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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ガストでチーズインハンバーグからの 皇居内堀方面散歩、黒い山手線?! [光景]

2022年11月11日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて過ごしやすかった(19℃)です。

6740666i.jpegお知らせ
11月11日は、夕食をたべたら強烈に眠くなってソファーで寝てしまい、眼が覚めたら 0時だったのでブログを書かずに寝てしまいました。
このブログは 12日 6:30 ~ 8:50に書いて、時間逆行のマジックで、11日の 23:50に投稿しています。


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[ガストでチーズインハンバーグからの 皇居内堀方面散歩、黒い山手線?!]
きょうのブログは、タイムチャートでいきます!
        ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
お昼に、丸ノ内線・茗荷谷駅のデンタルクリニックで 4ヶ月ぶりに虫歯をチェック。 虫歯がなかったので、歯をクリーニングして終了。
横浜から茗荷谷まで 1時間以上かかるのに、歯のクリーニングだけなら、近所のデンタルクリニックでいいんじゃね? それなー
     
デンタルクリニックが終わったのが 12時半だったので、茗荷谷駅前のガストでランチしました。
秋だけのメニューで、香る焼ききのこのチーズINハンバーグ にしました。
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ちなみに、デンタルクリニックは、ハニーズの黒のショートパンツで行きました。
IMG_6630.JPG
ガストは、いま流行のタブレットで注文で、さらに料理をロボットが運んでくるんですね。 それを知らなくて、ロボットが料理を持ってきているのに、スマホヲいじっていて気付かずに、料理が冷めました。「料理を取ってくださーい!」と繰り返しロボットにいわせろよ! 店員は、席に来ないので苦情も言えず。
     
丸ノ内線の多機能トイレで、ショートパンツからミニスカートに履き替え。
学生街の茗荷谷はいいけど、大手町や丸の内はBLUE LABELのトップスに合わせてボトムスもBLUE LABELじゃないと、コーデが浮いちゃうわー
わー わー わー
     
丸ノ内線の大手町駅から、皇居・大手門までは 300mぐらい。 東京駅から歩くと 800mぐらいあるので、少しは近いです。 でっすが、金曜日は、大手門は閉門ですので、内堀のごしに大手門を撮りました。
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内堀(桔梗濠帰郷後)に沿って、坂下門まで歩きました。
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坂下門も、金曜日は閉門です。
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ということで、上下BLUE LABEL(ブルーレーベル)のコーデでファッションチェック。
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説明しよう。
 ・オフホワイトとピンクの起毛ベレー帽
 ・BLUE LABELのオフホワイトのニットセーター
    ※襟の部分が取り外し可能なレースで、リボンタイ付き
 ・BLUE LABELのベージュのチェックのミニスカート
 ・黒のフェイクタイツ(シアミー)
 ・ショートブーツ
です。
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BLUE LABELの上下服は、アウトレットで買ったので 24,750円で買えました。 プチプラのハニーズと比べてはいけません。 BLUE LABALですから。
皇居をや丸の内界隈を歩くには、ちょっとだけ上品なコーデがいいと思うんですよ。
     
皇居は桔梗濠のあたりだけ見て、(二重橋は見ずに)東京駅へ帰ります。 まずは、内堀から外堀まで歩きますが、そこそこ距離があります。
外堀通りを渡って、東京駅へ続く広い行幸通りへ。
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銀杏並木が色づいています。
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行幸通りから、丸ビルの裏へ曲がって、丸の内仲通りへ。 この通りには、オブジェがいくつかあります。 これもそのひとつです。
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手持ちセルフィーも撮っておきました。 襟のレースなど、かわいいので。
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丸ビルのクリスマスツリーが見えたので、中へ入って記念撮影です。
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丸ビルから東京駅へ向かいますが、すっかり日が傾いています。 二重橋へ行ってたら夜景になるところでした。
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まるで、お上りさんのように記念写真を撮ります。 BLUE LABELの上下コーデの写真を残しておきたかったからです。
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帰りに東京駅から京浜東北線に乗ったら、田町駅あたりで、ホームの反対側に、黒い山手線が見えました! 電車を降りて撮ったのですが、すでに発車してしまっていまsでぃた。
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「N」の文字?!
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これ、Netflixとのコラボのラッピング車両らしいです。
        ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょう(11日 金曜)は、11,435歩 あるきました。 大手門から江戸城へ入って巡ったら、2万歩ぐらいになりそうです。
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        ・ ・ ・ ・ ・ ・
ということで、12日はピクミンブルームのイベントで 1万歩歩くので、このへんで失礼します。

 かわいいは正義


nice!(38)  コメント(6) 

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コメント 6

kinkin

お散歩できるくらいに、体調は回復されたのかな・・・
by kinkin (2022-11-12 09:41) 

リュカ

青空に可愛いコーデが映えてます。
わたしも昨日東京駅に居たので駅舎をパチリしてました(笑)
黒い山手線を見たのですね。羨ましい〜〜〜!!
by リュカ (2022-11-12 10:39) 

ヨッシーパパ

チーズインハンバーグ、美味しそうですね。
職場の近所に系列のジョナサンがありますので、今度ランチテイクアウトで買って見ようかな?
by ヨッシーパパ (2022-11-12 16:25) 

あとりえSAKANA

品の良いコーデ!素敵です☆
ショートブーツもキマってますね!
by あとりえSAKANA (2022-11-12 21:18) 

みずき

寒い時期の白い服も可愛いですね。
チェックの感じも落ち着いててオシャレです(*^-^*)
by みずき (2022-11-12 23:27) 

とし@黒猫

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ガストでチーズインハンバーグからの 皇居内堀方面散歩、黒い山手線?! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-11-13 08:15) 

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