とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
散歩で ピクミンブルーム ローソンコラボ 1周年のお菓子デコ リーチ！ [ふつうの日記]
2022年11月3日（水・祝日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて過ごしやすかった（19℃）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[アーニャのもちぷよ]
最近、なぜかローソンへいく回数が増えましてですね、パッケージ萌えで買った、アーニャのもちぷよ（いちご＆チョコ）です。
中身は、パッケージの記載どおり、いちご＆チョコの、もちぷよです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズレザン、パクチーサラダ、かぼちゃサラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は ドトールでミラノサンドA とブレンドコーヒー]
昼は、ドトールで 久しぶりの ミラノサンドAとブレンドコーヒー(M)でした。
きょうは全身コーデセルフィ―がないのですが、80Dレギンスとショートパンツです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 味噌カツ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[なるべくローソンを多く通るコースで散歩]
いつも歩いている桜木町駅から関内駅までの散歩コースですが、このエリアにローソンが20軒ぐらいあります。 コンビニ激戦区なので、ファミマも多いですが。
午後は、なるべく多くローソンを通るルートで散歩して、ピクミンブルームの ローソンコラボ 1周年記念デコピクミンのデカ苗を集めつつ、花植えブーストしながらデカ苗を育てて引っこ抜きをやりました。
6,000歩ぐらい歩いたところで、12軒のローソンを回って、ローソンのデカ苗が12個増えたので、それ以上はローソン関係なしに散歩しました。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
横浜市役所のあたりのベデストリアンデッキ（歩道橋）からパチリ。
馬車道では、大正時代のファッションや人力車など、大正浪漫なイベントをやっていました。
大正浪漫。
DeNAスタジアムの周辺のマンホールの蓋はDeNAベイスターズデザインです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
そんなこんなで、昨日までは、1周年のお菓子デコピクミンは黄色 1匹だけでしたが、きょうは 9匹引っこ抜いて、計10匹になりました。
図鑑に登録されたものは「お気に入り」にして先頭に「■」を付けて、ダブリは先頭に「▲」と末尾に「ダブリ」を、ピクミンの名前に付けています。
きょう増えたのは、白、羽、青、赤、岩の 5種類です。 ダブリもあり。
きのうの黄と合わせると、黄、白、羽、青、赤、岩の 6種類でリーチ！
あと紫が出れば 7種類コンプです。
現在育成中が 6匹ですので、この中に紫がいればよいですが・・・
もし、6個のスロットが全部ダブリでも、ローソンコラボの苗のストックは、たくさんあるので、これだけあれば、紫が 1匹ぐらいいますよね。
このイベントは、ローソンが周囲に密集している地区に住んでる人には有利で、ローソンが周囲に1軒もないなんていう人には不利なイベントですよねー それなー
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょう歩いたのは、11,556歩です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、ローソンを意識せずに、普通に散歩したいのですが、午後 15時に訪問看護で看護師さん賀来るので、育成中のピクミンを引っこ抜いて、紫が出てコンプするまで近所を歩く感じです。
きょうの横浜は、
晴れて過ごしやすかった（19℃）です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[アーニャのもちぷよ]
最近、なぜかローソンへいく回数が増えましてですね、パッケージ萌えで買った、アーニャのもちぷよ（いちご＆チョコ）です。
中身は、パッケージの記載どおり、いちご＆チョコの、もちぷよです。
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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズレザン、パクチーサラダ、かぼちゃサラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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[昼は ドトールでミラノサンドA とブレンドコーヒー]
昼は、ドトールで 久しぶりの ミラノサンドAとブレンドコーヒー(M)でした。
きょうは全身コーデセルフィ―がないのですが、80Dレギンスとショートパンツです。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 味噌カツ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
