13)
あけましておめでとうございます。
ケーキかわいい!キティちゃんかわいい!
by toro (2023-01-02 17:54)
明けましておめでとうございます。
キッチンから富士山が見えるのですか(◎_◎;)
素晴らしい！！
今年もよろしくお願いいたします。
by kou (2023-01-02 18:31)
御神酒が瓶で売っているのは初めて知りました。
by ヨッシーパパ (2023-01-02 18:34)
謹賀新年
いつか遭遇しそうな気がして親近感。
のど飴のコピーからして、城塚翡翠なのかな。
去年のドラマでは2番目に面白かった。
元旦は、伊東から河口湖まで遠征し富士山を拝みました。
富士山、親近感を持ちます。
増田惠子の「富士山だ」を聞きながら軽快に走りました。
きっと佳いことがあるような富士山だ！ でした。
by tommy88 (2023-01-02 18:40)
今年もとし@黒猫さんのファッション
楽しみにしています
本年も宜しくお願い致します(^o^)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-01-02 18:41)
新年おめでとうございます。
良き一年でありますように祈念しております(^^)/oneko
by ＲＡＮＰＯ (2023-01-02 21:26)
明けましておめでとうございます。
富士山が見えるの、嬉しいですね＾＾
こちらのお麩のお吸い物、先日二子玉川の
お店で見つけて買ってみました。
割る時にちょっと気を使っちゃいました＾＾；
by みずき (2023-01-02 22:28)
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あけましておめでとうございます ウサギの干支ケーキ ベリー＆ビスケット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-01-03 00:38)