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[なるべくローソンを多く通るコースで散歩]
いつも歩いている桜木町駅から関内駅までの散歩コースですが、このエリアにローソンが20軒ぐらいあります。 コンビニ激戦区なので、ファミマも多いですが。
午後は、なるべく多くローソンを通るルートで散歩して、ピクミンブルームの ローソンコラボ 1周年記念デコピクミンのデカ苗を集めつつ、花植えブーストしながらデカ苗を育てて引っこ抜きをやりました。
6,000歩ぐらい歩いたところで、12軒のローソンを回って、ローソンのデカ苗が12個増えたので、それ以上はローソン関係なしに散歩しました。
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横浜市役所のあたりのベデストリアンデッキ（歩道橋）からパチリ。
馬車道では、大正時代のファッションや人力車など、大正浪漫なイベントをやっていました。
大正浪漫。
DeNAスタジアムの周辺のマンホールの蓋はDeNAベイスターズデザインです。
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そんなこんなで、昨日までは、1周年のお菓子デコピクミンは黄色 1匹だけでしたが、きょうは 9匹引っこ抜いて、計10匹になりました。
図鑑に登録されたものは「お気に入り」にして先頭に「■」を付けて、ダブリは先頭に「▲」と末尾に「ダブリ」を、ピクミンの名前に付けています。
きょう増えたのは、白、羽、青、赤、岩の 5種類です。 ダブリもあり。
きのうの黄と合わせると、黄、白、羽、青、赤、岩の 6種類でリーチ！
あと紫が出れば 7種類コンプです。
現在育成中が 6匹ですので、この中に紫がいればよいですが・・・
もし、6個のスロットが全部ダブリでも、ローソンコラボの苗のストックは、たくさんあるので、これだけあれば、紫が 1匹ぐらいいますよね。
このイベントは、ローソンが周囲に密集している地区に住んでる人には有利で、ローソンが周囲に1軒もないなんていう人には不利なイベントですよねー それなー
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きょう歩いたのは、11,556歩です。
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[追伸]
あしたは、ローソンを意識せずに、普通に散歩したいのですが、午後 15時に訪問看護で看護師さん賀来るので、育成中のピクミンを引っこ抜いて、紫が出てコンプするまで近所を歩く感じです。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
自分も昨日は桜木町に居ましたよ、日本丸が帆を張るというので、それを観に^^;
by kinkin (2022-11-04 04:42)
もちぷよ、大好きです。
いちご＆チョコ、美味しそう＾＾
by 青山実花 (2022-11-04 06:41)
アーニャちゃんって何のキャラなのか気になります。
by HOTCOOL (2022-11-04 09:05)
紫が出れば揃うのですね^^
わたしは赤が出ればOKなのですが、何故か白ばかり出てきます(笑)
by リュカ (2022-11-04 09:21)
大正ファッションいいですね。
パンは妻が自宅で作ります。木曜だけ。木・土・日がお店の営業日で、土日は娘のケーキありますが、木曜はないので、パンです。
by 夏炉冬扇 (2022-11-04 11:58)
ローソンが沢山・・・佳いですね(^o^)
こちらは、近くにありません(><)
ファミマなら沢山有るのですが(-_-)
by kontenten (2022-11-04 14:55)
私は国分寺駅付近で買い物を良くするんだけどローソンは一軒もないんだよね(;^ω^)
ファミマは3軒あるんだけどね。
国分寺は西武線もあるからファミマ(ファミマは西武系列なので)が多いんだよね。
ちなみにセブンイレブンは、そういうのは関係なく何処にでもあるけどね(^_^;)
by 英ちゃん (2022-11-04 15:30)
先日もちぷよ買いました～。
今度記事にします。
アーニャかわいい♡
by フヂ (2022-11-04 15:33)
名古屋名物、味噌カツまでメニューにあるのですね。
ヘルシーながらも楽しめますね。
by ヨッシーパパ (2022-11-04 17:56)
お、お、お。マンホール蓋
横浜 桜木町にはピカチュウのマンホール蓋があるんですよね？でもそのピカチュウのカード配布はないらしいです（ネット調べ）いずれカード配布がはじまったら行くつもりです(^-^)
by わたし (2022-11-04 20:51)
お菓子の袋に入ってるピクミン、可愛い……
ローソンの数、凄いですね＾＾
by みずき (2022-11-04 22:48)
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散歩で ピクミンブルーム ローソンコラボ 1周年のお菓子デコ リーチ！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-11-05 08:34)